Як проявляється дефіцит магнію під час вагітності?

Запідозрити дефіцит магнію у вагітної не так і просто, оскільки немає жодного чіткого симптому, який би підтвердив цей факт достовірно. В принципі, у середньостатистичної жінки в нашій країні, в раціоні якої присутні хоча б періодично молоко і кисломолочні продукти, різні бобові, злакові, зелені овочі і деякі фрукти, гострого браку цього мікроелемента не буває. В основному в клінічній практиці може зустрічатися легкий дефіцит, і то у жінок, які практикують сироїдіння, виняткове фрукторіанство або дотримуються будь-яких інших екстремальних видів харчування.

Дефіцит магнію можна запідозрити за такими ознаками:

Матка часто буває в тонусі без будь-яких конкретних причин, тобто в спокої, без фізичного або емоційного навантаження. Дефіцит магнію призводить до скорочення м'язів, з яких практично повністю складається цей орган, а сама жінка відчуває, що живіт стає твердим, з'являються ниючі болі. Всі ці симптоми проходять, як правило, після періоду відпочинку, але протягом доби можуть повторюватися кілька разів. Хворобливі скорочення або посмикування різних м'язів, найчастіше шиї, спини або кінцівок. Зустрічається це рідко і причин буває багато, але однією з них може бути дефіцит магнію. Відчуття оніміння, поколювання в пальцях рук і ніг. Це результат порушення проведення нервового імпульсу до найдальших нервових закінчень, адже в цьому процесі важливу роль відіграє саме магній. Дефіцит цього мікроелемента іноді призводить і до порушень роботи центральної нервової системи. Жінка стає дратівливою, нервує через дрібниці, часто зривається, не контролює свої емоції, відчуває депресивний настрій. У вагітної причин для переживань більш ніж достатньо, а нестача магнію посилює цей стан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

Чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення?

Плануємо дитину | 00:30, 19.03.2026

Євген Комаровський відповів на хвилююче багатьох питання щодо вакцинації: чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення.

У Британії жінка народила близнюків із різним кольором шкіри

Пологи | 07:30, 16.03.2026

У 29-річної жительки Великобританії Шантель Бротон народилися близнюки з різним кольором шкіри. При народженні діти мали однаковий вигляд, проте згодом одна з них стала набагато смаглявішою.

Чи можливо завагітніти відразу після закінчення менструації?

Плануємо дитину | 08:30, 09.03.2026

Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 06:30, 09.03.2026

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 01:20, 09.03.2026

Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім підготовленими. До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

Я вагітна | 08:30, 08.03.2026

Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.