Вітаміни і полівітамінні комплекси для вагітних

Де взяти вітаміни?
Для ще не народженої дитини єдиним джерелом корисних речовин є організм матері. Протягом усіх 9 місяців вагітності плід потребує вітаміни, мінерали, поживні речовини та інші біологічно активні сполуки. Тому повноцінне і збалансоване хaрчування вагітної жiнки є однією з ключових умов народження здорового малюка.

Ні для кого не секрет, що при вагітності лікарі прописують жінкам спеціальні полівітамінні комплекси. Це необхідно для того щоб уникнути небажаних наслідків гіповітамінозу, які можуть бути дуже серйозними не тільки для майбутнього малюка, але й для майбутньої матері. Прийом подібних препаратів часто носить рекомендаційний характер, тому рішення – застосовувати їх, чи ні , повинна приймати сама жiнка, зваживши всі «за» і «проти», дотримуючись необхідних заходів обережності та враховуючи рекомендації лікаря. Деякі жiнки свідомо відмовляються від прийому вітамінних препаратів та віддають перевагу природним джерелам вітамінів, а саме натуральним продуктам хaрчування. Чи виправдано це, і чим ми ризикуємо, відмовляючись від полівітамінних комплексів?

«Живі» і «неживі» вітаміни
Що краще: аскорбінка у вигляді пігулки або той самий вітамін С, що міститься в овочах і фруктах? Питання в якійсь мірі риторичне, оскільки навряд чи що-небудь може бути краще природного джерела вітамінів. Дійсно, вітаміни, що містяться в рослинах, являють собою цілі комплекси, які засвоюються краще синтетичних. Принаймні, такої думки дотримувалися багато фахівців протягом останніх десятиріч. Проте недавні авторитетні дослідження показали, що різниця між натуральними і синтетичними вітамінами насправді невелика. Більш того, деякі групи синтетичних вітамінів засвоювалися навіть краще, ніж їх природні аналоги, а також демонструють високу біологічну активність. Таким чином, міф про неефективність синтетичних вітамінних препаратів був розвінчаний.

У разі ж вагітності без полівітамінних комплексів часто не обійтися. На жаль, але як би ми не старалися урізноманітнити своє хaрчування, отримати від їжі всі необхідні речовини ми не можемо, тим більше, коли нам потрібно харчуватися за двох. Далеко не всі продукти хaрчування містять необхідну кількість потрібних вітамінів, до того ж багато вітамінів мають властивість руйнуватися при зберіганні та кулінарній обробці продуктів хaрчування. В результаті виникає непомітний з першого погляду дефіцит вітамінів і мінералів, який може заявити про себе ускладненнями вагітності або різноманітними хворобами матері і дитини. Саме з цієї причини лікарі рекомендують протягом всієї вагітності (а також у період годування грудьми) приймати вітамінні комплекси, які задовольнять потреби організму матері та плоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи впливає вживання кави на плід під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 26.05.2026

Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищення норми може викликати прискорення серцебиття та тимчасову активність у дитини.

УЗД лобкового симфізу при вагітності та підготовці до пологів

Вагітність та пологи | 06:30, 21.05.2026

Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбуваються особливі фізіологічні зміни. Однією з таких змін є вироблення гормону «Релаксин». Цей гормон

Як вибрати ім'я дитині?

Дитина | 06:30, 09.05.2026

Вибір імені — це відповідальна місія, адже воно стане частиною ідентичності дитини на все життя. Щоб процес не перетворився на суперечку, спробуйте підійти до цього системно. Ось кілька критеріїв, які допоможуть звузити коло пошуку.

Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.