Чому під час вагітності потрібно багато ходити

Найкорисніша активність!

Вагітність в нормі не повинна впливати на спосіб життя вагітної. Коли ви різко його міняєте, це стрес для організму, адже він в такому випадку повинен адаптуватися не тільки до вагітності, але і до різко нового способу життя.

Саме в цей період рухова активність і свіже повітря необхідні майбутній мамі як ніколи. Ходьба зміцнює імунітет, допомагає поліпшити перистальтику, а також є чудовою профілактикою варикозу, набряків і зайвої ваги.

Але, як завжди, є нюанси. Якщо до вагітності ви пішки особливо не ходили, не варто починати раптом здійснювати тривалі піші марш-кидки: навантаження повинне бути помірним, щоб не допускати перевтоми, сильної спраги і болю.

З обережністю треба підходити до прогулянок, якщо у вас гіпертонус матки, гострий токсикоз, є загроза викидня або багатоводдя. Ну а на останніх термінах завжди потрібно мати на увазі, що пологи можуть початися раптово: від будинку далеко йти не варто, телефон повинен бути заряджений, а сумка для пологового будинку - стояти напоготові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?

Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024

Є чудові новини для майбутніх батьків, чия вагітність проходить не так прото, як хотілося б: вроджені вади розвитку плоду зараз можна виявити ще до народження.

Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь

Харчування | 11:20, 12.04.2024

Давним-давно вважалось, що вагітним не можна пити каву, бо вона негативно впливає на плід. Світ змінився і сучасні майбутні матусі не відмовляють собі у задоволенні від цього напою. Що з цього приводу думає медицина?

Як боротись з головними болями під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 08.04.2024

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю

Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність неповнолітніх. А про те, як вона (рання вагітність) впливає на подальше життя жінки!

Вчені розкрили несподівану правду про вагітність

Вагітність та пологи | 12:10, 30.03.2024

Американські вчені зробили несподіване відкриття про вагітність: і здається, що тепер кожна майбутня матуся може видихнути.

Коричневі виділення під час вагітності: коли варто хвилюватися?

Здоров'я | 06:20, 21.03.2024

Найбільше жінок лякають коричневі виділення. Що вони означають? Як їх інтерпретувати у різному віці?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: