Особливості харчування при токсикозі

Токсикоз - це стан, що часто супроводжує вагітність і характеризується симптомами, такими як нудота, блювота, втрата апетиту і загальне погіршення самопочуття. Цей стан може бути викликаний різними факторами, включаючи гормональні зміни, збільшення рівня хоріонічного гонадотропіну (ХГТ), стрес та інші фізіологічні аспекти вагітності.

Оскільки токсикоз часто супроводжується нудотою та блювотою, важливо враховувати певні особливості харчування, щоб забезпечити достатній прийом поживних речовин та підтримати загальний стан організму. Нижче наведені деякі поради щодо харчування при токсикозі:

1. Їсти частіше, але меншими порціями: Рекомендується вживати їжу частіше, але у менших обсягах. Великі обіди або вечері можуть викликати більше нудоти і блювоти. Розділіть прийом їжі на 5-6 невеликих прийомів їжі протягом дня.

2. Уникайте пустого шлунка: Не залишайте свій шлунок порожнім на довгі періоди. Щонайменше їжте щось легке, наприклад, крекери або фрукти, ще до вставання з ліжка вранці.

2. Вибирайте легку їжу: Їжа, багата на вуглеводи, такі як сухарики, банани, печиво або житні хлібці, може бути добрим вибором при токсикозі. Уникайте важкої або жирної їжі, острої або сильно пряної їжі, яка може подразнювати шлунок.

3. Рідини: Питайте достатню кількість рідини, щоб уникнути обезводнення. Вода, прості соки, трав'яний чай або супи можуть бути легкими на шлунок і корисними для збереження водного балансу.

4. Уникайте запахів, що викликають нудоту: Деякі запахи можуть посилювати симптоми токсикозу. Спробуйте уникати сильних запахів, які викликають нудоту, і провітрюйте приміщення для покращення вентиляції.

5. Вітаміни та додаткові препарати: Поговоріть зі своїм лікарем про призначення вітамінних комплексів або додаткових препаратів, якщо ви втрачаєте апетит і не отримуєте достатньо поживних речовин з їжею.

6. Консультуйтеся з лікарем: Якщо симптоми токсикозу стають важкими і перешкоджають звичному харчуванню, важливо звернутися до лікаря. Він зможе порадити оптимальну стратегію харчування та врахувати ваші індивідуальні потреби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Товари які варто придбати до народження дитини

Вагітність та пологи | 23:12, 23.04.2024

Вaгітність – це час надзвичайної радості та великого очікування. Але разом із радістю приходить  відповідальність за облаштування безпечного та затишного гніздечка для маляти. Створити комфорт для здорового розвитку дитини – основне завдання батьків.

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?

Я вагітна | 14:50, 21.04.2024

Плануючи вагітність, дуже важливо вирішити усі проблеми зі стоматологом: поставити пломби, зробити чистку, пролікувати зуби, які вже боліли, але "наче саме пройшло". Адже під час вагітності всі ці проблеми можуть вилізти боком. Звісно, сучасна медици

Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?

Тато | 01:20, 19.04.2024

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте дізнаємося детальніше.

Які продукти краще не їсти під час вагітності?

Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024

Якщо вагітність проходить добре, існує невеличкий список продуктів, які краще уникати. Серед них, наприклад, сира риба Проте, якщо з самопочуттям щось не так, варто стежити за тим, що їсть майбутня мама.

Гикавка плода під час вагітності: поради медика

Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: