Стрес і секс: Чому у постійному стресі не варто відмовлятись від задоволення?

Зараз усім непросто: ми хвилюємося, переживаємо, і логічно, що наше інтимне життя теж страждає від цього. А коли не можеш розслабитися, не виходить і насолоджуватися. Якщо ти відчуваєш труднощі з сексом через все, що навалилося, давай спробуємо трохи розвантажити тебе.

Визначся в першу чергу з тим, чи дійсно ти почуваєшся погано без сексу або це просто рутина, якої тобі не вистачає. може, це твій партнер скаржиться, що у вас поменшало сексу. Загалом, почни з того, що прислухайся до себе: тобі справді потрібен зараз секс, або ти не відчуваєш, що маєш на нього ресурс. Адже секс, якщо це не соло-ігри, вимагає віддачі: розмов, обіймів, якоїсь інтерактивності.

Спробуй поговорити з партнером про те, щоб усунути непотрібне. Скажи, що хочеш зайнятися сексом, але не можеш знайти сили говорити з ним до або після. Це нормально – озвучувати свої проблеми та намагатися вирішити їх разом.

Якщо ти розумієш, що краще тобі зараз обійтися без сексу, то це ок. Секс нікуди від тебе не втече, це не останній автобус. А от психологічне здоров'я — річ тендітна, його треба берегти.

Що б це не було: еротичні оповідання, аудіопорно чи примітивний душ – якщо це працює, чудово. Розслабся, проведи час із собою. Без тиску, без поспіху. Просто спробуй відключити голову на п'ятнадцять хвилин (або скільки тобі потрібно) наодинці.

Чи працює все, як треба, коли ти сама з собою? Якщо так, спробуй зрозуміти, чого тобі не вистачає у сексі з партнером із того, що ти отримуєш від мастурбації.

Не забудь спочатку все протестувати на згині ліктя, щоби переконатися, що в тебе немає алергічної реакції.

Якщо у тебе немає оргазму під час партнерського сексу (або не лише партнерського) – це прикро, але не смертельно. А колись був? Коли він зник? Дай вгадаємо, коли почалася вся заварушка? Значить, повернеться як миленький, нікуди не подінеться. Але чим більше ти думатимеш про те, як би тобі повернути оргазм, тим далі від тебе він відсунеться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна займатися мастурбацією після пологів?

Післяпологовий період | 01:20, 20.10.2025

Так, займатися мастурбацією після пологів можна, але важливо дочекатися повного загоєння та відновлення організму, як правило, це займає щонайменше 6-8 тижнів. Протягом цього часу слід уникати проникаючого сексу, а мастурбація може бути можливою за у

Протизаплідні таблетки класифікували, як канцирогени

Здоров'я | 10:30, 13.10.2025

Що насправді відомо про гормональні контрацептиви й ризик раку?

Чоловіки, які щодня п'ють зелений чай, мають вищий рівень тестостерону

Харчування | 08:30, 13.10.2025

Зелений чай — природний бустер для чоловіків.

Чому жінки відмовляються від гормональних таблеток?

Мама | 11:20, 12.10.2025

У соціальних мережах вірусними стають відео, де жінки діляться своїм негативним досвідом: від втрати статевого потягу до набору ваги. Такі історії є частиною ширшого культурного зрушення, яке є водночас зрозумілим і тривожним. Шукаючи в Інтернеті вир

Чи можна завагітніти, якщо сперма залишилась на білизні?

Зачаття | 17:43, 09.10.2025

Багато хто замислюється, чи можлива вагітність, якщо сперма потрапила на білизну. Це питання викликає численні дискусії і спекуляції, однак важливо знати наукові факти для усвідомленого ставлення до сексуальної поведінки та репродуктивного здоров’я.

Зрадники живуть менше — вчені

Сімейні справи | 06:20, 09.10.2025

Зрадники живуть менше — це довели вчені, вивчивши закономірність у всьому тваринному світі.

Як перестати боятися невдач у ліжку?

Секс | 00:30, 07.10.2025

СТОСН – один з найбільш універсальних сексопатологічних синдромів, який дуже часто діагностується у чоловіків, які звертаються за сексологічною допомогою. Синдром тривожного очікування сексуальної невдачі (СТОСН) є обсесивно-фобічним невр