Фолієва кислота
Для процесу поділу клітин в жіночому організмі має бути достатня кількість фолієвої кислоти. При нестачі цього вітаміну в організмі вагітної можуть розвинутися патології нервової трубки у малюка. Жоден продукт, на жаль, не містить фолієву кислоту в необхідній кількості. Трохи цього вітаміну є в бобових, зелені і овочах. У вигляді профілактики фахівці призначають прийом препарату фолієвої кислоти за 1 місяць до зачаття. В ідеалі варто починати прийом цього вітаміну за 3 місяці до вагітності. Слід продовжувати прийом фолієвої кислоти ще протягом 4 місяців після того, як жінка завагітніла.
Йодид калію
Йодид калію - не менш важливий вітамін для тих, хто планує зачаття малюка. Його досить приймати по 1 таблетці (200 мкг) в день. Цей препарат приймають з метою профілактики, щоб попередити розвиток хвороб щитовидної залози, йододефіцитних, офтальмологічних захворювань і т.д. В цей час також корисно замість звичайної солі перейти на йодовану.
Вітаміни А і Е
Багато лікарів рекомендують приймати дані мікроелементи до зачаття і під час вагітності. Втім, сучасні дослідження довели, що прийом штучних вітамінів А і Е не сприяє зачаттю, а також не може захистити при загрозі переривання вагітності. Організм в необхідній кількості отримує ці вітаміни з їжею. Зате під час прийому цих вітамінів може з'явитися передозування, що негативно позначиться на розвитку плоду. Тому вітаміни А і Е краще не приймати в штучному вигляді ні до зачаття, ні після нього.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Куди зникає секс з сім'ї?
Головні причини кризи 7 років в шлюбі
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: зачаття, вітаміни
