Поза у сексі, яка допоможе спати краще

Якщо вірити стародавнім трактатам, існують сотні можливих поз для занять сексом. І тільки одна з них допомагає підвищити якість сну.

Один британський портал, присвячений проблемам зі сном, провів дослідження, яке показало, що повноцінне сексуальне життя дозволяє поліпшити якість сну. І не тільки тому, що після фізичних навантажень з партнером і оргазму ми падаємо на подушки без сил і швидше засинаємо. Виявляється, існує одна-єдина поза для сексу, яка дозволяє істотно підвищити якість сну. Це та сама Doggy style. За рівнем популярності вона поступається хіба що "місіонерській позі".

Опитування показало, що учасники, які надавали перевагу цій позі, домагалися підвищення якості сну. Серед любителів Doggy style поліпшення сну відзначалися у 43%. Причому мова йшла про так званий швидкий або REM-сон, порушення якого найчастіше призводять до відчуття розбитості і недосипання вранці.

Решта поз давали менший ефект або не забезпечували взагалі ніякого, як показало опитування. Відзначимо, що Doggy style недавно офіційно визнали найефективнішою позою для досягнення жіночого оргазму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як відсутність сексу може вплинути на здоров'я мами?

Секс | 01:20, 22.04.2026

Секс приносить не лише фізичне задоволення, а й має безпосередній вплив на здоров'я жінки. Оптимальна кількість сексу – це індивідуальне поняття для кожного, а от його нестача може принести багато негативних наслідків для жіночого організму.

Як дефіцит вітамінів впливає на чоловічу фертильність?

Здоров'я | 06:30, 17.04.2026

Фертильність чоловіка — це здатність організму до зачаття дитини, яка залежить від багатьох факторів: гормонального фону, стану репродуктивної системи, способу життя, харчування та рівня вітамінів і мікроелементів. На перший погляд може здаватися, що

Місячні, секс і контрацепція: до чого готуватись після пологів?

Мама | 00:30, 01.04.2026

У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох? Наприклад, коли мають «повернутися» місячні? Чи ок, що менструацій немає під час грудного вигодовува

Спати окремо корисно для здоров'я

Здоров'я | 00:30, 24.03.2026

Вчені з'ясували, що через партнера людина може прокидатися до шести разів за ніч!

Хапати партнера за сідниці корисно для здоров'я — дослідження

Сімейні справи | 15:48, 15.03.2026

Вчені кажуть, що регулярні ніжні дотики впливають на зниження рівня кортизолу.

Чи можливо завагітніти відразу після закінчення менструації?

Плануємо дитину | 08:30, 09.03.2026

Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

Секс під час вагітності: корисні поради

Секс | 07:30, 07.03.2026

Вагітність – це час радості, очікування і змін. У цей період життя багато жінок ставлять собі питання про відносини та сексуальну активність.