Три фактори, які нищать ваше лібідо

Гінеколог, сексолог і експерт з жіночого здоров'я Дженніфер Вайдер допоможе розібратися, які, нешкідливі на перший погляд, звички, начисто позбавляють тебе здорового сексуального драйву.

Ти занадто багато п'єш
Ні для кого не секрет, що після бурхливих алкогольних вечірок хлопці не дуже-то здатні на подвиги в ліжку, але виявляється, що подібний негативний ефект хмільні напої роблять і на тебе. "Так, алкоголь послаблює заборони, але якщо ти вип'єш більше одного келиха, то про якісний секс і тим більше про оргазм можна навіть не мріяти. Не треба забувати, що алкоголь - депресант і значно пригнічує всі твої відчуття", - говорить Дженніфер.

Ти мало спиш
Напевно ти чула, що нестача здорового сну може стати причиною набору ваги і зниження працездатності, але є ще одна сфера, де вона завдає шкоди - твоя спальня. І справа не тільки в тому, що ти занадто втомлюєшся для сексу (хоча і це теж): "Достатній сон - життєво важлива умова для того, щоб твоє тіло могло працювати на всі 100%. Хронічний недосип загрожує проблемами з досягненням оргазму і зниженням лібідо, тому доклади всіх зусиль для того, щоб лягати раніше. В ідеалі, якщо ти будеш спати вісім-дев'ять годин - через місяць такого режиму ти станеш зовсім іншою людиною", - додає Вайдер.

У тебе є зайва вага
Тут справа зовсім не в комплексах щодо фігури: зайва вага і всі її "побічні" ефекти, на кшталт підвищеного холестерину в крові, дуже негативно позначаються на лібідо. Гарні новини: позбувшись від зайвих кілограмів, ти швидко повернеш собі колишній еротичний потенціал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Привітання з Великоднем 2026

Сімейні справи | 00:30, 12.04.2026

Христос Воскрес! щиро вітаємо всіх батьків, бабусь, дідусів та маленьких читайликів сайту «Наша мама» з величним святом Великодня 2026 року!

Чоловіки, які слухають своїх дружин, - найуспішніші

Тато | 08:30, 11.04.2026

Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором успіху - особливо якщо дивитися глибше, через призму стану нервової системи та рівня стресу.

Пари, які вміють жартувати один з одного, щасливіші - дослідження

Сімейні справи | 07:30, 11.04.2026

Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

Люди, які лягають пізно спати, раніше помирають

Сімейні справи | 06:30, 11.04.2026

Дослідження підтверджують, що люди, які пізно лягають спати («сови»), мають на 10% вищий ризик передчасної смерті порівняно з «жайворонками». Основна причина — збій біологічного годинника (циркадних ритмів), що призводить до стресу, серцево-судинних

Обійми знижують стрес і піднімають імунітет - дослідження

Сімейні справи | 01:20, 11.04.2026

Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижується рівень кортизолу - гормону стресу, який накопичується через постійну напругу, переживання і внутр

Щоб зміцнити стосунки і позбутися стресу - приймайте душ зі своїм партнером

Сімейні справи | 00:30, 11.04.2026

Життя стає все більш насиченим. Робота, обов’язки, постійні думки і щоденний стрес непомітно створюють дистанцію навіть між близькими людьми. І з часом це відчувається - менше розмов, тепла, більше напруги.

Що робити батькам, якщо їх дратує дитина-підліток?

Сімейні справи | 00:30, 10.04.2026

Це цілком нормальна ситуація, хоча про неї не прийнято говорити голосно. Підлітковий вік — це період "великого розриву", коли дитина намагається стати окремою особистістю, часто через суперечки та знецінення батьків. Ось короткий план дій, як зберегт