Поверніть тонус інтимних м’язів

Adoption
Date
  • 3538 Переглядів
Повернутися до нормального сексуального життя у післяпологовий період буває досить складно як молодій мамі, так і таткові.




Жінка може відчувати біль ще довго після пологів. Але й у чоловіка відчуття вже «не ті». Розширена після пологів піхва не дає чоловікові гострі сексуальні відчуття, як це було раніше.

Усім молодим породіллям «Наша мама» розповість, як робити вправи Кегеля – заняття, які укріплюють, тонізують і звужують м’язи «там».

Отже, тренуйте м'язи промежини. Під час сечовипускання ними вдається зупинити струмінь сечі.

1. Напружте промежні м’язи і затримайте їх у такому положенні 20-30 секунд.

2. Робіть по 5-20 швидких скорочень. Стискайте і розслабляйте м'язи поступово. Повторюйте кожну вправу по 5 разів на день.

Ці вправи не тільки відновлять тонус м'язів, але і дозволять переживати більш гострі відчуття, і навіть контролювати оргазм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: М'язи, вправи, тонус, відчуття, інтим


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Медики розповіли про небезпеку встановлення в домі живої ялинки

    Здоров'я | 00:50, 02.12.2025

    "Сосна і ялина являють собою сильні алергени, здатні негативно вплинути на здоров’я людей, які страждають від сезонної активізації захворювання", - розповів в ЗМІ лікар Володимир Болібок.

    Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама

    Як зберегти романтику в сім'ї: 7 звичок на щодень

    Сімейні справи | 23:30, 01.12.2025

    Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама собою – вам потрібно розпалювати іскру у стосунках щодня.

    Лікарі пояснюють, що слинообмін працює, як щеплення для імунітету, тренуючи організм на нові бактерії.

    Поцілунки офіційно визнали корисними для здоров'я

    Здоров'я | 00:30, 01.12.2025

    Лікарі пояснюють, що слинообмін працює, як щеплення для імунітету, тренуючи організм на нові бактерії.

    Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому ві

    Як правильно спілкуватися з дитиною під час конфлікту?

    Сімейні справи | 21:30, 28.11.2025

    Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому відкритими канали комунікативного зв'язку з нею. Ось кілька порад.

    Експерти в галузі езотерики впевнені: не тільки талісмани й амулети здатні привертати гроші, а й правильні кольори в гардеробі. Кожному відтінку припи

    Які відтінки в одязі притягують до вас багатство?

    Сімейні справи | 23:30, 27.11.2025

    Експерти в галузі езотерики впевнені: не тільки талісмани й амулети здатні привертати гроші, а й правильні кольори в гардеробі. Кожному відтінку приписують свої "грошові" властивості, а використання їх в одязі може, за словами фахівців, відкрити нові

    Астрологи виділяють п’ять знаків, чиї вчинки можуть залишити партнерів з розбитими серцями.

    5 найскладніших знаків зодіаку, які залишають партнера в сльозах

    Сімейні справи | 22:30, 27.11.2025

    Астрологи виділяють п’ять знаків, чиї вчинки можуть залишити партнерів з розбитими серцями.

    Батьки чудово знають: витрати на дітей ніколи не закінчуються. Малюки ростуть стрімко, одяг і взуття стають замалими буквально за кілька місяців, ігра

    Сезонні розпродажі: як закупитися дитячими речами вигідно

    Сімейні справи | 20:10, 26.11.2025

    Батьки чудово знають: витрати на дітей ніколи не закінчуються. Малюки ростуть стрімко, одяг і взуття стають замалими буквально за кілька місяців, іграшки та розвивальні матеріали змінюються разом з віком, а якість і безпека завжди стоять на першому м

    Коментарі до новини