Як завагітніти: простий метод

Один з перших кроків - визначення дня овуляції (вихід яйцеклітини з яєчників). Відрахуйте 2 тижні від першого дня початку менструації - з цього моменту починається найсприятливіший період для зачаття. Щоб визначити настання овуляції, можна просто уважно прислухатися до свого організму. Визначити це можна за певними ознаками.

Близько 30% жінок у цей період відчувають поколювання або тягнуть болі в області, де розташовані яєчники. Також у день овуляції ректальна температура буде вище 37 градусів. Овуляцію можна "зловити" завдяки щоденному вимірюванню температури (ректально). Правильно вимірювати температуру необхідно в один і той же час, не встаючи з ліжка. І, звичайно, краще записувати свідчення, надалі можна побудувати графік. Під час овуляції змінюється характер виділень, цервікальна слиз змінює свою структуру і більше схожа на яєчний білок, сприяючи більш швидкому просуванню сперматозоїдів по матковій трубі.

Як жінці, так і чоловікові необхідно трохи відкоригувати своє меню і включити в нього продукти, які містять фолієву кислоту (зелень), марганець, бор і вітамін Е. Бажано приймати полівітаміни обом майбутнім батькам. Чоловікам потрібно включити в раціон більше цитрусових і горіхів. А жінці вживати кольорові овочі, фрукти, олії (оливкова, кукурудзяна, соняшникова) та дотримуватися правил правильного харчування. Слід відмовитися від алкоголю, куріння і кофеїну.

Жінці після статевого акту не слід підскакувати і бігти в душ. Необхідно лягти на спину, а під сідниці підкласти подушки або валик, щоб сперма не витікала, а швидше проникала всередину до яйцеклітин.

І найважливіша рекомендація. Необхідно заспокоїтися і радіти життю, отримувати задоволення від близькості і любити один одного. Повірте, вагітність не змусить себе чекати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як розпізнати вагітність до затримки?

Я вагітна | 01:20, 10.02.2026

Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

Важливий крок до появи дитини

Плануємо дитину | 08:30, 02.02.2026

Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх батьків. Щоб цей процес став радісним і спокійним, варто заздалегідь підготуватися як фізично, так і

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.

Що впливає на погіршення якості чоловічої сперми?

Плануємо дитину | 21:30, 25.01.2026

Зниження якості сперми стало поширеним явищем. Існує багато природних, побутових та медичних чинників, які здатні впливати на рухливість сперматозоїдів, їх кількість та будову.

Аналізи при плануванні вагітності 2026

Плануємо дитину | 23:30, 14.01.2026

При плануванні вагітності потрібно здати загальні аналізи (кров, сеча), група крові/резус, TORCH-інфекції, ЗПСШ та гепатити, а також гормони щитоподібної залози та статеві гормони за показаннями, плюс УЗД та візит до лікаря, щоб оцінити загальний ста

До якого віку жінці можна народжувати?

Плануємо дитину | 21:30, 27.12.2025

Жінки можуть народжувати протягом репродуктивного віку, який зазвичай триває до 45-50 років, але фізіологічно найкращим періодом для народження здорової дитини вважається вік від 20 до 35 років, оскільки після 35 років ймовірність завагітніти знижуєт

Надійний спосіб завагітніти двійнятами

Плануємо дитину | 23:30, 26.12.2025

Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.