Для того щоб зміни в роботі кишечника не приймали стійкий і болісний характер, необхідно вжити заходів. Перш за все, харчування повинне бути регулярним, різноманітним з достатньою кількістю рідини (1,5-2 літрів), багатим на клітковину та на пектинові речовини, які змушують "ворушитися" кишечник.
Для цього використовуй в денному раціоні свіжі або злегка відварені овочі та фрукти, соки. В І-му триместрі не варто в великій кількості їсти бобові, виноград, капусту, редиску, а так само незбиране молоко, які провокують посилене газоутворення в кишечнику і його здуття. Включення в раціон відвареного буряка, чорносливу, інжиру, кураги сприяють посиленню перистальтики кишечника, і полегшує його спорожнення.
Можеш використовувати м'ятний відвар. Це популярний засіб, що перешкоджає підвищеного утворення газів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, метеоризм
Цікаво також:
Новини по темі
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024