Три фактори, які нищать ваше лібідо

Гінеколог, сексолог і експерт з жіночого здоров'я Дженніфер Вайдер допоможе розібратися, які, нешкідливі на перший погляд, звички, начисто позбавляють тебе здорового сексуального драйву.

Ти занадто багато п'єш
Ні для кого не секрет, що після бурхливих алкогольних вечірок хлопці не дуже-то здатні на подвиги в ліжку, але виявляється, що подібний негативний ефект хмільні напої роблять і на тебе. "Так, алкоголь послаблює заборони, але якщо ти вип'єш більше одного келиха, то про якісний секс і тим більше про оргазм можна навіть не мріяти. Не треба забувати, що алкоголь - депресант і значно пригнічує всі твої відчуття", - говорить Дженніфер.

Ти мало спиш
Напевно ти чула, що нестача здорового сну може стати причиною набору ваги і зниження працездатності, але є ще одна сфера, де вона завдає шкоди - твоя спальня. І справа не тільки в тому, що ти занадто втомлюєшся для сексу (хоча і це теж): "Достатній сон - життєво важлива умова для того, щоб твоє тіло могло працювати на всі 100%. Хронічний недосип загрожує проблемами з досягненням оргазму і зниженням лібідо, тому доклади всіх зусиль для того, щоб лягати раніше. В ідеалі, якщо ти будеш спати вісім-дев'ять годин - через місяць такого режиму ти станеш зовсім іншою людиною", - додає Вайдер.

У тебе є зайва вага
Тут справа зовсім не в комплексах щодо фігури: зайва вага і всі її "побічні" ефекти, на кшталт підвищеного холестерину в крові, дуже негативно позначаються на лібідо. Гарні новини: позбувшись від зайвих кілограмів, ти швидко повернеш собі колишній еротичний потенціал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

8 популярних міфів, які виникли з фільмів

Сімейні справи | 07:30, 08.12.2025

Існує багато медичних міфів, у які не варто вірити. Зокрема, з'являються вони з фільмів, адже люди думають, що саме так може бути у повсякденному житті.

Чому дітям і дорослим не можна спати з домашніми улюбленцями?

Здоров'я | 00:30, 08.12.2025

Власники тварин зазвичай купують своїм котикам чи собачкам лежанки, якими вони часто не користуються. А залюбки сплять на дивані чи на ліжку свого господаря. Але вчені та медики радять все ж таки не спати з домашніми улюбленцями. Чому не варто привча

45 уроків, які змінили мільйони життів

Психологія | 19:30, 05.12.2025

Цей текст став культовим у всьому світі. Його перепощували сотні разів, перекладали десятками мов і цитували навіть ті, хто ніколи не чув імені його авторки.

Новорічні фільми від Netflix для всієї сім'ї

Сімейні фільми | 22:30, 04.12.2025

Святкові, легкі та теплі історії, створені спеціально для зимового настрою.

Лікарі розповіли, як наша сексуальність змінюється з віком

Секс | 08:30, 02.12.2025

Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

Медики розповіли про небезпеку встановлення в домі живої ялинки

Здоров'я | 00:50, 02.12.2025

"Сосна і ялина являють собою сильні алергени, здатні негативно вплинути на здоров’я людей, які страждають від сезонної активізації захворювання", - розповів в ЗМІ лікар Володимир Болібок.

Як зберегти романтику в сім'ї: 7 звичок на щодень

Сімейні справи | 23:30, 01.12.2025

Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама собою – вам потрібно розпалювати іскру у стосунках щодня.