Як легко досягнути оргазму

Adoption
Date
  • 2969 Переглядів
Найголовніше - зрозуміти, що найкраще саме для вас. Сексуальність - явище настільки тонке і унікальне для кожної людини, що впливом на швидкоплинні деталі можна досягати колосальних змін. У багатьох людей цей процес вимагає неабиякої хоробрості, хоча аж ніяк не завжди потрібно йти в секс-шоп чи щось подібне.

7034_35daaa10-2013-0602-2006-2332186ffff3-w500-h500.jpg (105.45 Kb)


Дихайте правильно
Багато жінок на піку пристрасті несвідомо затримують дихання, хоча слід робити протилежне. Глибокий видих може посилити оргазм. Стогін - найкраще його втілення. Якщо ви боїтеся розбудити дітей у сусідній кімнаті, спробуйте стогнати в подушку.

Зміцнюйте м'язи піхви
Чули про вправи Кегеля? Суть їх полягає в послідовному напруженні і розслабленні м'язів тазового дна. Уявіть, як ніби ви перекриваєте струмінь, коли ви в ткалеті. Ці вправи можна виконувати в повсякденному житті, в тому числі і під час сексу. Синхронізуйте свої інтимні м'язи з фрикціями: розслабляйте їх, коли чоловік входить в вас, і напружуйте, коли виходить.

Внесіть розмаїтість у сексуальне життя
Не зациклюйтеся на одній позиції, пробуйте нове. Вхід у піхву ззаду може посилити оргазм. Інший варіант - ви зверху, він знизу в положенні сидячи. Або ляжте на спину, закиньте ноги вгору, в той час, як він стоїть на колінах перед вами. Варіантів - незліченна безліч, експериментуйте!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 порад для тих, хто худне

Не забувайте про раціон
Оргазм - це складна судинно-ендокринна реакція зі складною регуляцією. Тому постарайтеся хоча б не пошкодити її шкідливими продуктами. Обмежте вживання простих вуглеводів, тваринних жирів та алкоголю. Краще віддайте перевагу фруктам, овочам і рибі, в яких містяться вітаміни, мікроелементи, волокна, омега -3 жирні кислоти та інші речовини, корисні для кровоносних судин, ендокринної системи та організму в цілому.

Поговоріть зі своїм лікарем
Деякі лікарські препарати (наприклад, від тиску і депресії) можуть негативно впливати на сексуальне життя жінки. У тому числі ускладнювати досягнення оргазму. Доктор може підказати вихід з цієї ситуації (наприклад, знизить дозування або призначить альтернативний препарат).

Будьте уважні один до одного
Сексуальне задоволення і емоційна віддача - і те, і інше стане глибше, якщо ви будете ставитися до партнера з великою увагою: щиро бажати зробити йому і приємно і з вдячністю сприймати аналогічні спроби з його боку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: секс, оргазм, задоволення, сексуальність, як досягнути оргазму


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав п

    Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

    Пологи | 08:30, 06.02.2026

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

    Припливи — це раптове відчуття жару, яке зазвичай зосереджується у верхній частині тіла: обличчі, шиї, грудях. Хоча вони відомі як симптом менопаузи,

    Чому виникають припливи під час менструації?

    Мама | 07:30, 05.02.2026

    Припливи — це раптове відчуття жару, яке зазвичай зосереджується у верхній частині тіла: обличчі, шиї, грудях. Хоча вони відомі як симптом менопаузи, багато жінок стикаються з ними ще до її настання — іноді навіть під час звичайного менструального ци

    Якщо ви щоразу перед місячними помічаєте, що бюстгальтер стає замалий, а груди — об’ємнішими, чутливими чи навіть болючими, це не збіг і не вигадка.

    Чи справді груди збільшуються перед місячними?

    Мама | 06:30, 05.02.2026

    Якщо ви щоразу перед місячними помічаєте, що бюстгальтер стає замалий, а груди — об’ємнішими, чутливими чи навіть болючими, це не збіг і не вигадка.

    До 9% жінок репродуктивного віку стикаються з таким симптомом принаймні раз у житті. Хоча не завжди він свідчить про серйозні проблеми, ігнорувати йог

    Безболісна кровотеча під час сексу: що варто знати кожній жінці?

    Секс | 06:30, 04.02.2026

    До 9% жінок репродуктивного віку стикаються з таким симптомом принаймні раз у житті. Хоча не завжди він свідчить про серйозні проблеми, ігнорувати його не варто, особливо якщо це повторюється чи супроводжується іншими змінами в організмі.

    Проте іноді разом з покращенням настрою приходить зовсім неочікуваний побічний ефект — зниження лібідо. Чому так відбувається, чи це нормально та що з

    Антидепресанти та лібідо: що відбувається з сексуальним бажанням під час лікування?

    Секс | 21:30, 03.02.2026

    Проте іноді разом з покращенням настрою приходить зовсім неочікуваний побічний ефект — зниження лібідо. Чому так відбувається, чи це нормально та що з цим робити? На ці запитання відповіла неврологиня, психіатриня та психотерапевтка Людмила Підкуймух

    Зрада у стосунках завжди викликає біль і недовіру. Проте, щоб зрозуміти її справжні причини, важливо розглянути фактори, які найчастіше впливають на ч

    Таємниці чоловічої зради

    Секс | 00:30, 02.02.2026

    Зрада у стосунках завжди викликає біль і недовіру. Проте, щоб зрозуміти її справжні причини, важливо розглянути фактори, які найчастіше впливають на чоловічу поведінку.

    Науковці довели, що секс без стосунків вбиває депресію і підвищуватиме задоволеність життям.

    Секс без обов'язків вбиває депресію і підвищуватиме задоволеність життям - дослідження

    Секс | 07:30, 01.02.2026

    Науковці довели, що секс без стосунків вбиває депресію і підвищуватиме задоволеність життям.

    Коментарі до новини