Плавання в басейні під час вагітності

Вагітність - час, коли за своїм здоров`ям треба стежити по-особливому. Проте і від звичних речей не хочеться відмовлятись, бо це позитивні емоції, які так корисні для майбутніх матусь. Ось, наприклад, походи в басейн, чи варто відмовлятись від них?

Плавання в басейні під час вагітності - річ надзвичайно корисна. Адже під час плавання тренуються різноманітні групи м'язів, які будуть задіяні під час пологів. Відтак, плавання навіть зменшує ризик розривів під час появи дитини на світ.

Також, в басейні, жінка може навчитись правильно дихати, контролювати своє дихання, затримувати його. Оскільки, під час вагітності йде велике навантаження на хребет та суглоби, то в басейні вагітна може повністю розслабитись. Також плавання покращує кровообіг та знімає проблеми з артеріальним тиском.

Найкраще відвідувати басейни з морською або озонованою водою. Адже хлорована вода може сушити шкіру, викликати роздратування і свербіння.

Перед початком походів у басейн проконсультуйтесь з лікарем, бо у Вас можуть бути якісь протипоказання.

Відвідувати басейн можна на будь-якому терміні вагітності. Проте чим швидше до пологів, тим краще.

Якщо почуваєте себе добре, і, відчуваєте приплив сили, можете навіть пірнути.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

Гикавка у плода під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

Жінка може зачати дитину під час вагітності

Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.

Забобони про те, що не можна робити вагітним

Я вагітна | 06:20, 06.06.2025

9 місяців очікування дитини оповиті багатьма забобонами. Вважається, що будь-яка неправильна дія може зашкодити вагітності і погано вплинути на долю майбутньої дитини. Ми вирішили дізнатися, що прикмети "забороняють" вагітним жінкам. І що з цього при