Спорт позитивно впливає на вагітних, доведено вченими

Дослідники з Університету в Західному Онтаріо провели новаторський експеримент. Майбутні матусі протягом 4-х тижнів займалися фізичними вправами за спеціально розробленою програмою. До цього жінки не вели активний спосіб життя і постійно скаржилися на поганий настрій і загальне стомлення. Результати не змусили себе чекати: вагітні відзначили підвищення настрою, зниження стомлюваності і в цілому оцінили свій стан, як душевне, так і фізична, на «відмінно».

Дійсно, рівень депресії, дратівливості і апатії під час вагітності набагато вищы, ніж у перші місяці після народження дитини. Це може призвести до небажаних ускладнень: додаткового набору ваги, передчасних пологів, проблемам з грудним вигодовуванням. Діти, виношені матерями, які перебували в депресії, народжуються з підвищеним рівнем кортизолу (гормону стресу), мають схильність до порушень фізіологічного та ментального розвитку.

Читайте також: "Дієта для вагітних".
 
Регулярні фізичні навантаження дозволять запобігти всім цим проблемам. Під час занять спортом в крові виділюються ендорфіни, що сприяє загальному приливу сил і позбавлення від нудьги. Вчені радять лікарям, а також родичам і близьким вагітних жінок спонукати їх до занять спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 речей, яких краще не робити мамі в присутності дитини
  
• 5 заборон, через які у дітей з'являються комплекси
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Коли вагітна починає набирати вагу?

Я вагітна | 06:20, 26.08.2024

Вагітність – особливий стан для кожної жінки. У цей період прибавка у вазі приносить радість. Але ось скільки в нормі повинна набирати представниця прекрасної статі, що знаходиться в цікавому положенні, знають далеко не усі. Якщо жінка в період вагіт

Вагітність при негативному резусі

Я вагітна | 01:20, 26.08.2024

У звичайному житті група крові і наявності в її еритроцитах білку, який позначається буквою D і є показником резус-фактору, не має ніякого значення. Але при вагітності жінки з негативним резусом знаходяться в групі підвищеного ризику. Вся річ у тому,

Чи можна при вагітності робити лазерну епіляцію?

Я вагітна | 00:30, 26.08.2024

Процедура полягає в тому, що за допомогою випромінювання на меланін (знаходиться у фолікулі, поглинає тепло) порушується структура волосяної цибулини, вона слабшає і гине. За рахунок цього волоски видаляють безболісно і швидко. Процедура дозволяє поз

Чи можна вагітним вакцинуватися?

Я вагітна | 08:30, 25.08.2024

Під час вагітності необхідна низка щеплень, щоб убезпечити як саму жінку, так і її майбутню дитину від інфекцій. У Міністерстві охорони здоров’я пояснили, які щеплення треба робити безпосередньо під час вагітності.

Чи можна під час вагітності піднімати важкі речі?

Я вагітна | 07:40, 25.08.2024

З одного боку, це постійна побутова необхідність, з іншого – значні ризики для здоров'я майбутньої матері.

Багатоводдя при вагітності: це небезпечно?

Я вагітна | 09:30, 24.08.2024

Багатоводдя – це порушення, пов'язане з надмірно великим обсягом навколоплідних вод. Воно може спричинити ускладнення як у матері, так і у дитини, або бути симптомом, що вказує на наявність іншого захворювання.

Запаморочення під час вагітності: наскільки все серйозно?

Я вагітна | 08:30, 24.08.2024

Запаморочення – неприємний симптом при вагітності. Він проявляється відчуттям нестійкості чи навіть обертання стін та предметів. У багатьох випадках ці симптоми просто наслідок змін в організмі і сигнал про те, що потрібно більше відпочивати. Проте п

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: