Як справлятись з відчуттям печії у період вагітності?

Відчуття печіння, присмак кислоти або гіркоти у роті, неприємна відрижка – усе це ознаки печії, яка нерідко супроводжує вагітність, особливо протягом другого триместру.

І на те є цілком об'єктивні причини: гормон прогестерон, що виробляється при вагітності, розслабляє клапан, що відокремлює стравохід від шлунку, унаслідок чого відбувається виділення кислого вмісту шлунку в нижній відділ стравоходу.

Збільшення матки на пізніх термінах вагітності також призводить до підвищення внутрішньочеревного тиску і, відповідно, до появи печії.

Варто зауважити, що повністю позбутися цих неприємних відчуттів навряд чи вдасться. Швидше за все, печія буде аж до народження дитини, але ти цілком можеш звести її до мінімуму, якщо прислухаєшся до наших порад.

Як впоратися з печією при вагітності

– не переїдай, намагайся дотримуватися режиму дрібного харчування: їж 5-6 разів на день невеликими порціями.

– виключи з раціону продукти, що подразнюють слизову шлунку: жирне м'ясо та рибу, здобу, кислі ягоди й фрукти, гострі приправи, маринади, газовані напої, чорну каву, морозиво, овочі з грубою клітковиною.

– намагайся віддавати перевагу продуктам, які мають лужні властивості: сир, вершки, яйця, зварені в мішечок, вершкове й рослинне масло, відварене м'яса, а також відварені та запечені овочі й фрукти.

– відразу після їжі протягом 30-40 хвилин не рекомендується лягати горизонтально.

– лягай спати не раніше ніж за 2-3 години після останнього прийому їжі.

– під час сну верхня частина тулуба має бути піднята на 15-20 см – це перешкоджатиме потраплянню шлункових кислот у стравохід.

– не вдягай затісний одяг.
– намагайся не надто нахилятися вперед, краще для нахилів використовуй коліна, а не талію.

– стеж за тим, щоб випорожнення кишечника відбувалося щодня.
– спробуй попити трав'яні відвари – зі звіробою, ромашки, вільхи, золототисячнику, але тільки після консультації з лікарем.

Якщо перераховані заходи не допомагають, і печія не припиняється, звернися до лікаря. Як правило, при вагітності призначають так звані антациди – препарати, що нейтралізують кислоту, а також мають обволікаючу дію: смекту, фосфалюгель, маалокс, ренні та інші.

Не займайся самолікуванням – багато традиційних засобів від печії можуть бути протипоказані при вагітності. Зокрема, навіть від звичайної соди у твоєму положенні доведеться відмовитися. Крім того, що її дія короткочасна, натрій, що міститься в соді, може викликати набряки.

Головне, пам'ятай: печія не може заподіяти жодної шкоди ні тобі, ні твоїй майбутній дитині, і після пологів, як правило, минає безслідно. Тому не варто використовувати для боротьби з нею "важку лікарську артилерію". Коли твій дорогоцінний малюк нарешті з'явиться на світ, ти й думати забудеш про всі неприємні відчуття і складнощі вагітності.

Джерело: lady.tochka.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
  
• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності

Я вагітна | 07:40, 03.05.2024

Як тільки у вагітної починає рости животик, їй рекомендують перестати спати на животі. З часом вам буде складно тривалий час лежати на спині, тож спати у такому положенні заборонено. Бо плід сильно тисне на внутрішні органи вагітної. Тож найкраще ріш

Чи можливо завагітніти у 45 років?

Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024

Більшість жінок планують вагітність, поки у них міцне здоров'я. З кожним роком після 35 кількість яйцеклітин в організмі жінки зменшується, відповідно і шанси завагітніти падають. Та це не означає, що жінка у 45 не може сама завагітніти і виносити зд

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Ознаки і симптоми передчасних пологів

Пологи | 06:20, 01.05.2024

Лише після 38 тижня вагітності вона вважається доношеною і народження дитинки може відбутися у будь-який день. Проте, іноді певні чинники можуть спровокувати пеерйми до настання доношеної вагітності. Тоді мова йде про передчасні пологи.

У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?

Дитина | 01:20, 01.05.2024

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися про себе майбутня мама.

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: