Емоційне здоров'я дитини починається з батьків - психологи

Для дітей емоції – це ще й основа розвитку, адже саме через них вони вчаться розуміти себе, взаємодіяти зі світом і формувати свою ідентичність. Як допомогти дітям зрозуміти свої емоції, керувати ними та створити в родині гармонійне середовище?

Емоції – це не лише переживання. Вони мають прямий вплив на фізичний і психологічний стан людини. Важливо розуміти, що емоції бувають як позитивними, так і негативними, і їхній вплив на організм також відрізняється.

Позитивні емоції:

- Покращують роботу серцево-судинної системи.
- Знижують рівень кортизолу (гормону стресу), зміцнюючи імунітет.
- Допомагають краще долати виклики та підтримують ясність мислення.

Наприклад, вдячність знижує артеріальний тиск і зменшує ризик депресії (дослідження Гарвардської медичної школи).

Негативні емоції:

- Хронічний стрес підвищує рівень кортизолу, що може призвести до серцевих захворювань, ожиріння та діабету.
- Тривожність підвищує ризик шлунково-кишкових захворювань.
- Гнів сприяє підвищенню артеріального тиску та порушенню серцевого ритму.
- Смуток або депресія послаблюють імунітет і пригнічують когнітивні функції, що ускладнює навчання.

Емоції можуть суттєво вплинути на фізичне здоров’я і саме тому так важливо навчитися керувати ними та не дозволяти негативним почуттям надто довго впливати на наше життя.

Роль батьків у розвитку емоційного здоров’я дітей
Емоційний стан дорослих напряму впливає на дітей. Дослідження показують, що стрес у батьків може негативно впливати на когнітивний розвиток дитини. У стані емоційного напруження батьки часто стають менш уважними, можуть неправильно інтерпретувати поведінку дитини або пропустити важливі сигнали, що уповільнює її емоційний та соціальний розвиток.

Крім того, депресія у батьків може провокувати депресивні стани у дітей. Дослідження підтверджують: ризик тривожних розладів і серйозних депресій значно вищий у дітей, чиї батьки мали такі проблеми, у порівнянні з тими, чиї батьки не мали депресивних розладів.

Навпаки, батьки, які зберігають спокій і вміють екологічно проживати свої емоції, створюють у сім’ї атмосферу довіри, підтримки та гармонії. Вони здатні дати дітям важливі життєві навички:

- Саморегуляція: уміння справлятися зі стресом і тривогою.
- Емпатія: здатність розуміти інших і співпереживати.
- Відкритість: готовність ділитися своїми почуттями та переживаннями.

Як стверджує народна мудрість: «Хочете, щоб ваші діти були щасливими? Станьте щасливими самі. Діти підтягнуться». Тож навчіться керувати власними емоціями, і ви зможете передати цю цінну навичку своїм дітям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли діти конфліктують: що варто знати батькам?

Сімейні справи | 07:30, 12.02.2026

Сварки, штовханина або навіть справжні бійки між дітьми — явище неприємне, але нерідке. Зіткнення інтересів, емоційні зриви, нерозуміння меж або просто потреба самоствердитися — усе це може стати причиною дитячого конфлікту. Та як правильно реагувати

Чому сини виростають чужими: типові батьківські промахи

Сімейні справи | 00:30, 12.02.2026

Виховання хлопчика — справа тонка. Ще з малих років він починає формувати уявлення про силу, відповідальність, емоції, стосунки та себе самого. Часто саме батьки, маючи найкращі наміри, припускаються типових помилок, які можуть залишити слід на все ж

Секрети мирного діалогу з підлітком

Школярі | 08:30, 11.02.2026

Підлітковий вік — період стрімких змін, коли дитина шукає себе, тестує межі та прагне незалежності. У цей час батьки часто стикаються з незрозумілою поведінкою, замкнутістю або протестом. Як не зруйнувати зв’язок із дитиною? Як зберегти мир і взаємор

Ознаки, що ваш чоловік — ще дитина

Сімейні справи | 06:30, 11.02.2026

Зовнішність, вік, навіть наявність серйозної роботи — ще не гарантія того, що перед вами емоційно зрілий партнер. Деякі чоловіки, попри свій статус, залишаються у психологічному віці підлітків. Вони можуть здаватися милими, безтурботними та «душею ко

Секрети гармонійних стосунків з мамою чоловіка

Сімейні справи | 08:30, 10.02.2026

Відносини між невісткою та свекрухою часто оповиті стереотипами й напругою. Хоч це й один із найскладніших родинних зв’язків, насправді він може стати джерелом підтримки, мудрості й навіть дружби — якщо знайти правильний підхід.

Як правильно сформувати сімейні цінності у дитини?

Сімейні справи | 19:30, 09.02.2026

Виховання поваги до сімейних цінностей у дитини вимагає уваги, терпіння та послідовності. Нижче наведені кроки, які допоможуть батькам у цьому важливому процесі.

Люди з психічними розладами обирають собі подібних партнерів

Сімейні справи | 07:30, 09.02.2026

Люди з психічними розладами частіше обирали собі в романтичні партнери інших людей з психічними розладами, особливо якщо ці розлади в них були однаковими. Раніше таку закономірність помічали в мешканців північноєвропейських країн, однак зараз підтвер