Які продукти збільшують ваші шанси на зачаття

Adoption
Date
  • 2161 Переглядів
Включіть їх у ваш раціон і ви точно завагітнієте. Повідомляє сайт Наша мама.

4144_depositphotos_7783283_m-2015.jpg (62.94 Kb)

Риба та морепродукти
Відомо, що морепродукти є відмінним афродизіаком. Але крім, сексуальний потяг дана категорія продуктів збагатить організм вітамінами В2, А, D, РР і В12, а також цинком, який покращує якість сперми.Мідіі, устриці, м'ясо краба містять велику кількість білка і фосфору, а жирні сорти риби необхідні для того , щоб в організм надходили омега-3 жирні кислоти.

Насіння і горіхи
На здатність до зачаття впливає фолієва кислота і рослинні білки. Тому, налягайте на насіння і горіхи. Перевагу краще віддати продуктам без солі і добавок, так ви отримаєте з них максимум користі. Вітаміни А, В1, В2, цинк, залізо і фосфор, що містяться в насінні і горіхах, знижують рівень холестерину в крові, покращують обмін білків і зміцнюють імунну систему.

Молочні продукти і яйця
Курячі яйця вважають джерелу корисних мікроелементів. Вони добре засвоюються організмом, корисні для кровоносної системи, що вкрай важливо як для майбутньої мами, так і для дитини. Що стосується молочних продуктів, то завдяки високому вмісту кальцію, вони беруть участь у формуванні скелета малюка, а також допомагають жінці впоратися з усіма навантаженнями під час вагітності.

Фрукти та овочі
Антиоксиданти, які входять до складу жителів саду і городу перешкоджають пошкодження клітин, що виконують репродуктивні функції. Фахівці рекомендують з'їдати в добу 3 порції свіжих овочів і 2 порції фруктів. Особливо корисні для чоловічого і жіночого здоров'я капуста, свіжа зелень, буряк, морква, картопля з шкіркою, бобові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним не варто їсти очищені злаки

Яловичина
Відварене яловиче м'ясо містить багато цинку, який впливає на репродуктивні функції чоловіка. Продукт містить багато цинку, а коли речовини в організмі недостатньо, знижується кількість і якість насінної рідини. Щоб зачати здорову і міцну дитину, чоловік повинен вживати в день не менше 15 мг цинку.

Зелень
Зелень, як і овочі з фруктами славиться вмістом фолієвої кислоти. Особливу увагу варто приділити шпинату і листю салату, а ось петрушкою краще не захоплюватися. Ця ароматна травичка може привести в гіпертонус м'язи матки, що вкрай небажано для жінки, яка хоче стати мамою. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, зачаття, продукти, фертильність


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Більшість жінок планують вагітність, поки у них міцне здоров'я. З кожним роком після 35 кількість яйцеклітин в організмі жінки зменшується, відповідно

Чи можливо завагітніти у 45 років?

Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024

Більшість жінок планують вагітність, поки у них міцне здоров'я. З кожним роком після 35 кількість яйцеклітин в організмі жінки зменшується, відповідно і шанси завагітніти падають. Та це не означає, що жінка у 45 не може сама завагітніти і виносити зд

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, я

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйте

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Лише після 38 тижня вагітності вона вважається доношеною і народження дитинки може відбутися у будь-який день. Проте, іноді певні чинники можуть спров

Ознаки і симптоми передчасних пологів

Пологи | 06:20, 01.05.2024

Лише після 38 тижня вагітності вона вважається доношеною і народження дитинки може відбутися у будь-який день. Проте, іноді певні чинники можуть спровокувати пеерйми до настання доношеної вагітності. Тоді мова йде про передчасні пологи.

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися п

У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?

Дитина | 01:20, 01.05.2024

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися про себе майбутня мама.

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збер

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше про

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: