Правила для здоров'я очей дитини

Батьки, не дайте своїй дитині зіпсувати зір!

Щоб зменшити шкідливий вплив комп'ютера на дитину, потрібно:

- Відмовитися від використання старих моніторів кінескопного типу - вони дуже погано впливають на зір. Найкраще - рідкокристалічний екран. Чим більший розмір екрана, тим більше рухів роблять очі.

- Раз в 30 хвилин давати очам відпочити. І не тільки очам, а й іншим м'язам: встати, розім'ятися, потягнутися. Зробити гімнастику, в тому числі і для очей.

- Правильно організувати робоче місце: відрегулювати висоту стільця, відстань від очей до монітора (оптимально - 50-60 см). Висота столу (або спеціальної полички для клавіатури) повинна бути такою, щоб руки природно лежали на клавіатурі, не тягнулися до неї наверх і не висіли в повітрі без опори. Не можна дивитися на монітор від низу до верху, тільки злегка зверху вниз. Не можна, щоб на моніторі були відблиски від вікна або лампи ззаду.

- Якщо дитині призначені окуляри для читання, їх потрібно надягати при роботі з комп'ютером.

Для профілактики короткозорості при читанні, основних правил три: тримати книгу на відстані 30 см від очей, не читати при поганому освітленні і в рухомому транспорті - тобто не створювати для очей зайве навантаження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Бажання лінуватися разом із вашим партнером є ознакою здорових стосунків

Сімейні справи | 00:30, 29.04.2026

Психологи зазначають: одним із найсильніших показників здорових стосунків є здатність просто бути разом і нічого не робити.

Чим більше ви любите людину, тим спокійніше і сонливіше почуваєтеся поруч з нею

Сімейні справи | 19:30, 28.04.2026

Нові дослідження показують: кохання дає не лише емоційний комфорт - воно має й реальні фізіологічні ефекти.

Пари, які жартують один з одного, схильні бути більш щасливими - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 28.04.2026

Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

Чим більше ви проводите з мамою, тим довше вона живе - дослідження

Сімейні справи | 07:30, 28.04.2026

Дослідження показують, що самотність - один із ключових факторів, який погіршує здоров’я у старшому віці. Коли ми поруч, слухаємо їхні історії (навіть якщо чули їх уже багато разів) і сміємося разом, ми буквально даємо близьким своєрідне «ліки».

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Витрачання грошей на свою кохану покращує здоров'я чоловіків і продовжує їм життя

Сімейні справи | 01:20, 28.04.2026

Це звучить несподівано, але дослідження показують - справа не в самих грошах, а в тому, як це впливає на нервову систему і внутрішній стан.

Які пари найчастіше розлучаються?

Сімейні справи | 06:30, 26.04.2026

Науковці визначили критерії, через які у майбутньому у пари можуть виникнути проблеми, що спричинять розлучення.