Що робити татам у післяпологовий період?

Ось і настав той момент, коли ваша пара перетворилася на справжню родину з трьох або більше людей. Це надзвичайно важливий період для всіх її членів — для мами, тата та дітей. І якщо у жінок процес адаптації багато в чому корегується фізіологією, інстинктом та гормонами, то чоловікам потрібно докласти трохи зусиль, щоб стати готовими до нового етапу свого життя. Тож що робити татусям після народження дитини?

Забезпечте підтримку
Найперше завдання тата в післяпологовий період — бути поряд. Це потрібно не стільки дитині, скільки самій мамі, яка в цей час знесилена не лише фізично, але й психологічно. Ваше добре слово, посмішка, приготований сніданок, прибирання оселі та інша допомога в побуті чи догляді за дитиною — це те, чого чекають усі мами, а найбільше цього потребують мами в післяпологовий період. Якщо в родині є старша дитина, візьміть обов’язки по догляду за нею на себе: школа, сніданки, обіди, вечері та все інше. Словом, потурбуйтеся про свою дружину й позбавте її частини справ.

Дехто з молодих татусів вважають, що жінка все знає, а вони просто на підхваті в якості помічника. Не повторюйте цієї поширеної помилки: не перекладайте увесь вантаж відповідальності на плечі дружини й приймайте всі рішення разом.

Часто жінки переймаються через неможливість годувати груддю, через пелюшковий дерматит або інші дрібниці. Для чоловіка це може виглядати дивно, але іноді таке буває, тому частіше говоріть жінці про те, що вона хороша мама й кохана дружина. Звісно, що вона хороша мама, але чим частіше ви їй про це говоритимете й нагадуватимете, тим кращими та міцнішими будуть ваші родинні стосунки.

Налагодьте побут
По можливості візьміть відпустку й присвятіть цей час своїй оселі та родині. Складіть графік того, коли ви пратимете, прибиратимете, виконуватимете вологе прибирання, готуватимете їжу, купуватимете продукти тощо. Домовляйтеся з дружиною про те, хто й коли може виконувати ці завдання задля того, щоб уникнути конфліктних ситуацій. Адже дитина забирає купу часу й сил і жінка може просто фізично не знайти час на те, щоб приготувати вам вечерю.

Організуйте нічні чергування
Протягом перших місяців життя дитина їсть кожні дві або три години в тому числі й вночі. А якщо дитину турбують кольки або ж вона просто капризує вночі, то вашій дружині прийдеться вставати ще частіше! Сон — це окрема велика тема і нагальна потреба кожної матусі незалежно від того, чи на грудному, чи на штучному вигодовуванні її дитина.

Якщо ви вважаєте, що вам потрібно добре висиплятися, тому що вам зранку на роботу, то вашій дружині цей сон потрібен не менше, адже вона весь день доглядає за дитиною, носить її на руках, пере пелюшки, прасує, годує, перевдягає, а ця праця, можливо, ще виснажливіша, ніж ваша. Тож найкращий варіант — домовитися з дружиною про те, хто й коли вставатиме до дитини вночі. Принаймні, це буде справедливо для вас обох.

Слідкуйте за спілкуванням з рідними
У перші дні після пологів жінка хоче сконцентруватися на дитині й навчитися виконувати нові обов’язки. Тому якщо ваша дружина не хоче нікого бачити, зробіть усе, щоб її не турбували. Вам необхідно пояснити родичам ситуацію та попросити їх дати вам пару тижнів тиші. Дайте дружині відійти від пологів та адаптуватися до нового етапу життя, візьміть на себе більше обов’язків у цей час — і кількість можливих конфліктних ситуацій зменшиться до мінімуму.

Потурбуйтеся про спільний відпочинок
По можливості через кілька місяців після народження дитини з’їздіть усією родиною кудись на відпочинок. Це може бути, наприклад, спокійна відпустка санаторно-курортного типу, де всім буде комфортно. Ваша дружина змінить обстановку, ви розслабитесь, а дитина відчуватиме себе комфортно поруч з щасливими та спокійними батьками. Це допоможе вам відпочити після складних перших місяців батьківства та повернутися до звичного ритму життя. Звісно, настільки, наскільки це можливо. Адже після появи дитини все кардинально змінюється: у нас з’являються нові цінності, ми починаємо більше встигати, швидше думати, більше рухатися, активніше працювати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як святкували Різдво українці в давнину?

Сімейні справи | 20:30, 24.12.2025

Ще декілька сотень років тому українці святкували Різдво по-іншому, зокрема Новий рік припадав на 1 березня. Саме тому у відомому на увесь світ "Щедрику" співають "прилетіла ластівочка, стала собі щебетати".

Що одягти, щоб залучити щастя і добробут у Новому 2026 році?

Сімейні справи | 19:30, 24.12.2025

Вибір святкового вбрання на Новий рік завжди викликає хвилювання. Купити готовий костюм, замовити пошиття в ательє чи створити образ власноруч — варіантів багато, а часу обмаль. Якщо ви любите планувати все заздалегідь, саме час подумати про свій нов

Ідеї подарунків для дітей до свят

Сімейні справи | 06:30, 24.12.2025

Діти люблять отримувати в подарунок іграшки або солодощі. Але здивувати таким презентом все складніше.

А чи знали ви, коли День кумів в Україні? Спойлер: уже скоро

Сімейні справи | 21:30, 23.12.2025

День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на 21 січня. Цей день вважається вдалим для запрошення кумів у гості, пригощання їх та зміцнення духовн

Чому не можна чистити зуби під час прийому душу?

Здоров'я | 06:30, 23.12.2025

Багато людей чистять зуби під час прийняття душу. Як виявилось, така звичка може бути небезпечною для здоров’я.

Чому дітям не можна спати з дорослими?

Дитина | 20:30, 22.12.2025

Спільний сон із дитиною часто сприймається як прояв турботи, близькості та природної потреби у фізичному контакті. У перші місяці життя це справді виправдано, адже новонароджений потребує постійного відчуття присутності батьків поруч. Проте з віком с

О котрій годині потрібно вставати зранку: лікар дав чітку відповідь

Здоров'я | 22:30, 19.12.2025

Кожна людина обирає собі той графік засинання та прокидання, який їй найбільше пасує. Медики наголошують, що найголовніше — це спати не менш 7-9 годин вночі. Однак в організму людини є певні біоритми, які мають дуже велике значення для настрою, стану