На жаль, саме під час вагітності жінка не застрахована від виникнення на ногах некрасивих та набухлих вен, постійного відчуття втоми і болю. Що ж робити, щоб попередити варикоз?
Сім простих правил профілактики допоможуть врятувати ваші ніжки.
уникайте тривалих положень сидячи або стоячи;
намагайтеся якомога частіше відпочивати, положення при цьому лежачи на боці;
не сидіть, закинувши ногу на ногу, це перешкоджає нормальній циркуляції крові в кінцівках;
носіть одяг, в тому числі білизну, який максимально комфортний, при цьому важливо, що б одяг вас не стягував і не перетискав. Носіння вузьких ременів, шкарпеток, з щільним еластичним верхом, вузьке взуття та взуття на підборах також протипоказано.
займайтеся фізичними вправами, це допоможе тримати себе в формі і поліпшити кровообіг у венах.
стежте за своєю вагою, так як додаткова вага веде до навантаження на внутрішні органи і весь організм в цілому.
намагайтеся спати на лівому боці. Це допомагає уникнути тиску на основні кровоносні судини, нижня порожниста вена не стискається.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: варикоз
Цікаво також:
Новини по темі
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024
Бажання мати дітей залежить від часу в інтернеті
Плануємо дитину | 14:50, 24.04.2024
Товари які варто придбати до народження дитини
Вагітність та пологи | 23:12, 23.04.2024