Чоловіча менопауза: як нею керувати?

Не тільки жінки стикаються з природним віковим згасанням організму, існує таке поняття як чоловіча менопауза або андропауза. Експерти в галузі андрології розповіли про те, що це таке, і як цього явища протистояти.

Менопауза або клімакс у жінок настає досить швидко, а характеризується зниженням вироблення гормону естрогену, згасанням репродуктивної функції, приливами, нічною пітливістю, перепадами настрою і іншими симптомами. У чоловіків андропауза розвивається набагато повільніше, а її основна характеристика - зниження рівня чоловічого гормону тестостерону, який відповідає в тому числі і за лібідо. З андропаузою стикається до 30% чоловіків у віці старше 50 років, і в міру старіння вираженість цього явища зростає.

Якщо у жінок зниження гормонів відбувається швидко, у чоловіків тестостерон падає повільно. Не всі стикаються з андропаузи, і багато представників сильної статі зберігають здатність до зачаття дітей аж до глибокої старості. Але іноді чоловіча менопауза призводить до вираженої імпотенції, слабкості і навіть маразму, і в цьому випадку можна становище виправити.

В першу чергу, необхідна здорова дієта з великою кількістю листових овочів, відмова від нездорової їжі. Регулярні фізичні навантаження підтримують спортивну форму і сприяють природної виробленні тестостерону. Чоловікам необхідний повноцінний відпочинок і нічний сон тривалістю 8 годин. Також слід боротися зі стресом і знижувати його рівень. Якщо показники тестостерону впали занадто сильно, то після консультації з лікарем можна переходити на замісну гормональну терапію. Але пам'ятайте, що самостійно починати її не можна, так як вона має безліч побічних ефектів на кшталт підвищеного ризику раку простати і серцево-судинних хвороб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що головне у вихованні дітей?

Виховання | 00:30, 27.04.2024

Багато батьків помилково вважають, щострогість - фундамент у вихованні дитини. Однак фахівці поспішають заперечити цей факт.

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Чи можна насправді заразитися лупою?

Здоров'я | 10:30, 26.04.2024

Лупа - це не просто косметологічна проблема. Дуже важливо не просто позбутися лупи, а знайти причину її появи. Інакше лупа повернеться знову.

Що впливає на зріст дитини, крім генетики?

Здоров'я | 07:40, 26.04.2024

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?

Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи

Психологія | 06:20, 26.04.2024

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі США.

Україна має рекорд. Найбільші чоловічі губи

Тато | 23:00, 25.04.2024

На цей параметр більше звертають увагу жінки, але тут пощастило чоловікові.

Батькам корисно дивитися телевізор з дітьми - психологи

Сімейні справи | 11:20, 25.04.2024

В часи штучного інтелекту залишилося не так багато людей, які досі дивляться телевізор. Виявляється, це корисне заняття. Особливо якщо поряд діти.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: