Емоційне здоров'я дитини починається з батьків - психологи

Для дітей емоції – це ще й основа розвитку, адже саме через них вони вчаться розуміти себе, взаємодіяти зі світом і формувати свою ідентичність. Як допомогти дітям зрозуміти свої емоції, керувати ними та створити в родині гармонійне середовище?

Емоції – це не лише переживання. Вони мають прямий вплив на фізичний і психологічний стан людини. Важливо розуміти, що емоції бувають як позитивними, так і негативними, і їхній вплив на організм також відрізняється.

Позитивні емоції:

- Покращують роботу серцево-судинної системи.
- Знижують рівень кортизолу (гормону стресу), зміцнюючи імунітет.
- Допомагають краще долати виклики та підтримують ясність мислення.

Наприклад, вдячність знижує артеріальний тиск і зменшує ризик депресії (дослідження Гарвардської медичної школи).

Негативні емоції:

- Хронічний стрес підвищує рівень кортизолу, що може призвести до серцевих захворювань, ожиріння та діабету.
- Тривожність підвищує ризик шлунково-кишкових захворювань.
- Гнів сприяє підвищенню артеріального тиску та порушенню серцевого ритму.
- Смуток або депресія послаблюють імунітет і пригнічують когнітивні функції, що ускладнює навчання.

Емоції можуть суттєво вплинути на фізичне здоров’я і саме тому так важливо навчитися керувати ними та не дозволяти негативним почуттям надто довго впливати на наше життя.

Роль батьків у розвитку емоційного здоров’я дітей
Емоційний стан дорослих напряму впливає на дітей. Дослідження показують, що стрес у батьків може негативно впливати на когнітивний розвиток дитини. У стані емоційного напруження батьки часто стають менш уважними, можуть неправильно інтерпретувати поведінку дитини або пропустити важливі сигнали, що уповільнює її емоційний та соціальний розвиток.

Крім того, депресія у батьків може провокувати депресивні стани у дітей. Дослідження підтверджують: ризик тривожних розладів і серйозних депресій значно вищий у дітей, чиї батьки мали такі проблеми, у порівнянні з тими, чиї батьки не мали депресивних розладів.

Навпаки, батьки, які зберігають спокій і вміють екологічно проживати свої емоції, створюють у сім’ї атмосферу довіри, підтримки та гармонії. Вони здатні дати дітям важливі життєві навички:

- Саморегуляція: уміння справлятися зі стресом і тривогою.
- Емпатія: здатність розуміти інших і співпереживати.
- Відкритість: готовність ділитися своїми почуттями та переживаннями.

Як стверджує народна мудрість: «Хочете, щоб ваші діти були щасливими? Станьте щасливими самі. Діти підтягнуться». Тож навчіться керувати власними емоціями, і ви зможете передати цю цінну навичку своїм дітям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не варто не зберігати шлюб заради дітей

Сімейні справи | 19:30, 28.10.2025

Як часто можна почути від подружжя “Ми живемо разом тільки заради дітей”, розуміючи під цим, що, залишаючись разом у нелюбові, вони, проте, виховують дітей у повноцінній сім’ї. І в самому формулюванні, і в меті такого співіснування все прекрасно, пра

Чи шкодить Інтернет 5G здоров'ю?

Здоров'я | 20:30, 27.10.2025

Впровадження більш просунутої мережі стільникового зв’язку 5G зробило її основою багатьох теорій змов і міфі про нібито шкоду для здоров’я людей. Раніше науковці неодноразово спростовували ці твердження. Однак тепер вирішили надати більше доказів тог

Батьки, які постійно сидять в телефонах, негативно впливають на здоров'я своїх дітей

Сімейні справи | 07:30, 24.10.2025

Канадські дослідники встановили, що діти, батьки яких витрачають багато часу на використання смартфонів, мають більшу схильність до тривожності, труднощів з концентрацією уваги та гіперактивності. Це показало дослідження, у ході якого опитали понад т

Чи дійсно батьки люблять молодших дітей більше, ніж старших?

Сімейні справи | 01:20, 24.10.2025

Зазвичай між братами та сестрами виникають суперечки, зокрема про те, кого з них батьки люблять більше. Тепер дослідження Школи сімейного життя (США), яке проводили під керівництвом професора Алекса Дженсена, виявило, що батьківський фаворитизм може

Сурогатні матері мають на 40% більший ризик розвитку психічних захворювань

Плануємо дитину | 19:40, 23.10.2025

Сурогатні матері мають більший ризик виникнення психічних захворювань під час та після вагітності, ніж жінки, які виношують власних дітей. Таких висновків дійшли канадські вчені у дослідженні, опублікованому в науковому журналі Jama Network Open.

Чому сімейні пари часто мають однакові психічні діагнози?

Сімейні справи | 18:30, 23.10.2025

Люди із психічними розладами частіше одружуються та створюють сім’ї з партнерами, які мають такий самий діагноз або схожі проблеми зі здоров’ям. І ця закономірність спостерігається в різних культурах та поколіннях.

Як нерівність у суспільстві впливає на мозок і психіку дітей?

Дитина | 22:30, 21.10.2025

Високий рівень соціальної нерівності в суспільстві може впливати структуру мозку в дітей і призвести до погіршення психічного здоров’я. Водночас ці зміни не залежать від добробуту їхніх власних сімей. Про це йдеться у новому дослідженні вчених з Вели