Як уникнути від розтяжок під час вагітності?

Adoption

Date: 10:00, 23.05.2022 | Категорія: Я вагітна [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

757 Переглядів

Розтяжки - це наслідок швидкого набору (або втрати) ваги і частіше вони бувають у тих, в кого непружна шкіра. Якщо у вас є всі передумови для їх появи, як все ж можна уникнути цієї неприємності?

4368_5a.jpg (25.24 Kb)

Найпопулярніший засіб проти розтяжок при вагітності – самостійні компреси з ефірними маслами. Купити їх в аптеці нескладно, складності можуть виникнути лише на шляху вибору правильної і потрібної олії. Для наших цілей підійдуть такі:

- Мигдальна – допомагає прибрати перші ознаки старіння. Вона знімає запалення і пом’якшує шкіру.
- Кокосова – ідеальний засіб від розтяжок, відомий ще з часів правління красуні Клеопатри. Вона пом’якшить і розгладить шкіру, надавши їй гладкий і бархатистий вигляд.
- Олія розмарину. Для вагітних жінок – річ першої необхідності. По-перше, її запах стимулює роботу кровоносної та імунної системи. По-друге, розмарин знімає напади нудоти.
- Екстракт зародків пшениці – допоможе активувати регенерацію тканин і зволожить шкіру.

Використовувати ці олії дуже просто. Необхідно взяти невелику чисту миску і перемішати всі інгредієнти так, щоб загальна їх кількість склала 1 чайну ложку. Потім потрібно прийняти контрастний душ, краще зі скрабом, і нанести на розтяжки суміш оійок. Витримати таку маску на тілі потрібно не менше 30 хвилин, а потім змити або надіти стару нічну сорочку, яку забруднити буде не так шкода.

Ще кілька порад:

- Поступово, без різких стрибків і перепадів, потрібно набирати вагу. Намагайтеся налягати на їжу, багату цинком, кремнієм, вітамінами Е і С.
Носіть допологовий і післяпологовий бандаж. А якщо боїтеся, що розтяжки з’являться в області грудей, придбайте підтримуючий бюстгальтер з широкими лямками.
- Раз в день обов’язково приймайте повітряні ванни. Роздягніться і полежіть півгодинки, а потім протріть проблемні місця шкіркою лимона.
Щодня робіть масаж грудей і живота. Ось тільки ходити на професійний не варто. Якщо самій неважко, плавно помасажуйте живіт, стегна і груди, попросіть чоловіка – він не відмовить.
- Починаючи з другого триместру вагітності, використовуйте креми від розтяжок. Зверніть увагу на ті, до складу яких входять колаген, ефірні олії, вітаміни А, Е, С, еластин і ретиноїди – інгредієнти, що пом’якшують рубцеву тканину.
- Почніть більше рухатися. Звичайно, стрибки зі скакалкою ваш гінеколог навряд чи схвалить, але ось допологова гімнастика буде доречною. Вона ж навчить вас правильно дихати під час переймів і полегшить пологи.
- Намагайтеся пити якомога більше рідини – вона зволожить і підживить шкіру зсередини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: