Емоційне здоров'я дитини починається з батьків - психологи

Для дітей емоції – це ще й основа розвитку, адже саме через них вони вчаться розуміти себе, взаємодіяти зі світом і формувати свою ідентичність. Як допомогти дітям зрозуміти свої емоції, керувати ними та створити в родині гармонійне середовище?

Емоції – це не лише переживання. Вони мають прямий вплив на фізичний і психологічний стан людини. Важливо розуміти, що емоції бувають як позитивними, так і негативними, і їхній вплив на організм також відрізняється.

Позитивні емоції:

- Покращують роботу серцево-судинної системи.
- Знижують рівень кортизолу (гормону стресу), зміцнюючи імунітет.
- Допомагають краще долати виклики та підтримують ясність мислення.

Наприклад, вдячність знижує артеріальний тиск і зменшує ризик депресії (дослідження Гарвардської медичної школи).

Негативні емоції:

- Хронічний стрес підвищує рівень кортизолу, що може призвести до серцевих захворювань, ожиріння та діабету.
- Тривожність підвищує ризик шлунково-кишкових захворювань.
- Гнів сприяє підвищенню артеріального тиску та порушенню серцевого ритму.
- Смуток або депресія послаблюють імунітет і пригнічують когнітивні функції, що ускладнює навчання.

Емоції можуть суттєво вплинути на фізичне здоров’я і саме тому так важливо навчитися керувати ними та не дозволяти негативним почуттям надто довго впливати на наше життя.

Роль батьків у розвитку емоційного здоров’я дітей
Емоційний стан дорослих напряму впливає на дітей. Дослідження показують, що стрес у батьків може негативно впливати на когнітивний розвиток дитини. У стані емоційного напруження батьки часто стають менш уважними, можуть неправильно інтерпретувати поведінку дитини або пропустити важливі сигнали, що уповільнює її емоційний та соціальний розвиток.

Крім того, депресія у батьків може провокувати депресивні стани у дітей. Дослідження підтверджують: ризик тривожних розладів і серйозних депресій значно вищий у дітей, чиї батьки мали такі проблеми, у порівнянні з тими, чиї батьки не мали депресивних розладів.

Навпаки, батьки, які зберігають спокій і вміють екологічно проживати свої емоції, створюють у сім’ї атмосферу довіри, підтримки та гармонії. Вони здатні дати дітям важливі життєві навички:

- Саморегуляція: уміння справлятися зі стресом і тривогою.
- Емпатія: здатність розуміти інших і співпереживати.
- Відкритість: готовність ділитися своїми почуттями та переживаннями.

Як стверджує народна мудрість: «Хочете, щоб ваші діти були щасливими? Станьте щасливими самі. Діти підтягнуться». Тож навчіться керувати власними емоціями, і ви зможете передати цю цінну навичку своїм дітям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як будувати стосунки з чоловіком, який прив'язаний до своєї мами?

Сімейні справи | 09:30, 19.09.2025

Іноді у відносинах можна зіткнутися з проблемою, коли чоловік надмірно прив’язаний до своєї матері. Це може проявлятися у постійних дзвінках, залежності від її думки або навіть у тому, що він ставить її інтереси вище за сімейні. Як жити з таким партн

Чи обов'язково змінювати по батькові дитини, коли змінюється ім'я батька?

Дитина | 08:30, 19.09.2025

У житті трапляються ситуації, коли одна з ключових ланок ідентичності людини — ім’я — змінюється. Наприклад, батько вирішує змінити власне ім’я з особистих чи релігійних міркувань, або після набуття іншого громадянства. Відразу постає юридичне й побу

Як сказати дитині про розлучення батьків?

Сімейні справи | 07:40, 19.09.2025

Розлучення – це завжди випробування, особливо коли в сім’ї є дитина. Дорослі проходять свій шлях болю і рішень, але для дитини це може стати потрясінням, яке змінює її уявлення про стабільність, безпеку й любов. Як же розповісти про це, не зранивши б

Що видає батьків, які не навмисно шкодять дитині?

Сімейні справи | 01:20, 19.09.2025

Інколи ті, хто мав би бути головною опорою, стають джерелом постійного тиску. І найстрашніше — не завжди це помітно одразу. Багато форм токсичної поведінки схожі на турботу, але замість любові несуть біль і плутанину.

Як конфлікти батьків формують дитячу психіку?

Психологія | 00:30, 19.09.2025

Малюки та підлітки, що стають свідками родинних скандалів, не просто хвилюються чи лякаються — вони змінюються внутрішньо. І наслідки цих змін можуть залишитися на все життя.

Пара розлучилася через суперечку щодо імені для своєї дитини

Сімейні справи | 12:10, 18.09.2025

У Китаї обговорюють гучну справу: в Шанхаї пара подала на розлучення після того, як більше року не спромоглася домовитися, як назвати свого сина. Через це дитина досі не має свідоцтва про народження, а значить, вона не може отримати прописку і навіть

Що робити батькам, якщо дитина забуває про повагу?

Сімейні справи | 09:30, 18.09.2025

Дитяче хамство — це не просто невинна пустощі чи спроба привернути увагу. У багатьох випадках грубість і зухвала поведінка вказують на глибші проблеми: дефіцит емоційного контакту, відсутність меж, нехтування прикладом дорослих. Батькам важливо не ли