Що буде, якщо відмовитися від кави та алкоголю?

Adoption
Date
  • 3003 Переглядів
Тобіас Ван Шнейдер — один із засновників Semplice, платформи для розміщення портфоліо дизайнерів. Він провів експеримент: зовсім відмовився від вживання алкоголю та кави. Через рік і три місяці він розповів, які зміни з ним відбулися. "Рівно 15 місяців я не пив алкоголь і каву. Мої друзі в Facebook та Twitter попросили мене розповісти про мій досвід. Я дійсно помітив деякі побічні ефекти відмови від кави і випивки — ділюся ними в цій статті.

2728_faoebllnacc.jpg (40.61 Kb)

1. Я економлю $ 1 000 кожен місяць
У кінці другого місяця я помітив, що у мене залишилася зайва $ 1 000. Багато, так? А витрачаючи потроху щодня, я не помічав, як набігала така сума.

Я живу в Нью-Йорку. Виходить, якщо я витрачаю $ 1 000 в місяць, це всього лише $ 33 в день. Два-три коктейлі вартістю $ 10 кожен день, кілька пляшок вина додому. $ 1000 набігала легко.

Ви думаєте, що я алкоголік? Повірте мені, випити один-два коктейлі ввечері — це нормально для Нью-Йорка. А вибираючись кудись випити, я додавав до цього ще їжу або закуски. Не будеш же просто пити, хочеться і з'їсти що-небудь. Не встигнеш озирнутися, як тисяча доларів вже витрачена.

2. Я витрачаю менше часу на порожню балаканину
Дуже швидко я помітив таку річ — моя безалкогольна дієта позбавила мене деяких аспектів соціальної взаємодії.

Просто не хочеться нікуди йти. Занадто втомлює знову і знову пояснювати, чому я не п'ю. Коли компанія знайомих запрошує мене випити, я відмовляюся, бо у мене немає бажання тверезим слухати всі ці плітки. Якщо я все ж іду з компанією, я можу перебувати там максимум годину. Стільки твереза людина може концентрувати увагу в хмільній компанії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З якими симптомами потрібно йти до уролога

Я ніколи не був завсідником клубів, але після відмови від алкоголю зовсім перестав туди ходити. Цікаво спостерігати, як все пов'язане з алкоголем поступово зникає з життя. Наприклад, я зрозумів, як багато у мене було друзів, спілкування з якими ґрунтувалося тільки на бажанні разом випити.

"А чи не випити нам?" — ось девіз нашого життя. Тому що ніхто не каже: "Гей, хлопці, давайте зберемося тверезими, посидимо, поговоримо". Це ще, чорт забирай, навіщо?

Навіщо збиратися? "Підемо вип'ємо!" — ось заклик, який не потребує пояснень. Кожен знає, навіщо, і що буде далі.

3. Я став краще спати
Зникнення алкоголю з раціону різко підвищило якість сну. Я говорю не про процес засинання, а саме про якість. Всі знають, що легше заснути після келиха пива або вина — відома "сонна доза". Але саме якість сну страждає.

Я тепер сплю краще і прокидаюся більш енергійним. Раніше я буквально руйнував свій ранок парою келихів пива перед сном. Звичайно, якщо вам трохи за 20, вам поки не знайомі ці відчуття. Все прийде з часом.

4. Немає кави — менше паніки, менше стресу
Не факт, що мої особисті відчуття будуть такими ж і для інших. Тут все індивідуально. Відмовившись від кави, я став більш спокійним і розслабленим. Кава мене занадто розбурхувала, зростала тривожність, були неполадки з травною системою. Коли кофеїн пішов з мого раціону, я став більш розслабленим.

Незважаючи на все це, я люблю запах і смак кави. Тому іноді зловживаю декофеїнізованим напоєм. Влітку тепер п'ю холодний чай, взимку — гарячий.

Що цікаво, "випити кави" — це теж більше соціальна активність, ніж бажання дійсно випити кави. Але цю активність можна зберегти, замінивши каву чимось іншим.

Підводячи підсумок, можу сказати, що я задоволений своїм рішенням і не планую починати пити каву та алкоголь знову. Але я не кажу, що вам треба зробити те ж саме. Якщо вас все влаштовує, ви щасливі — не потрібно нічого змінювати. Я свої звички поміняв з цікавості. І, як з'ясувалося, мені подобається мій новий стан.

P.S. Щоб уникнути додаткових питань відразу скажу: я не палю цигарки або що-небудь інше, не зловживаю ніякими наркотиками. У мене є інтернет, досить мені залежностей.

Завжди ваш, Тобіас."

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, харчування, кава, алкоголь, сон, стреси


    Система Orphus

    ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


    Новини по темі

    Погана новина для тих, хто постійно прив’язаний до своїх мобільних телефонів (тобто майже для всіх нас): засинати з мобільним телефоном — або навіть с

    Сон поруч із телефоном може завдати серйозної шкоди здоров’ю

    Здоров'я | 23:00, 07.07.2022

    Погана новина для тих, хто постійно прив’язаний до своїх мобільних телефонів (тобто майже для всіх нас): засинати з мобільним телефоном — або навіть спати з ним на тумбочці поруч — може бути небезпечно для вашого здоров’я.

    Діти та підлітки витрачають у середньому чотири години на день лише на перегляд телевізора. Додайте до цього час, проведений за комп’ютером, час, пров

    Негативний вплив електроніки на підлітків

    Дитина | 19:00, 07.07.2022

    Діти та підлітки витрачають у середньому чотири години на день лише на перегляд телевізора. Додайте до цього час, проведений за комп’ютером, час, проведений в Інтернеті чи смартфоні, а також за грою у відеоігри, і легко побачити, як підлітки можуть п

    Вчені виявили в плаценті вагітних частки сажі, які утворюються внаслідок автомобільного руху і згоряння пального.

    Плід під час вагітності піддається впливу шкідливих речовин - науковці

    Вагітність та пологи | 10:00, 17.05.2022

    Вчені виявили в плаценті вагітних частки сажі, які утворюються внаслідок автомобільного руху і згоряння пального.

    Сьогодні для кожного українця стрес — найперший супутник, який може призводити до різних порушень здоров'я. Одна з поширених проблем у дітей — це голо

    Головні болі напруги у дитини: що це таке і чи потрібно лікувати?

    Здоров'я | 07:00, 16.04.2022

    Сьогодні для кожного українця стрес — найперший супутник, який може призводити до різних порушень здоров'я. Одна з поширених проблем у дітей — це головні болі напруги. Через що вони виникають, як проявляються і як батьки можуть допомогти дитині? Розп

    Головне в цій справі для вас — наполегливо працювати над збалансованим харчуванням та перекусами, які допоможуть підтримувати рівень цукру в крові рів

    Як боротися з тягою до нездорової їжі?

    Харчування | 19:00, 11.04.2022

    Головне в цій справі для вас — наполегливо працювати над збалансованим харчуванням та перекусами, які допоможуть підтримувати рівень цукру в крові рівномірним і допоможе контролювати тягу.

    Хоча б однією з цих звичок ви точно зловживаєте. А вони насправді заважають вам спати.

    Дії, які заважають вам швидко заснути

    Здоров'я | 00:30, 27.03.2022

    Хоча б однією з цих звичок ви точно зловживаєте. А вони насправді заважають вам спати.

    Згідно з новим дослідженням, куріння марихуани під час вагітності є настільки ж небезпечним, як і вживання алкоголю, та може привести до передчасних п

    Вчені з’ясували, як куріння марихуани під ча вагітності впливає на розвиток плоду

    Шкідливі звички | 10:00, 24.01.2022

    Згідно з новим дослідженням, куріння марихуани під час вагітності є настільки ж небезпечним, як і вживання алкоголю, та може привести до передчасних пологів, а також зниження ваги дитини.

    Коментарі до новини


    Додати коментар до публікації
    Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


    Код:
    captcha

    Введіть код: