Як правильно виконувати колінно-ліктьову вправу під час вагітності

Adoption
Date
  • 53 Переглядів
Корисна фізкультура. Повідомляє сайт Наша мама.

4105_88.jpeg (44.03 Kb)


Покроково виконайте наступні дії:

Опустіться на карачки.
Зіпріться ліктями об підлогу.
Опустіть плечі, голову покладіть на підлогу або свої долоні.

Перебувати в такому положенні потрібно 15 хвилин. Слідкуйте за своїми відчуттями. Для більш комфортного виконання процедури можна підкласти подушки під коліна та лікті.

Такі заняття можна проводити кілька разів на день. Орієнтуйтеся на своє самопочуття і визначте самостійно кількість повторень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

І чи можна застосовувати ліки? Повідомляє сайт Наша мама.

Які клізми можна робити під час вагітності

Я вагітна | 21:00, 19.09.2020

І чи можна застосовувати ліки? Повідомляє сайт Наша мама.

Чим загрожує зараження мамі або малюку? Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири наслідки інфекцій під час вагітності

Я вагітна | 16:00, 18.09.2020

Чим загрожує зараження мамі або малюку? Повідомляє сайт Наша мама.

І чи це є нормою? Повідомляє сайт Наша мама.

На скільки градусів може підніматися температура у вагітної

Я вагітна | 14:00, 18.09.2020

І чи це є нормою? Повідомляє сайт Наша мама.

В яких продуктах? Повідомляє сайт Наша мама.

Де можна знайти найбільш потрібні для годуючої мами вітаміни

Я вагітна | 13:00, 18.09.2020

В яких продуктах? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи потрібно переживати? Повідомляє сайт Наша мама.

Великий живіт під час вагітності: це норма чи патологія?

Я вагітна | 11:00, 18.09.2020

Чи потрібно переживати? Повідомляє сайт Наша мама.

В чому причина стану? Повідомляє сайт Наша мама.

Чому під час вагітності "давить" у серці

Я вагітна | 16:00, 17.09.2020

В чому причина стану? Повідомляє сайт Наша мама.

І у кого вони найчастіше виникають? Повідомляє сайт Наша мама.

Перші симптоми хибної вагітності: як їх розпізнати?

Я вагітна | 13:00, 17.09.2020

І у кого вони найчастіше виникають? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: