Емоційне здоров'я дитини починається з батьків - психологи

Для дітей емоції – це ще й основа розвитку, адже саме через них вони вчаться розуміти себе, взаємодіяти зі світом і формувати свою ідентичність. Як допомогти дітям зрозуміти свої емоції, керувати ними та створити в родині гармонійне середовище?

Емоції – це не лише переживання. Вони мають прямий вплив на фізичний і психологічний стан людини. Важливо розуміти, що емоції бувають як позитивними, так і негативними, і їхній вплив на організм також відрізняється.

Позитивні емоції:

- Покращують роботу серцево-судинної системи.
- Знижують рівень кортизолу (гормону стресу), зміцнюючи імунітет.
- Допомагають краще долати виклики та підтримують ясність мислення.

Наприклад, вдячність знижує артеріальний тиск і зменшує ризик депресії (дослідження Гарвардської медичної школи).

Негативні емоції:

- Хронічний стрес підвищує рівень кортизолу, що може призвести до серцевих захворювань, ожиріння та діабету.
- Тривожність підвищує ризик шлунково-кишкових захворювань.
- Гнів сприяє підвищенню артеріального тиску та порушенню серцевого ритму.
- Смуток або депресія послаблюють імунітет і пригнічують когнітивні функції, що ускладнює навчання.

Емоції можуть суттєво вплинути на фізичне здоров’я і саме тому так важливо навчитися керувати ними та не дозволяти негативним почуттям надто довго впливати на наше життя.

Роль батьків у розвитку емоційного здоров’я дітей
Емоційний стан дорослих напряму впливає на дітей. Дослідження показують, що стрес у батьків може негативно впливати на когнітивний розвиток дитини. У стані емоційного напруження батьки часто стають менш уважними, можуть неправильно інтерпретувати поведінку дитини або пропустити важливі сигнали, що уповільнює її емоційний та соціальний розвиток.

Крім того, депресія у батьків може провокувати депресивні стани у дітей. Дослідження підтверджують: ризик тривожних розладів і серйозних депресій значно вищий у дітей, чиї батьки мали такі проблеми, у порівнянні з тими, чиї батьки не мали депресивних розладів.

Навпаки, батьки, які зберігають спокій і вміють екологічно проживати свої емоції, створюють у сім’ї атмосферу довіри, підтримки та гармонії. Вони здатні дати дітям важливі життєві навички:

- Саморегуляція: уміння справлятися зі стресом і тривогою.
- Емпатія: здатність розуміти інших і співпереживати.
- Відкритість: готовність ділитися своїми почуттями та переживаннями.

Як стверджує народна мудрість: «Хочете, щоб ваші діти були щасливими? Станьте щасливими самі. Діти підтягнуться». Тож навчіться керувати власними емоціями, і ви зможете передати цю цінну навичку своїм дітям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як кількість дітей у сім'ї впливає на психіку підлітків?

Школярі | 23:30, 09.12.2025

Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кількості їхніх братів і сестер – що їх більше, то більше проблем.

Психологи пояснили, чому батькам варто уникати порівняння своєї дитини з іншими

Сімейні справи | 09:30, 09.12.2025

Експерти Центру когнітивно-поведінкової терапії зазначають, що в процесі виховання дітей батькам часто доводиться зіштовхуватися з необхідністю балансувати між соціальними нормами (“що вважається правильним/прийнятним/успішним”) та індивідуальністю д

Науковці пояснили, чому в дитинстві нам здавалось, що день довший, а час йде повільніше

Психологія | 22:30, 08.12.2025

Професорка з Ірландії Тереза Маккормак пояснює, що діти сприймають час через емоції, а не – лінійність подій. У дітей окремо від сприйняття тривалості розвивається здатність оцінювати швидкоплинність часу.

8 популярних міфів, які виникли з фільмів

Сімейні справи | 07:30, 08.12.2025

Існує багато медичних міфів, у які не варто вірити. Зокрема, з'являються вони з фільмів, адже люди думають, що саме так може бути у повсякденному житті.

Чому дітям і дорослим не можна спати з домашніми улюбленцями?

Здоров'я | 00:30, 08.12.2025

Власники тварин зазвичай купують своїм котикам чи собачкам лежанки, якими вони часто не користуються. А залюбки сплять на дивані чи на ліжку свого господаря. Але вчені та медики радять все ж таки не спати з домашніми улюбленцями. Чому не варто привча

45 уроків, які змінили мільйони життів

Психологія | 19:30, 05.12.2025

Цей текст став культовим у всьому світі. Його перепощували сотні разів, перекладали десятками мов і цитували навіть ті, хто ніколи не чув імені його авторки.

Новорічні фільми від Netflix для всієї сім'ї

Сімейні фільми | 22:30, 04.12.2025

Святкові, легкі та теплі історії, створені спеціально для зимового настрою.