Під час вагітності об'єм циркулюючої крові збільшується, а починаючи з 2-ї цього стану, витрата заліза зростає, і без надходжень ззовні організму важко з ним впоратися.
Найпростіше подолати нестачу гемоглобіну за допомогою правильного харчування.
М'ясо - дуже важливий для благополуччя майбутньої мами і розвитку її дитини продукт. Їжте різні його види: біле м'ясо, наприклад, перетравлюється легше червоного, але гемового заліза, на відміну від червоного, тут менше.
Зараз у продажу є вітамінно-мінеральні комплекси і продукти для вагітних жінок, які допоможуть запобігти дефіциту поживних речовин.
Буває, що на початку вагітності майбутні мами відмовляються від м'яса. Ці переживання пов'язані з токсикозом перших місяців і їх потрібно перетерпіти. Можливо, лікар порадить вам приймати препарати заліза окремо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, гемоглобін
Цікаво також:
Новини по темі
Гикавка плода під час вагітності: поради медика
Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?
Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024
Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь
Харчування | 11:20, 12.04.2024
Як боротись з головними болями під час вагітності?
Я вагітна | 06:20, 08.04.2024
Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю
Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024