Користь і шкода мастурбації

Мастурбація — це спосіб дослідити своє тіло, отримати задоволення, зняти сексуальну напругу та покращити емоційну регуляцію. Сексологиня Оксана Єфремова нагадує, що є дані, які доводять: діти ще до народження, внутрішньоутробно, досліджують своє тіло, зокрема інтимні зони, стимулюють собі пеніс. Цьому процесу не надається еротичного контексту — це просто частина тіла, якої час від часу приємно торкатися.

У жінок під час оргазму виділяється окситоцин, який знижує тривожність. Також працюють внутрішні м’язи тазового дна. Тому оргазм корисний для профілактики запалень, нетримання сечі тощо.

Крім того, під час сексуального збудження відбувається приплив і відтік крові. Тому, зазначає сексологиня Оксана Єфремова, оргазм може полегшувати біль під час менструації — діє як внутрішній опіоїд. І при цьому немає ризику занести бактерії, як під час сексуального контакту.

Емоційна регуляція та зниження рівня стресу. Мастурбація — це спосіб покращити настрій без ризиків інфекцій або емоційних «гойдалок» від випадкового партнера на одну ніч.

Коли мастурбація стає небезпечною?
Коли це перетворюється на звичку, яка виходить за межі простого зняття напруги та отримання задоволення.

“Звичка мастурбувати і дивитися при цьому порно може призводити до зниження чутливості інтимних органів і, як наслідок, до меншого задоволення від сексу з партнером. Адже це набагато інтенсивніша стимуляція. У звичайному ж сексі процес збудження поступовий і може утримуватися певний час на одному рівні. Тож орієнтація на порно при мастурбації може негативно впливати на стосунки”, — пояснює сексологиня.

Мастурбація може ставати нав’язливою звичкою — коли вона стає основним інструментом емоційної регуляції, способом зняти не лише сексуальну напругу. Тоді вона може навіть не приносити задоволення і стає джерелом проблем. Це можна порівняти з емоційним переїданням — коли не хочеш їсти, але їси. І тоді це вже ознака, що мастурбація вийшла з берегів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Статеве виховання без сорому: коли і як починати розмову про «це»?

Дитина | 08:30, 14.06.2026

Сучасне статеве виховання — це не про анатомію інтимних стосунків, а насамперед про безпеку, особисті кордони та повагу до свого тіла.

Обійми після сексу підвищують рівень окситоцину більше, ніж сам інтим

Секс | 19:30, 09.06.2026

Важливий не лише сам акт, а й те, що відбувається далі.

Що насправді впливає на секуальне здоров'я чоловіків?

Секс | 06:30, 05.06.2026

На сексуальне здоров'я чоловіків впливає складний комплекс фізичних, психологічних та соціальних факторів. Здоров'я статевої сфери — це не лише наявність ерекції, а й гормональний баланс, емоційний стан та загальний спосіб життя.

Чим раніше людина втрачає цноту, тим менше вона живе - дослідження

Секс | 01:20, 27.05.2026

Такого висновку дійшли дослідники після аналізу ДНК кількох тисяч людей.

Близькість у парі впливає на психічний стан чоловіків

Секс | 07:30, 25.05.2026

Дослідження в галузі психологія стосунків показують: прояви турботи - обійми, дотики, спільні моменти - можуть знижувати рівень стресу та покращувати самопочуття. Це частково пов’язано з підвищенням окситоцин і зниженням кортизол.

Як покращити якість сперми при плануванні вагітності?

Плануємо дитину | 06:30, 24.05.2026

Покращення якості сперми вимагає комплексного підходу та зміни способу життя, оскільки повний цикл дозрівання сперматозоїдів становить близько 72-74 днів. Для досягнення результату підготовку слід починати за 2.5–3 місяці до планованого зачаття.

Як наша сексуальність змінюється з віком?

Секс | 08:30, 16.05.2026

Сексологи та ендокринологи стверджують: жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.