Холестаз при вагітності: дієта

Adoption
Date
  • 1876 Переглядів
Холестаз - це захворювання печінки, яке виникає лише під час вагітності. Вонр найчастіше трапляється протягом третього триместру, і зазвичай зникає протягом кількох днів після пологів. Найпоширенішим симптомом є сильний свербіж, який може бути надзвичайно неприємним. На щастя, певні зміни в дієті можуть допомогти запобігти або зменшити симптоми холестазу.

7293_vagitna27920.jpg (10.51 Kb)

Жовч виробляється в печінці, а потім зберігається в жовчному міхурі, допомагаючи розщеплювати жири. Холестаз виникає, коли гормони вагітності сповільнюють або зупиняють потік жовчі, спричиняючи її накопичення, а потім витікання в кров. Жінки, у яких раніше було пошкодження печінки, чия мати чи сестра хворіли на холестаз, або жінки, які несуть множину, мають найвищий ризик розвитку захворювання. Холестаз діагностується за допомогою аналізу крові. Важливо поговорити зі своїм лікарем, якщо ви відчуваєте будь-які симптоми холестазу, включаючи постійний свербіж, темну сечу, легкі випорожнення, втома, втрату апетиту або депресію. Жінкам, які страждають на холестаз, необхідно ретельно спостерігати, щоб уникнути ризику для їхніх дітей, що розвиваються.

Лецитин
Лецитин - це тип ненасиченого жиру, який також називають фосфоліпідом. Ваше тіло виробляє трохи лецитину природним шляхом, зберігаючи його в жовчі в печінці, щоб допомогти метаболізувати жири. Він також міститься в клітинних мембранах продуктів як тваринного, так і рослинного походження. Відповідно до дослідження, опублікованого в "Life Sciences" у червні 2003 року, споживання лецитину може запобігти розвитку холестазу.

Дієтичні джерела
Соєві продукти, кукурудзяна олія, сафлорова олія та арахіс є дієтичними джерелами рослинного лецитину. Джерелами тваринного лецитину є яєчні жовтки, м'ясні та молочні продукти. Будь-який тип лецитину може допомогти при холестазі. Щоб уникнути надмірного споживання жиру та холестерину, вибирайте нежирне м’ясо та знежирені молочні продукти. Помірне дієтичне споживання сої безпечне під час вагітності. Однак надмірна кількість лецитину не рекомендується, тому намагайтеся споживати здорову суміш тваринних і рослинних джерел лецитину.

БАДи
Лецитин доступний у формі добавки. Оскільки вплив більшості добавок на вагітних жінок не досліджувався, намагайтеся вживати їх з дієтичних джерел. Якщо ви вирішите використовувати добавки, поговоріть зі своїм акушером, перш ніж почати приймати добавки, і обов’язково ретельно дотримуйтесь інструкцій щодо дозування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: БАДи, мама, сайт для мам, вагітність, дієта, лецитин, Холестаз, споживання, продукти, добавки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Страх — одна з основних емоцій, тому боятись — це нормально.

    Як психологічно налаштуватися на пологи?

    Пологи | 19:30, 31.03.2026

    Страх — одна з основних емоцій, тому боятись — це нормально.

    Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і ж

    Депресія після пологів не мине «сама собою»

    Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

    Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

    Дослідження показують, що участь партнера/ки в пологах покращує загальний стан як жінки, яка народжувала, так і немовляти. Як це відбувається, хто мож

    Чим корисні партнерські пологи і як правильно до них готуватись?

    Пологи | 06:30, 31.03.2026

    Дослідження показують, що участь партнера/ки в пологах покращує загальний стан як жінки, яка народжувала, так і немовляти. Як це відбувається, хто може бути поруч та як до цього підготуватися?

    Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спо

    Як впоратися з викликами вагітності?

    Я вагітна | 01:20, 31.03.2026

    Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спостерігаємо за собою такі фізіологічні реакції, як пришвидшене серцебиття, напруга в м’язах, посилена

    Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмеж

    Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

    Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

    Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

    Євген Комаровський відповів на хвилююче багатьох питання щодо вакцинації: чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення.

    Чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення?

    Плануємо дитину | 00:30, 19.03.2026

    Євген Комаровський відповів на хвилююче багатьох питання щодо вакцинації: чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення.

    У 29-річної жительки Великобританії Шантель Бротон народилися близнюки з різним кольором шкіри. При народженні діти мали однаковий вигляд, проте згодо

    У Британії жінка народила близнюків із різним кольором шкіри

    Пологи | 07:30, 16.03.2026

    У 29-річної жительки Великобританії Шантель Бротон народилися близнюки з різним кольором шкіри. При народженні діти мали однаковий вигляд, проте згодом одна з них стала набагато смаглявішою.

    Коментарі до новини