Що обов'язково треба знати батькам школярів?

Adoption
Date
  • 650 Переглядів
Зверніть увагу на 3 найважливіші аспекти.

6583_3.jpg (29.78 Kb)

1. Харчування

Сніданок – це закон! Звичайно, вранці не кожній дитині хочеться їсти. Але попереду довгий день, і сили знадобляться не тільки для того, щоб бігати на перерві. Щоб бути уважним і зосередженим, швидко міркувати і засвоювати інформацію, потрібно гарненько підкріпитися.

Тому заздалегідь з’ясуйте, чого б хотілося дитині на сніданок, і пропонуйте на вибір: кашу, йогурт, мюслі, сир, сирники, оладки або запіканку, пудинг, бутерброди або пиріжки, яєчню, омлет, рибу і т.д.

Сніданок можна запити чаєм, какао з молоком або соком. І ніякого поспіху і сухом’ятки!

Подбайте також про сухпайок для дитини. В школу їй можна дати бутерброди, булочки, яблуко або грушу, огірок або морквину, пачечку сирка або йогурту. А з напоїв – чай, компот, сік або просту воду.

2. Відпочинок і прогулянки

Навчання має перемежовуватися з відпочинком або зміною роду занять, тобто розумові навантаження повинні змінюватися фізичними (можна влаштовувати фізкультхвилинки).

Молодшим школярам необхідно гуляти не менше 3-3,5 години в день, старшим – хоча б 2.

Першокласникам бажано влаштовувати тиху годину, а взагалі 6-7-літкам потрібно спати не менше 9 годин на добу.

Найпродуктивніший час для виконання домашнього завдання – з 15 до 16 години.

3. Телевізор і комп’ютер

Безпечною вважається безперервна робота (або сидіння) за монітором або екраном ТБ:

для першокласників – 10 хвилин;
для учнів 2-5 класів – 15 хвилин;
для учнів 6-7 класів – 20 хвилин;
для учнів 8-9 класів – 25 хвилин;
для старшокласників – 30 хвилин.

Це означає, що через кожні 10 (15, 20 і т.д. хвилин – залежно від віку дитини) необхідно робити 10-15-хвилинні перерви – вставати з робочого місця, пройтися, зробити гімнастику для очей (кліпнути, покрутити зіницями, подивитися вдалину).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: школярик, школярі, школа


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Поява немовляти неминуче зміщує фокус уваги батьків, що часто провокує у старшої дитини гострі напади ревнощів та образи.

    Пастка дитячих ревнощів: як запобігти суперництву між старшою та молодшою дитиною?

    Дитина | 00:30, 16.06.2026

    Поява немовляти неминуче зміщує фокус уваги батьків, що часто провокує у старшої дитини гострі напади ревнощів та образи.

    Перетворення вчорашнього слухняного малюка на колючого, замкненого та критичного підлітка — одне з найскладніших випробувань для батьківства.

    Підлітковий бунт: як зберегти контакт з дитиною, яка раптово віддалилася?

    Сімейні справи | 06:30, 14.06.2026

    Перетворення вчорашнього слухняного малюка на колючого, замкненого та критичного підлітка — одне з найскладніших випробувань для батьківства.

    Прагнення завжди бути першим та отримувати лише найвищі бали часто ховає під собою глибокий страх відторгнення та невпевненість у собі.

    Синдром відмінника: чому гонитва за перфекціонізмом шкодить психологічному здоров'ю дитини?

    Школярі | 00:30, 14.06.2026

    Прагнення завжди бути першим та отримувати лише найвищі бали часто ховає під собою глибокий страх відторгнення та невпевненість у собі.

    Дитячі тривожні стани можуть виникати раптово й лякати не лише саму дитину, а й батьків. У такі моменти дорослі часто губляться і не знають, як правил

    Чому дитина стала тривожною?

    Дитина | 08:30, 11.06.2026

    Дитячі тривожні стани можуть виникати раптово й лякати не лише саму дитину, а й батьків. У такі моменти дорослі часто губляться і не знають, як правильно діяти. Психологиня Вікторія Сандуляк пояснила, чому головне – не намагатися "зупинити" стан, а б

    Є щонайменше 5 важливих причин, чому дитину варто готувати до школи. І це не про моду, а про те, як розвивається дитячий мозок.

    Чому важливо готувати дитину до навчання в школі?

    Дитина | 07:30, 11.06.2026

    Є щонайменше 5 важливих причин, чому дитину варто готувати до школи. І це не про моду, а про те, як розвивається дитячий мозок.

    Підлітковий вік – це період між початком статевого дозрівання й дорослим життям. У сучасному розвиненому суспільстві підлітковий період зазвичай визна

    Чому підлітки скоюють божевільні вчинки?

    Школярі | 06:30, 11.06.2026

    Підлітковий вік – це період між початком статевого дозрівання й дорослим життям. У сучасному розвиненому суспільстві підлітковий період зазвичай визначається віком між 13 і 20 роками. У цей період діти починають утверджувати свою незалежність і форму

    За даними досліджень, гіперопіка та постійне потурання бажанням дитини можуть бути пов'язані з розвитком імпульсивності, егоцентризму та проблем у від

    Розпещені діти частіше виростають людьми з нарцисичними і агресивними рисами характеру

    Виховання | 01:20, 09.06.2026

    За даними досліджень, гіперопіка та постійне потурання бажанням дитини можуть бути пов'язані з розвитком імпульсивності, егоцентризму та проблем у відносинах з оточуючими.

    Коментарі до новини