Звідки беруться проблеми в ліжку?

Виявляється, нестача в харчуванні одного важливого елементу може негативно вплинути на статеве життя пари.

Дослідники вважають, що в раціоні харчування сучасних людей міститься дуже мало цинку. Внаслідок чого виникає проблема, тому що дефіцит цього мікроелемента впливає на якість подружнього сексу. Так, пари, які вживають в їжу мало цинковмісних продуктів, до сексопатологів звертаються частіше.

Недолік цинку в чоловічому організмі призводить до зниження рівня тестостерону, в результаті чого представники сильної статі частіше скаржаться на втому, а їх лібідо знижується. Плюс до всього і на відносини з партнеркою це впливає дуже негативно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Інтим з новим партнером: про що треба пам'ятати?

Вчені рекомендують чоловікам звертати особливу увагу на те, що вони їдять, і по можливості намагатися збагачувати своє меню цинковмісними продуктами харчування. До останніх належить: проросла пшениця, висівки, гриби, гарбузове насіння, боби, а також яловичина, устриці, куряче м'ясо, свинина, річкова риба, субпродукти. Вживання їх в їжу значно підвищує рівень тестостерону і настрій, а також активізує виробництво сперми і кровотік в організмі чоловіка.

Дотримуючись активного способу життя (здорова дієта, підтримка ваги в нормі), представники сильної статі можуть забезпечити собі стійку ерекцію до похилого віку, кажуть експерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сучасні методи контрацепції, які працюють, як годинник

Секс | 01:20, 19.11.2025

Попри доступність інформації, питання контрацепції все ще часто зводиться до «жінка має вирішити». Саме вона обирає, приймає таблетки, ставить спіраль, несе відповідальність за наслідки — фізичні, емоційні, репродуктивні. Чоловіки здебільшого залишаю

Ознаки, що дитині потрібно до невролога

Дитина | 19:30, 18.11.2025

Навіть якщо батьки не помічають проблем, фаховий огляд допомагає переконатися, що нервова система дозріває відповідно до віку, а також вчасно виявити можливі відхилення.

Користь і шкода мастурбації

Секс | 08:30, 18.11.2025

Мастурбація — це спосіб дослідити своє тіло, отримати задоволення, зняти сексуальну напругу та покращити емоційну регуляцію. Сексологиня Оксана Єфремова нагадує, що є дані, які доводять: діти ще до народження, внутрішньоутробно, досліджують своє тіло

Секс лікує рани – дослідження

Здоров'я | 00:30, 18.11.2025

Учасники експерименту отримали невеликі пошкодження на передпліччях, за якими потрібно було спостерігати. Найшвидше загоєння спостерігалося у тих пар, які протягом тижня використовували назальний спрей окситоцину і у яких був регулярний секс.

Як відсутність сексу впливає на жіноче здоров'я?

Секс | 23:30, 17.11.2025

Секс приносить не лише фізичне задоволення, а й має безпосередній вплив на здоров'я жінки. Оптимальна кількість сексу – це індивідуальне поняття для кожного, а от його нестача може принести багато негативних наслідків для жіночого організму.

Чому дуже корисно займатися сексом взимку?

Секс | 23:30, 16.11.2025

Інтимна близькість дуже важлива для організму людини в зимовий час. До такого висновку дійшли вчені американського університету в Пенсільванії.

Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

Харчування | 21:30, 16.11.2025

Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.