Під час вагітності треба їсти за двох: правда чи міфи?

Adoption
Date
  • 942 Переглядів
Так це чи ні? Повідомляє сайт Наша мама.

80_000.jpg (32.14 Kb)


Як повідомляють фахівці американської Академії харчування та дієтології, в першому триместрі вагітності додаткових калорій жінці взагалі не потрібно, у другому і третьому слід додати лише близько 340 і 450 ккал відповідно.

Калорії слід отримувати з білкових і цільнозернових продуктів, овочів і фруктів, молока, а от шкідлива їжа не принесе користі навіть і невагітним жінкам, тож навіщо обтяжувати організм?

Якщо ви боїтеся набрати зайву вагу, додайте фізичні навантаження - близько 30 хвилин вправ в день. Втім, як і здоровий раціон, вони рекомендовані не тільки вагітним, а взагалі всім.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

    Яка норма аналізу крові під час вагітності?

    Я вагітна | 22:30, 05.11.2025

    У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

    Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

    Надмірна вага майбутньої мами може вплинути на репродуктивне здоров'я сина

    Я вагітна | 21:30, 05.11.2025

    Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вп

    Ліки, протипоказані вагітним

    Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

    З чим пов’язані набряки при вагітності, як від них позбутися і в яких випадках потрібно проконсультуватися з лікарем? На пізніх термінах виношування д

    Набряки під час вагітності: чи варто хвилюватися?

    Я вагітна | 19:30, 05.11.2025

    З чим пов’язані набряки при вагітності, як від них позбутися і в яких випадках потрібно проконсультуватися з лікарем? На пізніх термінах виношування дитини жінка може помітити, що у неї набрякають кінцівки. Набряклість може бути фізіологічною або пат

    Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це

    Вагітність після викидня: що треба знати?

    Вагітність та пологи | 06:30, 05.11.2025

    Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це сталося, коли можна планувати зачаття, і що можна зробити, щоб воно було успішним.

    Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків

    Завмерла вагітність: причини і як її запобігти?

    Я вагітна | 00:50, 05.11.2025

    Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків невиношування через завмерлу вагітність в останні роки суттєво зріс, і нині становить від 10 до 20

    В ідеалі, варто переглянути свій спосіб життя і харчування необхідно за 3 місяці до зачаття дитини. Організм жінки повинен бути готовий до зародження

    Заборони під час вагітності

    Я вагітна | 23:30, 04.11.2025

    В ідеалі, варто переглянути свій спосіб життя і харчування необхідно за 3 місяці до зачаття дитини. Організм жінки повинен бути готовий до зародження нового життя і виношування малюка. Тому подальші рекомендації справедливі, як для плануючих зачаття,

    Коментарі до новини