Довго сидите на одному місці: як це впливає на організм?

Adoption
Date
  • 786 Переглядів
Часом нам доводиться сидіти годинами, працюючи за ноутбуком. Як це вплине на наш організм?

4599_1_1416.png (236.92 Kb)

Це може скоротити ваше життя
У вас більше шансів померти раніше з будь-якої причини, якщо ви довго сидите за один раз. І не допоможе те, займаєтеся ви щодня спортом чи ні. Звичайно, це не привід пропускати спортзал. Якщо ви це зробите, ваш час може бути ще коротшим.

Більш імовірна деменція
Якщо ви занадто багато сидите, ваш мозок може виглядати так само, як у людини з деменцією. Сидяча робота також підвищує ризик серцевих захворювань, діабету, інсульту, високого кров'яного тиску та високого рівня холестерину, які відіграють важливу роль у цьому стані. Рух протягом дня може навіть більше, ніж фізичні вправи, допомогти знизити ризик усіх цих проблем зі здоров’ям.

Ваші шанси на цукровий діабет зростають
Так, ймовірність діабету зросте, якщо ви будете сидіти цілий день. І це не тільки тому, що ви спалюєте менше калорій. Незрозуміло чому, але лікарі вважають, що сидіння може змінити те, як ваше тіло реагує на інсулін, гормон, який допомагає спалювати цукор і вуглеводи для отримання енергії.

Ви можете отримати ТГВ
Тромбоз глибоких вен (ТГВ) — це тромб, який утворюється у вашій нозі, часто через те, що ви занадто довго сидите нерухомо. Це може бути серйозним, якщо тромб вирветься і застрягне у легенях. Ви можете помітити набряк і біль, але у деяких людей симптоми відсутні. Тому доцільно переривати довгі сеанси сидіння.

Ви наберете вагу
Дивитеся багато телевізора? Годинами переглядаєте Інтернет? Більша ймовірність надмірної ваги або ожиріння. Якщо ви щодня займаєтесь спортом, це добре, але це не вплине на зайву вагу, яку ви набираєте через занадто багато часу перед екраном.

Ваша тривога може зрости
Можливо, ви часто перебуваєте наодинці й займаєтесь екранною діяльністю. Якщо це порушує ваш сон, ви можете ще більше хвилюватися. Крім того, занадто багато часу, проведеного наодинці, може змусити вас віддалитись від друзів і коханих, що пов’язано з соціальною тривожністю. Вчені все ще намагаються з’ясувати точну причину цього.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Довго сидите на одному місці, впливає на організм, сидіння, хребет, деменція, вага, стрес


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак

Натуральні замінники цукру: варто чи ні?

Консультації | 23:00, 14.09.2023

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак велика кількість цукру в дієти може призвести до численних проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння,

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на р

Як вибрати якісний чай?

Консультації | 17:00, 14.09.2023

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на ринку, вибір може стати завданням не таким простим, як здається на перший погляд. Однак знаючи деякі

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують за

Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок

Консультації | 01:30, 14.09.2023

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують запитання та дискусії щодо їх впливу на сексуальне бажання, відоме як лібідо. У цій статті ми розгляне

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.

Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?

Консультації | 19:00, 13.09.2023

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.

Оливкова олія відома своїми корисними властивостями і використовується в багатьох кухнях по всьому світу. Вона має низку переваг для здоров'я, але є п

Чому не можна смажити на оливковій олії?

Консультації | 09:00, 13.09.2023

Оливкова олія відома своїми корисними властивостями і використовується в багатьох кухнях по всьому світу. Вона має низку переваг для здоров'я, але є певні обмеження щодо її використання, зокрема при смаженні.

Дитяча безпека завжди є пріоритетом для батьків, але іноді діти можуть надто швидко діяти і створювати небезпеку для себе. Однією з таких ситуацій мож

Дитина випила миючий засіб: що робити?

Дитина | 01:30, 13.09.2023

Дитяча безпека завжди є пріоритетом для батьків, але іноді діти можуть надто швидко діяти і створювати небезпеку для себе. Однією з таких ситуацій може бути випадок, коли дитина вип'є мийний засіб. Це дуже тривожна ситуація, і важливо знати, як відре

Кашель у дітей є досить поширеним явищем і може бути спричинений різними факторами, включаючи вірусні або бактеріальні інфекції, алергії, а також хрон

Чи можна приймати дітям молодшого віку сиропи від кашлю для розрідження мокротиння?

Дитина | 19:00, 12.09.2023

Кашель у дітей є досить поширеним явищем і може бути спричинений різними факторами, включаючи вірусні або бактеріальні інфекції, алергії, а також хронічні захворювання легенів. Кашель може бути сухим або слизовим, і у деяких випадках лікарі рекоменду

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: