Чи можна вагітним відпочивати на морі

Літо кличе до моря. Так хочеться поніжитись на сонечку, освіжитись у приємній морській водичці. Проте зараз Вам треба дбати не лише про себе, а й про малюка, який скоро народиться. То ж чи варто їхати на відпочинок до моря, будучи вагітною?

Для того, аби впевнитись, що Вам не зашкодить відпочинок на морі - зверніться до лікаря. Саме він скаже Вам чи можна відпочивати чи протипоказано.

Загалом, досвідчені мамусі, та й медики, стверджують, що дозволити собі відпочити на морі можна від 30 тижня вагітності. Проте варто дотримуватись кількох правил:

1. Не можна засмагати і перебувати на сонці з 11 до 16 години.

2. Обов'язково використовуйте крем для засмаги. Бажано, щоб він був дорогим і підхідових для вагітних жінок.

3. Намагайтесь перебувати якомога більше часу в тіні або засмагайте під парасолькою.

4. Одягайте закритий купальник, бережіть животик від сонця.

5. Одягайте на голову хустину або кепку з простих тканин.

6. Намагайтесь якомога менше перебувати у воді, не пірнайте.

7. Пийте багато негазованої води і їжте багато фруктів.

Отож, пам'ятайте море - це не лише небезпека, а й купа позитивних емоцій, які так необхідні майбутнім матусям та їх малюкам. Якщо під час відпочинку бережно віднестись до свого здоров'я, то він може принести Вам велику користь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вживання кави під час вагітності може вплинути на мозок майбутньої дитини

Я вагітна | 01:20, 04.12.2025

Нове дослідження Медичного центру Університету Рочестера показало небезпеку вживання кофеїну під час вагітності. Зокрема, вчені встановили, що він може змінювати важливі мозкові процеси плоду, що виливається в поведінкові проблеми в більш пізньому ві

Медики назвали 7 міфів про вагітність після 35 років

Я вагітна | 07:30, 03.12.2025

Першою помилкою є твердження, що після 30 років завагітніти проблематично. Разом з тим, статистика показує, що 80% пар на це потрібно менше року. За другим міфом, з віком можливий ризик викидня. Вік матері, відзначають медики, є важливим фактором, ал

Чому вітамін С важливий під час вагітності?

Я вагітна | 06:30, 12.11.2025

Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування органів і систем майбутньої мами, то з моменту зачаття більшість мікроелементів витрачається на розвиток і р

Як позбутися болю у спині під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 09.11.2025

Одна із найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки під час виношування малюка, — це больовий синдром у спині. Він може проявлятися у вигляді незначного дискомфорту або бути досить сильним і тривалим. Коли та чому виникають болі в спині у вагітни

Розвіюємо страхи майбутніх мам

Я вагітна | 00:30, 08.11.2025

Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та збереження життя дитини — головні та найпотужніші інстинкти жіночої психіки. Ось декілька порад від пс

Печія під час вагітності: як з нею боротися?

Я вагітна | 08:30, 06.11.2025

Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологі

Яка норма аналізу крові під час вагітності?

Я вагітна | 22:30, 05.11.2025

У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.