Гігієна під час вагітності

Adoption

Date: 22:10, 09.04.2013 | Категорія: Я вагітна [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

8552 Переглядів

Якщо для кожної людини важливо дотримуватись правил гігієни, то для вагітної жінки це ще серйозніше. Проте багато вагітних вважають, що про гігієну слід думати лише з другої половини вагітності. Це не так. Перша половина вагітності є найбільш відповідальним етапом розвитку плоду. Тому гігієна відіграє важливу роль як для майбутньої матусі, так і для дитини.

Водні процедури

Приймаючи ванну, вагітним жінкам не слід забувати, що занадто гаряча ванна надасть надмірне навантаження на весь організм, і зокрема негативно вплине на не надто стійку систему кровообігу вагітної жінки. Під впливом високої температури води, може підніматися і температура тіла, що вкрай небажано на пізніх термінах, так як може спровокувати передчасні пологи. Вагітна жінка, приймаючи ванну, повинна подбати і про живлення своєї шкіри: слід додавати у воду морську сіль, відвар приємних трав тощо.

Гігієна порожнини рота і зубів

Під час вагітності бажано чистити зуби значно частіше, ніж до неї, не менше двох разів на добу. Вагітним жінкам не варто економити на зубній пасті. Після їжі треба частіше полоскати рот, завжди мати біля себе жувальну гумку й льодяники.

Скажи солярію "ні"

З відвідуванням солярію при вагітності буде краще не експериментувати. Треба знати, що у вагітних жінок змінюється кислотно-лужний баланс у всьому організмі, а так само трохи збільшується схильність до деяких грибків. Крім цього, організм вагітної жінки значно в більшій кількості починає виробляти меланін, визначений шкірний пігмент. І тому при вагітності досить часто у жінок відбувається деяка зміна кольору обличчя. А при інтенсивному впливі ультрафіолету процеси пігментації значно посилюються. Саме тому не варто й загоряти під відкритими сонячними променями. Перед виходом на вулицю в спекотний літній день, краще використовувати якісний крем, що захищає від засмаги і бажано з досить потужними світлозахисними фільтрами.

Інші важливі правила гігієни, які не можна ігнорувати під час вагітності:

- 1-2 рази на день приймати душ, якщо немає такої можливості, то витирати тіло рушником, змоченим у воді кімнатної температури;

- 2 рази на день підмивати статеві органи теплою водою з милом;

- бюстгальтери повинні бути зручними і з натуральних тканин, відповідати розміру і формі молочних залоз;

- одяг має бути зручним, не стискати грудну клітку, живіт, не здавлювати нижні кінцівки;

- взуття слід підбирати на широкому, невисокому каблуці;

- спати не менше 8-9 годин в добре провітреному приміщенні;

- не менше 2-х годин на день перебувати на свіжому повітрі, побільше рухатися.

Таких правил гігієни для вагітних є ще дуже багато, але головне - уникати різноманітних стресів, більше думати про свій спокій та спокій дитини.

Читайте також, як залишатися привабливою під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: