Як підвищити гемоглобін під час вагітності

Adoption

Date: 23:19, 21.07.2013 | Категорія: Я вагітна [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

21950 Переглядів

У період вагітності організм жінки потребує особливої уваги. Адже від здоров’я залежить народження її майбутньої дитини. Тому потрібно дбати про себе, а якщо виникає якась проблема – негайно зверніться до лікаря. Адже тепер Ви відповідаєте не лише за себе.

У багатьох майбутніх мам рівень гемоглобіну під час вагітності різко знижується. Це може бути спричинене захворюваннями внутрішніх органів, стресом і нервозністю або зниженим тиском.

У людському організмі гемоглобін виконує функції перенесення кисню з органів дихання до різних тканин і бере активну участь в перенесенні вуглекислого газу в дихальні органи.

Під час вагітності жінки багато разів здають аналіз крові, бо це один з наочних показників чи в організмі все гаразд .

Нормальним рівнем гемоглобіну вважається показник 120 г/л.

У період вагітності гемоглобін найчастіше знижується до другого триместру.

Якщо гемоглобін впав раніше двадцяти чотирьох тижнів вагітності, то можна припустити, що жінка хвора на анемію, причиною якої зазвичай служить сильна нестача в організмі заліза, цинку, міді, а також інших вітамінів, нервові стреси. Це супроводжується такими симптомами: сонливість, постійне відчуття втоми і втрата емоційного тонусу, тахікардія, відсутність апетиту, порушення травлення, задишка, а також ламкість волосся і нігтів, часті застуди.

Не завжди одразу виходить підняти рівень гемоглобіну до потрібної норми. Тому досить часто лікар-гінеколог може скерувати Вас в стаціонарне відділення, щоб детальніше дослідити чим викликані такі зміни, і надати відповідну допомогу, щоб покращити гемоглобін.

Лікарі можуть запропонувати Вам кілька можливих рішень цієї проблеми. Фахівець може виписати залізовмісні препарати для виправлення ситуації.

Та набагато корисніше дотримуватися певних правил харчування, вживати певні продукти, які допомагають досягти бажаного результату:

- продукти, що містять натуральне м'ясо: нирки, серце, птиця, біле куряче м'ясо, риба різних видів;
- каші і різні крупи: гречка, квасоля, горох, жито;
- свіжі овочі: картопля, гарбуз, буряк, ріпчаста цибуля, зелені овочі, гірчиця, крес-салат;
- фрукти: червоні яблука, сливи, гранати, груші, персики, хурма, айва, банани;
- ягоди : чорна смородина, суниця, чорниця;
- різноманітні соки: гранатовий, буряковий, морквяний;
- волоські горіхи, червона ікра, різні морепродукти, жовток яйця, сухофрукти, гематоген, чорний шоколад.

Крім того, не можна забувати і про користь вправ для дихання та гімнастику.

Багато жінок пишуть листи в різноманітні журнали для молодих мам з проханням вказати кілька корисних рецептів для приготування страв, що підтримують рівень гемоглобіну. Тому «Наш малюк» поділиться з Вами кількома рецептами.

1. Насипати волоських горіхів і, добавивши склянку гречаної крупи, перемолоти, влити до цієї суміші склянку меду, ретельно перемішати і кожного дня з'їдати по чайній ложці.

2. Змішати волоські горіхи, курагу, мед, родзинки. Усі продукти повинні бути у співвідношенні 1:1. Потім перемолоти їх. Приймати щодня 3 столові ложки.
3. Змішати склянку чорносливу, кураги, волоських горіхів. Перемолоти це все. Додати меду, 1-2 лимони зі шкіркою, їсти по 1 столовій ложці в день.

4. 100 мл натурального соку буряка, морквяного соку, перемішати і пити.

5. Половина склянки яблучного соку, чверть склянки бурякового соку і чверть склянки морквяного соку. Пити двічі на день.

6. Налити половину склянки натурального яблучного соку, половину склянки журавлинного морсу, додати одну столову ложку свіжовичавленого соку буряка, перемішати це все і пити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: