Слабкість м'язів тазового дна: вплив на сексуальне здоров'я

Adoption
Date
  • 464 Переглядів
Сексуальне здоров'я є важливою складовою загального фізичного та емоційного благополуччя людини. Однак, існує ряд фізіологічних факторів, які можуть впливати на сексуальне задоволення та функцію. Одним з таких факторів є слабкість м'язів тазового дна.

3375_kegel-exercises-min.jpg (37.44 Kb)




М'язи тазового дна (МТД) складаються з групи м'язів, що покривають дно тазової порожнини. Вони підтримують органи малого тазу, такі як сечовий міхур, матка і пряма кишка. Здорові та сильні м'язи тазового дна грають важливу роль у контролі сечовипускання та сексуальній функції.

Слабкість м'язів тазового дна може мати кілька причин, включаючи вагітність та пологи, старіння, несправність м'язів або недостатню фізичну активність. Це може призводити до різних проблем, пов'язаних з сексуальним здоров'ям.

Одна з основних проблем, пов'язаних зі слабкістю м'язів тазового дна, - це сексуальна дисфункція. У жінок це може включати знижене сексуальне бажання, складнощі з досягненням оргазму або болю під час статевого акту. У чоловіків це може проявлятися у проблемах з ерекцією, попередньою еякуляцією або загальним зниженням сексуальної функції.

Сильні м'язи тазового дна мають ключове значення для здоров'я сечового тракту. Вони допомагають утримувати сечу в сечовому міхурі та контролювати випускання під час необхідності. Слабкість м'язів тазового дна може призвести до недоношування сечі, стійкого натискання на сечовий міхур та навіть сечовипускання без контролю. Це може викликати дискомфорт та неспокій під час статевого акту, що негативно впливає на сексуальне задоволення.

Щоб зміцнити м'язи тазового дна і покращити сексуальне здоров'я, рекомендується виконувати регулярні вправи для цієї групи м'язів. Одна з найвідоміших вправ - це вправа "Кегеля". Її суть полягає в послідовному напруженні та розслабленні м'язів тазового дна. Цю вправу можна виконувати будь-де і будь-коли, і вона допомагає зміцнити м'язи тазового дна та поліпшити контроль над ними.

Крім вправ, важливо також звернути увагу на загальний стан здоров'я. Здоровий спосіб життя, включаючи регулярну фізичну активність, збалансоване харчування та звичку відмовлятися від паління і надмірного вживання алкоголю, мають позитивний вплив на сексуальне здоров'я.

Важливо пам'ятати, що слабкість м'язів тазового дна - це поширена проблема, з якою можна впоратися. Якщо ви відчуваєте будь-які проблеми з сексуальним здоров'ям, розмова з лікарем або сексологом може бути корисною. Вони зможуть надати вам необхідну підтримку, порадити ефективні вправи та стратегії для поліпшення сексуальної функції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Слабкість м'язів тазового дна, м'язи тазового дна, таз, секс, мама, консультації, інтим


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Чого-чого, а проведення такої паралелі ми точно не очікували. Та виявилося, що наші погляди на віросповідання мають відбиток на секуальному житті.

Віруючі люди отримують більше задоволення від сексу - дослідження

Секс | 01:20, 25.04.2024

Чого-чого, а проведення такої паралелі ми точно не очікували. Та виявилося, що наші погляди на віросповідання мають відбиток на секуальному житті.

Результати дослідження нас, м'яко кажучи, здивували. Та виявилося, що дивитись шоу багатьом опитуваним цікавіше, ніж займатися коханням з другою полов

Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом

Секс | 00:30, 24.04.2024

Результати дослідження нас, м'яко кажучи, здивували. Та виявилося, що дивитись шоу багатьом опитуваним цікавіше, ніж займатися коханням з другою половинкою.

Раніше вважалося, що у молодих людей сексуальне бажання найбільше: гормони б'ють через край і чоловіки більше ні про що думати не можуть. Тепер виявил

У якому віці сексуальний потяг найсильніший?

Секс | 07:40, 22.04.2024

Раніше вважалося, що у молодих людей сексуальне бажання найбільше: гормони б'ють через край і чоловіки більше ні про що думати не можуть. Тепер виявилося, що це не так.

Якщо ви вже давно разом і раніше з сексом не було причин, а тепер все частіше коханий відмовляється від інтиму, наводячи різні причини, варто задумати

Чому чоловік відмовляється від інтимних стосунків?

Секс | 07:40, 21.04.2024

Якщо ви вже давно разом і раніше з сексом не було причин, а тепер все частіше коханий відмовляється від інтиму, наводячи різні причини, варто задуматись, у чому справа. Іноді у всіх буває: втома, нема настрою, проблеми зі здоров'ям і таке інше. Ми ус

Те, що ми їмо, впливає на наше самопочуття. І на бажання. І ... на можливості. Тож наступна інформація буде для чоловіків. І їхніх турботливих дружин,

Чоловікам на замітку: Продукти для потенції

Харчування | 06:20, 16.04.2024

Те, що ми їмо, впливає на наше самопочуття. І на бажання. І ... на можливості. Тож наступна інформація буде для чоловіків. І їхніх турботливих дружин, щоб знати, що саме готувати коханому.

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стос

Як захистити себе від небажаної вагітності?

Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стосунків відповідально і обізнано.

Ввечері ви вже втомлені і на інтим немає сил і настрою? Не біда, адже є ще ранок. І, виявляється, сніданок може позитивно вплинути на лібідо.

Що їсти для феєричного ранкового сексу?

Секс | 08:30, 15.04.2024

Ввечері ви вже втомлені і на інтим немає сил і настрою? Не біда, адже є ще ранок. І, виявляється, сніданок може позитивно вплинути на лібідо.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: