Що збереже чоловіче здоров'я?

Можливість активно брати участь в статевому акті дуже важлива для будь-якого представника сильної половини людства. Чоловіки дуже болісно переносять проблеми з лібідо. Еректильна дисфункція – це найпоширеніша фобія. Чи можна уникнути порушень в роботі репродуктивної системи

Незважаючи на те, що захворювання, що призводять до проблем з потенцією, з’являються досить часто, чоловіки, як правило, не поспішають звертатися за допомогою у медичні заклади. В результаті майже 65% представників сильної статі у віці старше 25 років страждають від простатиту.

Для того щоб зрозуміти, як боротися з чоловічими хворобами, слід розібратися в першоджерелах проблем. Причини збоїв в роботі репродуктивної системи добре вивчені. Їх можна розділити на дві основні групи.

Психологічні. Найчастіше подібні розлади зустрічаються у чоловіків молодше 20 років. Джерелами захворювання зазвичай є сильні психоемоційні переживання, травми, отримані в дитинстві або підлітковому віці.

Фізіологічні. Багато патологічних процесів в організмі призводять до появи еректильної дисфункції. Подібне порушення може бути симптомом таких захворювань, як атеросклероз, діабет. Також поява статевого безсилля пов’язують з пониженим рівнем тестостерону і наслідками збоїв функціонування нервової системи.
Крім цього, чоловіче здоров’я піддається негативному зовнішньому впливу. Погана екологія, неправильне харчування, шкідливі звички і банальне перенапруження – всі ці фактори можуть спровокувати статевий розлад.

Багато фахівці вважають, що зберегти сексуальну активність нескладно. Для цього необхідно дотримуватися простих правил здорового способу життя і вчасно проходити комплексне медичне обстеження.

Відмова від нікотину та алкоголю
Про шкоду куріння і зловживання спиртними напоями написано безліч статей. Будь-який чоловік знає, що такі звички негативно впливають на його лібідо, але не поспішає від них відмовлятися. Особливо актуальна ця проблема для алкоголіків. Терміна «помірне куріння» не має сенсу – всі розуміють, що навіть одна сигарета приносить шкоду. Але чомусь таке розуміння не поширюється на хмільні напої.

Важливо пам’ятати, що будь-яка доза алкоголю шкідливе для здоров’я. Не можна з упевненістю сказати, що випита в свято чарка горілки ніяк не позначиться на вашому організмі. Лікарі стверджують, що всі спиртні напої – це вбивці серцево-судинної системи. А порушення циркуляції крові обов’язково призведе до збоїв у функціонуванні дітородних органів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Графік обстеження дитини до року

Безпечний секс
Венеричні захворювання – одна з найпоширеніших причин еректильної дисфункції. Не варто недооцінювати небезпеку подібних недуг. Окрім смертельного вірусу імунодефіциту, існують такі хвороби, як сифіліс, гонорея, хламідіоз, які завдають непоправної шкоди здоров’ю. Звичайно, фармакологія не стоїть на місці, і більшість подібних захворювань добре піддаються лікуванню. Але не можна забувати, що наслідки таких хвороб можуть дати про себе знати і через тривалий проміжок часу.

Збалансований раціон
Спосіб життя багатьох сучасних людей не дозволяє повноцінно і вчасно харчуватися. Швидка їжа в забігайлівках і пропущені обіди обов’язково відіб’ються на стані вашого здоров’я. І репродуктивна система також зазнає такого впливу. Їжа краща різноманітна і корисна, раціон повинен включати всі необхідні організму вітаміни, макро — і мікроелементи, жири, білки і вуглеводи. М’ясо, морепродукти, фрукти, овочі, злаки – гаранти хорошого травлення і нормального функціонування всього організму.

Неправильна дієта провокує зростання рівня холестерину і появі бляшок на стінках кровоносних судин, що, в свою чергу, призводить до чоловічого безсилля.

Активний спосіб життя
Як не смішно це звучить, але навіть надмірна пристрасть до комп’ютерних ігор призводить до імпотенції. Тривале сидіння сприяє застою крові в органах малого тазу і збоїв у функціонуванні дітородних органів. Тому необхідно більше рухатися. Ніхто не вимагає від вас займатися силовими видами спорту або бойовими мистецтвами (хоча це теж корисно). Для початку достатньо простих прогулянок на свіжому повітрі або виконання нескладних вправ перед роботою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно почати день, щоб він вдався?

Сімейні справи | 22:30, 12.11.2025

Те, як ми розпочинаємо свій ранок дуже важливо. Адже вставши не з тої ноги, можна зіпсувати увесь день. Ось декілька порад, як зробити свій ранок позитивним та подарувати чудовий настрій на весь день.

Чому чоловікам важливо їсти м'ясо?

Тато | 19:30, 12.11.2025

М’ясо, зокрема, яловичина, дуже важливий компонент в раціоні чоловіків. Особливо важливо їсти ці продукти у зрілому віці. В цьому переконує вчений з Канади Стюарт Філіпс.

Про конфлікти у присутності дитини

Сімейні справи | 07:30, 12.11.2025

Як часто ми не стримуємо емоцій і починаємо підвищувати тон прямо при дитині? Здається, що в такі моменти ми просто вимикаємося і не зважаємо на все, що відбувається навколо. Але ж це велика помилка, адже маленька людина все чує, відчуває та пережива

Чи шкідливо ставити Wi-Fi роутер у спальні?

Здоров'я | 07:30, 11.11.2025

У спальні ми шукаємо спокій. Це простір, де тіло має відпочивати, а мозок — перезавантажуватись. І саме тут, поруч із нами, працює пристрій, який випромінює радіохвилі. Не страшні, не іонізуючі, але все ж — хвилі. І хоча офіційна наука не б'є на спол

Батьки, обережно, - синдром опіки

Сімейні справи | 23:30, 10.11.2025

Наші малюки – сенс всього життя, і ми готові віддати їм абсолютно все та навіть більше, аби вони завжди були здоровими й щасливими. Чи може бути любові та турботи занадто багато? Виявляється може, і зветься це – гіперопіка. Що це за стан, та які насл

Що робити татам у післяпологовий період?

Тато | 07:30, 10.11.2025

Ось і настав той момент, коли ваша пара перетворилася на справжню родину з трьох або більше людей. Це надзвичайно важливий період для всіх її членів — для мами, тата та дітей. І якщо у жінок процес адаптації багато в чому корегується фізіологією, інс

Що робити батькам з закоханим підлітком?

Сімейні справи | 06:30, 10.11.2025

Деяким дорослим з висоти прожитих років перше кохання видається чимось несерйозним і тимчасовим. Імовірно, воно закінчиться так само раптово, як і почалося. Але це не дає права батькам висміювати почуття власної дитини або зовсім не зважати на цей фа