Набряклість ніг під час вагітності

Чому це відбувається і чи можна запобігти набряклості ніг та інших частин тіла під час вагітності?

Набряклість ніг під час вагітності – досить поширене явище. У міру того, як тіло починає проходити ряд природних адаптацій через вагітність, кровообіг та затримка води збільшуються внаслідок змін в організмі. Все це може призвести до набряку ніг.

Набряки ніг при вагітності зазвичай супроводжуються такими характерними симптомами:

- набряк кісточки
- опухлі ноги
- сповільнення рухливості
- біль у суглобах
- натягнута та блискуча шкіра.

Коли варто хвилюватись?
Зазвичай набряк не викликає занепокоєння. Однак бувають випадки, коли він є ознакою чогось серйознішого.

Якщо набряковий стан зберігається і навіть погіршується, поширюючись на інші частини тіла, такі як шия, обличчя та руки, необхідно провести подальше обстеження, щоб унеможливити або вчасно лікувати можливий випадок прееклампсії. У цих випадках тривожними дзвінками є високий кров'яний тиск та протеїнурія (білок у сечі).

Інші стани, на які слід звернути увагу при посиленні набряклості ніг:

- дисфункції щитовидної залози
- варикозне розширення вен
- гіпертонія
- тромбоз
- проблеми з серцем.

Причини набряків ніг під час вагітності
Найбільш поширеною причиною опухання ніг під час вагітності є затримка рідини, що часто зустрічається на пізніх термінах вагітності. Вона також може бути спричинена поганим кровообігом. Обидва стани викликані тим самим основним чинником: гормональними змінами у організмі під час вагітності.

Розглянемо докладніше деякі фактори:

- Гормони вагітності: підвищений виробіток деяких гормонів, особливо прогестерону та естрогену, сприяє збільшенню кількості рідини в організмі, необхідної для підтримки розвитку дитини в матці.
- Розширення тканинної рідини: на додаток до рідини, яка вже знаходиться в тканинах, організм виробляє більше тканинної рідини, необхідної для розвитку органів плоду.
- Збільшення об'єму крові: під час вагітності об'єм крові збільшується, щоб забезпечувати киснем та поживними речовинами як матір, так і дитину. Збільшений кровотік також допомагає видаляти відходи обох організмів.

Лікування та догляд
Лікування набряклих ніг під час вагітності залежить від ступеня тяжкості. Можливо достатньо хорошої гідратації, здорового харчування, відпочинку та помірної фізичної активності.

Якщо ви відчуваєте особливий дискомфорт, вам слід звернутися до гінеколога, щоб дізнатися, чи потрібні ліки. У деяких випадках лікар може порекомендувати компресійні панчохи (рекомендовано під час вагітності для захисту ніг від варикозної хвороби), пакети з льодом або сечогінні засоби для зменшення набряку. У крайніх випадках, коли симптоми зберігаються протягом тривалого часу, для лікування цього стану також можуть бути розглянуті хірургічні варіанти.

Вправи для зняття набряків ніг під час вагітності
Заняття спортом можуть зменшити набряк ніг під час вагітності, безпосередньо стимулюючи підтримку м'язового тонусу та кровообігу. Ходьба, розтяжка підошви стопи і багаторазове обертання гомілковостопного суглоба за годинниковою стрілкою, а потім проти годинникової стрілки - цього може бути достатньо, щоб впоратися з тимчасовим дискомфортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 01:20, 09.09.2025

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.

Неординарні симптоми вагітності

Я вагітна | 14:50, 07.09.2025

Ранкова нудота, бажання з’їсти щось “оригінальне”, різкі перепади настрою – доволі часто симптоми вагітності для багатьох жінок є схожими. Та є випадки, коли про вагітність організм повідомляє у вкрай особливий спосіб.

Що наука знає про зміни у мозку під ча вагітності?

Я вагітна | 09:30, 01.09.2025

Вчені з’ясували, що під час вагітності трансформацій зазнає не лише тіло жінки. Мозок, який керує усіма процесами в організмі, також підлаштовується під народження дитини.

Причини втоми у вагітних

Я вагітна | 06:20, 28.08.2025

Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

Симптоми вагітності ще до затримки

Я вагітна | 06:20, 25.08.2025

Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

Переношена вагітність: що треба знати мабутній мамі?

Вагітність та пологи | 09:30, 16.08.2025

Проблема переношеної вагітності і запізнілих пологів є надзвичайно актуальною у сучасному акушерстві та перинатології через те, що частота цієї патології є високою, залишається у межах 3,5–16,0% і не має тенденції до зниження. Також важливість цієї п