Чому "жайворонки" працюють краще

Adoption
Date
  • 1348 Переглядів
Нове дослідження показало, що "сови" демонструють нижчу продуктивність праці, ніж "жайворонки".

"Жайворонки" працюють краще


А значить, звичка лягати спати і вставати в більш ранній час добре позначається на кар'єрі людини.

Вчені з Фінляндії з'ясували переваги "жайворонків" перед "совами", тобто людьми, які вважають краще пізно лягати і пізно вставати. Виявилося, що саме "сови" ризикують не впоратися зі своєю роботою. Багато жінок і чоловіків у віці 46 років відповідали на анкети, за якими можна було оцінити їх хронотип і працездатність за 10-бальною шкалою.

Хронотип показує, в який час людина схильна лягати спати і вставати. Відзначимо, що наука вважає розподіл людей на "сов" і "жайворонків" наслідком генетики, а також факторів навколишнього середовища, до яких відносять сімейне життя і графік роботи. Результати дослідження опубліковані в журналі BMJ . Їх автори додатково зазначають, що "сови" зазвичай не сплять рекомендовані лікарями 7 годин.

Раніше було доведено, що дефіцит сну пов'язаний з погіршенням здоров'я і зниження функціоналу мозку. А через це ймовірність більш низької продуктивності праці серед "сов" в два рази вища, ніж серед "жайворонків" обох статей. Навіть з урахуванням таких потенційних значущих чинників як тривалість роботи

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: жайворонки, сови, робота, дослідження


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Щасливий шлюб — це не відсутність конфліктів, а те, як пара з ними справляється та як почувається в повсякденні.

    Як зрозуміти, що твій шлюб щасливий?

    Сімейні справи | 19:30, 07.05.2026

    Щасливий шлюб — це не відсутність конфліктів, а те, як пара з ними справляється та як почувається в повсякденні.

    Схожість між подружжям, яка посилюється з роками, — це поєднання психологічних механізмів, спільного способу життя та підсвідомого вибору.

    Чому у шлюбі люди стають схожими один на одного?

    Сімейні справи | 06:30, 07.05.2026

    Схожість між подружжям, яка посилюється з роками, — це поєднання психологічних механізмів, спільного способу життя та підсвідомого вибору.

    Налагодження стосунків з дочкою-підлітком вимагає терпіння, поваги до її особистого простору та переходу від стилю «наставник» до стилю «партнер». Клю

    Як налагодити стосунки з дочкою підлітком?

    Сімейні справи | 19:30, 06.05.2026

    Налагодження стосунків з дочкою-підлітком вимагає терпіння, поваги до її особистого простору та переходу від стилю «наставник» до стилю «партнер». Ключовими є щире слухання без оцінок, прийняття її емоцій, повага до приватного життя та спільний якісн

    Для порятунку сім'ї психологи радять сфокусуватися на відновленні емоційного зв'язку: практикувати ранкові привітання та обійми, проводити час без сма

    6 речей, які врятують вашу сім'ю

    Сімейні справи | 06:30, 06.05.2026

    Для порятунку сім'ї психологи радять сфокусуватися на відновленні емоційного зв'язку: практикувати ранкові привітання та обійми, проводити час без смартфонів, спільно вечеряти, відкрито обговорювати проблеми, проявляти повагу (не дорікати) та, за пот

    Діти часом дуже непросто переживають зміни в сім’ї, які відбуваються через розлучення батьків. Як допомогти сину чи доньці справитися та не поглиблюва

    Як підготувати дитину до розлучення батьків?

    Сімейні справи | 01:30, 06.05.2026

    Діти часом дуже непросто переживають зміни в сім’ї, які відбуваються через розлучення батьків. Як допомогти сину чи доньці справитися та не поглиблювати болісні переживання?

    У сучасних стосунках концепція «глави сім’ї» еволюціонувала від патріархального домінантного лідерства до рівноправного партнерства. Головним є той, х

    Хто має бути главою сім'ї у сучасних стосунках?

    Сімейні справи | 00:30, 06.05.2026

    У сучасних стосунках концепція «глави сім’ї» еволюціонувала від патріархального домінантного лідерства до рівноправного партнерства. Головним є той, хто бере на себе відповідальність у конкретній ситуації, а рішення приймаються спільно, базуючись на

    Жіноча зрада частіше зумовлена емоційним голодом, пошуком близькості та незадоволенням стосунками, тоді як чоловіча — фізичним потягом. Жінки схильні

    Жіноча зрада: чим вона відрізняється від чоловічої?

    Секс | 19:30, 05.05.2026

    Жіноча зрада частіше зумовлена емоційним голодом, пошуком близькості та незадоволенням стосунками, тоді як чоловіча — фізичним потягом. Жінки схильні до тривалих зв'язків з прив'язаністю, ретельніше приховують адюльтер, а до зради їх часто штовхає де

    Коментарі до новини