Холестаз при вагітності: дієта

Холестаз - це захворювання печінки, яке виникає лише під час вагітності. Вонр найчастіше трапляється протягом третього триместру, і зазвичай зникає протягом кількох днів після пологів. Найпоширенішим симптомом є сильний свербіж, який може бути надзвичайно неприємним. На щастя, певні зміни в дієті можуть допомогти запобігти або зменшити симптоми холестазу.

Жовч виробляється в печінці, а потім зберігається в жовчному міхурі, допомагаючи розщеплювати жири. Холестаз виникає, коли гормони вагітності сповільнюють або зупиняють потік жовчі, спричиняючи її накопичення, а потім витікання в кров. Жінки, у яких раніше було пошкодження печінки, чия мати чи сестра хворіли на холестаз, або жінки, які несуть множину, мають найвищий ризик розвитку захворювання. Холестаз діагностується за допомогою аналізу крові. Важливо поговорити зі своїм лікарем, якщо ви відчуваєте будь-які симптоми холестазу, включаючи постійний свербіж, темну сечу, легкі випорожнення, втома, втрату апетиту або депресію. Жінкам, які страждають на холестаз, необхідно ретельно спостерігати, щоб уникнути ризику для їхніх дітей, що розвиваються.

Лецитин
Лецитин - це тип ненасиченого жиру, який також називають фосфоліпідом. Ваше тіло виробляє трохи лецитину природним шляхом, зберігаючи його в жовчі в печінці, щоб допомогти метаболізувати жири. Він також міститься в клітинних мембранах продуктів як тваринного, так і рослинного походження. Відповідно до дослідження, опублікованого в "Life Sciences" у червні 2003 року, споживання лецитину може запобігти розвитку холестазу.

Дієтичні джерела
Соєві продукти, кукурудзяна олія, сафлорова олія та арахіс є дієтичними джерелами рослинного лецитину. Джерелами тваринного лецитину є яєчні жовтки, м'ясні та молочні продукти. Будь-який тип лецитину може допомогти при холестазі. Щоб уникнути надмірного споживання жиру та холестерину, вибирайте нежирне м’ясо та знежирені молочні продукти. Помірне дієтичне споживання сої безпечне під час вагітності. Однак надмірна кількість лецитину не рекомендується, тому намагайтеся споживати здорову суміш тваринних і рослинних джерел лецитину.

БАДи
Лецитин доступний у формі добавки. Оскільки вплив більшості добавок на вагітних жінок не досліджувався, намагайтеся вживати їх з дієтичних джерел. Якщо ви вирішите використовувати добавки, поговоріть зі своїм акушером, перш ніж почати приймати добавки, і обов’язково ретельно дотримуйтесь інструкцій щодо дозування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому сниться вагітність?

Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує його як символ нещастя та важких ситуацій. Розповідаємо, до чого сниться вагітність за різними сонникам

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

Гикавка у плода під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

Жінка може зачати дитину під час вагітності

Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.