Вага, ІМТ та жир в організмі при спробі завагітніти

Багато жінок турбуються про набір ваги під час вагітності, але не менш важливо оцінити вагу свого тіла та ІМТ перед тим, як намагатися завагітніти.

Як жінки з надмірною вагою, так і жінки з низьким вмістом жиру стикаються з особливими труднощами, щоб завагітніти та підтримувати здорову вагітність. За допомогою свого лікаря ви можете впоратися з проблемами ваги до, під час і після вагітності, щоб зберегти здоров’я вас і вашої дитини.

Надмірна або недостатня вага
Щоб визначити, чи є у вас надмірна або недостатня вага, розрахуйте свій ІМТ. Лікарі називають ІМТ від 20 до 24 «зоною фертильності», тому що це оптимальний рівень для зачаття і виношування дитини. Якщо ви виходите за межі цього діапазону, у вас можуть виникнути труднощі із зачаттям.

Низький рівень жиру в організмі та фертильність
Тілесний жир відіграє важливу роль у фертильності. Він сприяє перетворенню чоловічого гормону андрогену в жіночий гормон естроген.

Якщо рівень жиру в організмі занадто низький, можливо, у вас овуляція нерегулярна або взагалі не відбувається. Якщо у вас недостатня вага або індекс маси тіла менше 19, у випуску "Практик" за 2013 рік повідомляється, що збільшення маси тіла покращить ваші шанси на зачаття. Багато жінок із недостатньою вагою не знають, що припинили овуляцію, тому що у них продовжуються регулярні місячні. Додавання калорій у ваш раціон шляхом вживання більших порцій здорової, збалансованої їжі може покращити ваші шанси на зачаття.

Недостатня вага впливає на вашу здатність виносити вагітність до терміну. Дослідження 2006 року, опубліковане в «Британському журналі акушерства та гінекології», показало, що жінки з ІМТ 18,5 або нижче мають на 72 відсотки більше шансів на викидень у першому триместрі, ніж жінки середньої ваги. Лікарі рекомендують жінкам із недостатньою вагою намагатися набрати принаймні 2-3 кг у першому триместрі, що на 1-1,5 кг більше, ніж жінки, які мали здорову вагу до зачаття.

Високий вміст жиру в організмі та фертильність
Подібно до того, як низький рівень жиру в організмі може перешкоджати овуляції, так само може перешкоджати його високий рівень.

Зайві запаси жиру можуть зробити вас нечутливими до гормону інсуліну та призвести до надмірного вироблення гормону лептину. І те, і інше може призвести до нерегулярної або повної відсутності овуляції.

Втрата навіть невеликої ваги може значно підвищити вашу фертильність. Дослідження, опубліковане у випуску журналу «Current Pharmaceutical Design» за 2012 рік, повідомляє, що втрата лише 5 відсотків маси тіла може сприяти овуляції.

Жінки із зайвою вагою та ожирінням стикаються з кількома проблемами під час вагітності. Якщо у вашому тілі занадто багато жиру, у вас може бути підвищений ризик гестаційного діабету та високого кров’яного тиску, повідомляється в журналі «Obesity» за липень 2011 року. Навіть якщо ви не страждаєте ожирінням, високий відсоток жиру в організмі може збільшити ризик. Регулярне спостереження та тести під час вагітності можуть виявити ці зміни. Також лікарям може бути важче почути серцебиття вашої дитини та визначити її розмір.

Нарешті, вагінальні пологи можуть бути більш небезпечними для жінок із значною надмірною вагою, оскільки вони мають більший ризик післяпологової кровотечі, згідно з випуском «BMC Pregnancy and Childbirth» за жовтень 2012 року. Хоча ви ніколи не повинні дотримуватися дієти або намагатися схуднути під час вагітності, вибір здоровішої їжі та уникнення надмірного набору ваги принесе користь вам і вашій дитині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитина пішла в садок і постійно хворіє
  
• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Як захистити себе від небажаної вагітності?

Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стосунків відповідально і обізнано.

Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?

Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024

Є чудові новини для майбутніх батьків, чия вагітність проходить не так прото, як хотілося б: вроджені вади розвитку плоду зараз можна виявити ще до народження.

Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь

Харчування | 11:20, 12.04.2024

Давним-давно вважалось, що вагітним не можна пити каву, бо вона негативно впливає на плід. Світ змінився і сучасні майбутні матусі не відмовляють собі у задоволенні від цього напою. Що з цього приводу думає медицина?

Як боротись з головними болями під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 08.04.2024

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю

Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність неповнолітніх. А про те, як вона (рання вагітність) впливає на подальше життя жінки!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: