Лізин під час грудного вигодовування: користь чи шкода?

Лізин, незамінна амінокислота, міститься в продуктах, багатих білком, і дієтичних добавках. Хоча ваш організм потребує лізину, він не в змозі його виробляти і повинен отримувати амінокислоту з харчових джерел. Хоча вживання джерел їжі, що містять лізин, вважається безпечним, досліджень щодо безпеки прийому добавок лізину під час годування груддю недостатньо. Проконсультуйтеся з лікарем перед використанням лізину або інших дієтичних добавок під час годування груддю.

Лізин відіграє важливу роль у розвитку вашого тіла, засвоєнні кальцію та виробництві колагену, гнучкої тканини, що відповідає за здоров’я хряща та шкіри. Амінокислота природно міститься в продуктах, багатих білком, таких як червоне м’ясо, соєвий білок, молочні продукти та бобові. Більшість людей отримують достатню кількість лізину через збалансоване харчування; однак дефіцит лізину може вимагати дієтичних добавок.

Пропоновані переваги
Лізин відіграє важливу роль у виробництві організмом карнітину, незамінної амінокислоти, відповідальної за перетворення жиру в енергію та зниження рівня холестерину ліпопротеїнів. Добавки лізину можуть запобігти або мінімізувати спалах генітального або орального герпесу. Лізин не забезпечує жодних переваг, безпосередньо пов'язаних з грудним вигодовуванням. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж використовувати добавки лізину для лікування орального або генітального герпесу під час годування груддю.

Побічні ефекти
Побічні ефекти можуть виникнути в результаті використання добавок лізину під час годування груддю. Велика кількість лізину може викликати біль у животі, жовчні камені або шлунково-кишкові проблеми у годуючих матерів. Сильна алергічна реакція, хоча й рідко, може виникнути під час використання добавок лізину. Якщо ви або ваша дитина відчуваєте такі симптоми, як набряк обличчя, кропив’янка або проблеми з диханням, негайно припиніть прийом лізину та зверніться до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як підготувати дитину 3-4 років до народження молодшого братика чи сестрички?

Дитина | 07:40, 03.05.2025

Можна і потрібно говорити про майбутнього малюка з старшим братом чи сестрою у доброму ключі. Але ревнощі, практично на 100%, так чи інакше проявлятимуться. І це абсолютно нормально. Вам, батьки, потрібно бути до цього готовими.

Як турбуватись про себе під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 01.05.2025

Дисциплінована турбота про себе під час вагітності підвищує стійкість організму до хвороб та стресів, знижує ризик депресії та сприяє нормалізації сну.

Які незвичайні смаки та аромати подобаються жінкам під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 30.04.2025

Шматок крейди і запах метро — далеко не всі уподобання вагітних.

5 ключових причин безпліддя у чоловіків

Безпліддя | 09:30, 28.04.2025

Все частіше з проблемою безпліддя стикаються молоді чоловіки. Однією з ключових причин цього є ожиріння, так як з ростом урбанізації і нездорового способу життя, шанси отримати зайву вагу підвищуються у багато разів. У свою чергу це позначається нега

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: