Як впливають стосунки з мамою на наше життя?

З мамою можна бути найкращими друзями чи підтримувати холодні стосунки. Але в будь-якому випадку важливо розуміти той факт, що у вас суворі стосунки матері та дочки — непрості стосунки. Потрібно навчитися тримати ідеальну грань. Адже якщо бути надто відкритою з мамою, то миттєво перетворюєтеся на її друга. Але вона ваша мати і без чітко окреслених особистих кордонів можна просто втратити можливість приймати рішення щодо власного життя.

Дистанція

Особисті межі є ключем до підтримки здорової дистанції з матір’ю. Якщо вони окреслені, то можна уникнути маніпуляцій, спроб контролю чи просто банальних своїх. Звичайно, встановити особистий простір може бути складно, але якщо для початку обмовити прості правила у спілкуванні, то це допоможе уникнути непорозумінь та образ, причому взаємних.

Спільні інтереси

Окрім особистих кордонів, потрібно знайти спільні інтереси, спільні точки дотику для обох. Для дочки та мами це можуть бути походи по магазинах, салонах краси, на фітнес або на заняття, які подобаються. Це добре зближує і допомагає налагодити стосунки. Якщо немає спільних інтересів, можна спробувати щось нове для обох. Цілком можливо, що нове загальне хобі припаде мамі та доньці до смаку.

Практики прощення образ

Третім важливим кроком у напрямку налагодження стосунків із мамою буде прощення образ. Носити у своєму серці образи на маму шкідливо. І не лише для здоров’я. Дослідження показали, що образа підвищує кров’яний тиск, частоту серцевих скорочень та активність нервової системи. А ось прощення образ здатне значно покращити загальний стан здоров’я, знизити рівень стресу. Крім фізичного здоров’я, прощення сприятиме поліпшенню психічного здоров’я, благотворно вплине на стосунки та кар’єру. Образа на маму, наприклад, може позначитися негативно на сімейних стосунках та стосунках з дітьми, адже біль від старих образ переноситиметься на чоловіка чи дитину. Практики прощення образ, медитації, вправи допоможуть вам позбутися образи.

Але є ще один важливий момент. Важливо навчитися приймати свою матір такою, якою вона є. Подивіться на її життя не з боку скривдженої дитини, а з боку дорослої людини. У мами можуть бути свої обставини, свої проблеми та труднощі, які були для неї важкі. Співпереживання. Розуміння. Це дуже важливо у налагодженні стосунків із рідною людиною.

Почніть покращувати відносини з себе

У роботі над покращенням стосунків з мамою потрібно пам’ятати, що дуже легко причепитися до інших, але важко причепитися до себе. Можна нескінченно шукати недоліки своєї матері, засуджувати її, ображатися на неї. А можна взяти та почати будувати стосунки зі своїми батьками як дорослий. І для цього потрібно навчитися думати про них позитивно і приймати їх такими, якими вони є. Адже мама та тато багато дали вам, і насамперед це життя. То чому б не бути вдячними їм за це.

Таким чином, можна налаштуватися на неупереджене і більш позитивне мислення. І стосунки почнуть змінюватися на краще. Ви можете показати своє кохання, приготувавши мамі улюблену страву, купивши одяг або просто піти з нею погуляти в парку.
Просто немає єдиного правила, як налагодити стосунки із мамою. Те, що працює для одних може не працювати для інших. Але якщо є бажання, то можна все змінити і вивести на новий рівень, і стати дорослішим у відносинах із рідною людиною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як пережити осінню апатію?

Здоров'я | 06:30, 20.11.2025

Коротші дні та холодніший клімат впливають на настрій і працездатність. Один із способів підтримати внутрішній баланс – ароматерапія. Правильно підібрані запахи допомагають розслабитися, зняти напругу й навіть підняти рівень життєвих сил.

Які аромати допомагають зняти стрес?

Психологія | 22:30, 19.11.2025

Ряд досліджень показав, що ароматерапія, тобто вдихання ефірних олій, може знижувати рівень стресу у здорових людей. А також допомагає у випадках порушення сну як допоміжний метод. Наприклад, під час деяких досліджень вдихання ароматів і масаж з ефір

Щасливі пари роблять це щотижня

Сімейні справи | 21:30, 19.11.2025

Секрет гармонійних стосунків часто криється не у великих подіях, а в дрібницях, які ми не помічаємо. Після багатьох років роботи з клієнтами і власного досвіду я помітила: найщасливіші пари створюють свої маленькі ритуали, що наповнюють стосунки зміс

Чому розмовляти з домашніми улюбленцями корисно?

Психологія | 20:30, 19.11.2025

Помічали, як собачники на вулиці звертаються до свого чотирилапого, навіть можуть сказати: «Будь здоровий», якщо собака чхає? Хтось може подумати — навіжений. І це величезна помилка. Люди, які розмовляють з тваринами, мають переваги, в тому числі інт

Чому ми стаємо дратівливішими взимку?

Психологія | 19:30, 19.11.2025

Холодна пора року змінює не лише наш побут, а й хімію мозку. Узимку багато людей помічають, що стають більш чутливими, реагують на дрібниці сильніше, ніж зазвичай, швидше втомлюються й відчувають постійну внутрішню напругу. У побуті це виглядає як «м

Наснився колишній чи колишня: що це означає?

Психологія | 08:30, 19.11.2025

Якщо звернутися до психоаналізу за Фрейдом, то побачити колишнього коханого чи кохану уві сні може говорити про наступне.

Чому жінки обирають смішних чоловіків, а не красивих?

Психологія | 20:30, 17.11.2025

Жінки справді люблять сміх, а нові дослідження показують, що це не порожні слова. Виявилося, що жінки вважають за краще зустрічатися з кумедними чоловіками, які можуть бути менш привабливими. Фахівці виявили, що гумор часто важливіший за зовнішність