Як подолати страх висоти?

У кожної людини: чи то у дорослого, чи у дитини є свої страхи, які не рідко залишаються з нами до кінця життя. Багато з нас у дитинстві боялися висоти. Якщо ця фобія залишилася з вами і до сьогоднішнього дня, «Наша мама» підкаже, якими методами можна позбутися цього страху.

Перш за все, варто «глянути їй в очі». Тобто, вийти на високу споруду чи гору і глянути вниз. Звісно, перші кілька секунд, а то й хвилин вам може бути дуже лячно, в окремих випадках може навіть закрутитися голова, тому бажано, аби з вами був хтось поряд і зміг підстрахувати про всяк випадок.

Можна скористатися послугами мотузкового парку у місті Київ «Висотне місто», де вам запропонують по канату (зі страховкою) подолати якусь прірву. Адреналін і неймовірна буря емоцій вам гарантовано! Детальніше можна дізнатися за посиланням gepard.ua/uslugi/sportivnye/vysotnyj-gorod. До речі, один із героїв шоу «Холостяк» - Іраклі Макацарія – дуже боявся висоти і учасниця з іменем Альона запропонувала йому подолати свій страх за допомогою мотузкового парку, а потім зоряна парочка ще й стрибнула з гори разом з парашутом! Тільки уявіть, які емоції переповнювали холостяка.

Якщо ж з подібною проблемою стикаються ваші діти, тоді вам, як батькам, варто допомогти синові чи донечці подолати свою фобію. Особливо цікаво це буде хлопчакам, адже вони обожнюють виклики та нові захоплюючі відчуття. Звісно, попередньо варто провести міні-лекцію про те, що він чи вона будуть мати страхування і з ними у будь-якому випадку нічого не станеться.

Можна обрати для подолання страху висоти коло огляду, якщо воно є у вашому місті, і повеселитися всією сім'єю. Так можна здолати свою фобію та ще й побачити ціле місто, в якому ви живете. Таке задоволення доволі доступне за ціною і не вимагає жодних фізичних підготувань.

Варто лишень пам'ятати про те, що вагітним такі ризики протипоказані, тому потрібно почекати і перебороти себе і свої страхи вже після народження дитинки.

До речі, британські психологи запевняють, що перебороти боязнь висоти допоможуть авіаперельоти. До такого висновку вони прийшли, опитавши 745 клієнтів однієї з авіакомпаній, серед яких 78 відсотків пасажирів нещодавно чи коли-небудь раніше страждали від акрофобії. «Задоволення», м'яко кажучи, не з дешевих, проте, якщо цього літа ви вирішили відправитись на море за кордон, можна придбати квитки на літак і допомогти дитині чи дорослому представнику вашої родини подолати страх і відчути себе вільною людиною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

4 важливі теми, які батькам потрібно обговорювати з дитиною щодня

Сімейні справи | 08:30, 25.03.2026

У повсякденні батьки мають надто багато справ та роботи, яка може позбавляти спілкування з дитиною. З часом це може призвести до того, що стосунки стануть більш формальними, автоматичними, а емоційний зв’язок буде втрачено. Щоб цього уникнути варто г

Лайфхаки, щоб покращити сон батькам та дітям

Сімейні справи | 19:30, 24.03.2026

Для покращення сну всієї родини важливо дотримуватися єдиного режиму, провітрювати спальню (18-20°C), забезпечити повну темряву та вимкнути гаджети за 1-2 години до сну. Створіть сталі вечірні ритуали (купання, читання), уникайте ситної вечері та вик

Спати окремо корисно для здоров'я

Здоров'я | 00:30, 24.03.2026

Вчені з'ясували, що через партнера людина може прокидатися до шести разів за ніч!

Чи може вагітна стати хрещеною мамою?

Мама | 19:30, 23.03.2026

Православна Церква хрестить немовлят за вірою їхніх хрещених батьків. Проте вірою не обмежується їхня місія: хрещені батьки зобов’язані навчити охрещену дитину, коли вона підросте, засадам Христової віри, допомагати їй та молитися за неї все життя. Ц

Емоційне вигорання у батьків

Сімейні справи | 00:30, 17.03.2026

Емоційне вигорання — це синдром емоційного виснаження та постійної втоми, яка у свою чергу може змінюватися на розчарування та зниження інтересу до певної діяльності. Він може розвиватися через те, що ми перебуваємо під впливом довгострокового стресу

Хапати партнера за сідниці корисно для здоров'я — дослідження

Сімейні справи | 15:48, 15.03.2026

Вчені кажуть, що регулярні ніжні дотики впливають на зниження рівня кортизолу.

Помилки батьків, через які дитина сидить у них на шиї все доросле життя

Сімейні справи | 08:30, 15.03.2026

Всі батьки хочуть, щоб їхні діти залишалися поруч максимально довго, щоб не залишали рідну домівку занадто рано. Пов’язано це з тим, що мама і тато шалено люблять своє чадо, жаліють його, хочуть проявляти турботу, оберігати його від небезпек, які мож