
Перший триместр і початок другого
Зважаючи на те, як розвивається малюк в утробі матері, під час першої половини вагітності жінці необхідно випивати 2-2,5 л рідини. Під рідиною мається на увазі не тільки вода, але і рідкі перші страви (супи, бульйони), рідкі соуси. Також не варто забувати, що фрукти та овочі також містять воду. У перші 12 тижнів часто вагітну мучить токсикоз, який супроводжується втратою вологи з організму. Під час блювоти жінка втрачає рідину, яку необхідно заповнювати. Тому рекомендується випивати вранці стакан води з додаванням соку половини лимона.
Другий і третій триместри
На терміні після 20 тижнів швидкість кровообігу зростає на 40 відсотків. Серце, нирки та інші органи майбутньої мами посилено працюють і вимагають більш інтенсивного кровопостачання. На нирки в цей період лягає істотне навантаження - вони виділяють набагато більшу кількість рідини, ніж поза вагітністю. Навіть у здорової жінки можуть з'явитися невеликі набряки. А в більш важких випадках може розвинутися водянка вагітних (виражені набряки), гестоз (набряки, що супроводжуються підвищенням артеріального тиску).
Щоб цього не сталося, з 20-22-го тижня вагітності кількість споживаної рідини слід обмежити до 1,5 л в день. Не забувайте про перших стравах, овочах і фруктах. Ще медики рекомендують скоротити кількість солі до 5 г на добу, так як вона має властивість утримувати рідину в організмі і сприяє розвитку набряків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, вода

Цікаво також:
Новини по темі

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?
Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Чи можна пити молоко під час вагітності?
Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?
Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Гикавка у плода під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

9 цікавих фактів про плаценту
Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Жінка може зачати дитину під час вагітності
Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Забобони про те, що не можна робити вагітним
Я вагітна | 06:20, 06.06.2025