Як пережити розлучення і знову почати жити

Психологи стверджують, що лише одиниці сприймають зраду як норму і не роблять з цього великої проблеми. Не рідко саме зрада стає причиною для розлучення.
А розлучення емоційно прирівнюють до ціни втрати дорогої людини, до її смерті.
Як же пережити це і знову повернутись до життя?

1. Зміна обстановки

Кажуть, що одне з найкращих ліків для душі - це зміна обстановки. Можете собі дозволити - їдьте на море. Ні - підійде і дача. Головне - провітрити голову від нав'язливих думок, а робити це в новій обстановці набагато легше.

Переставте меблі, приберіть все те, що нагадує про минуле життя. І почніть усе спочатку.

2. Відволікайтеся
 
Змушуйте себе перемикати свою увагу на інші речі, ніяк не пов'язані з розлученням. Візьміть собі за правило хоча б на якийсь час перестати думати про розлучення. Спочатку перемикатися на іншу тему буде дуже складним завданням, але поступово такі проміжки часу будуть збільшуватися, і незабаром ви виявите, що й зовсім перестали думати про неприємне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики знають про відмінність мислення чоловіків та жінок

3. "Ні" самоті

Людина, з якою сталося нещастя, як правило, йде в себе і повністю зосереджується на своїх проблемах і переживаннях. Жінки особливо схильні до самокопання, прокручування всоте однієї і тієї ж ситуації. Не дайте собі застрягти в самій собі. Потрібно знайти когось, з ким можна вільно обговорити подію. Адже відомо, що висловлені образи (хай і не самому кривднику) вже в меншій мірі буду зачіпати вас.

4. Без агресії

Постарайтеся зберегти більш-менш нормальні відносини з колишнім чоловіком. Особливо якщо у вас є діти. Це позбавить від маси проблем надалі. Буде непросто, але це того варто.

5. Пауза

Психологи вважають, що на відновлення після попередніх стосунків потрібно мінімум три роки. Тільки за такий період можна витягти з минулого уроки і знову навчитися довіряти людям. Досить не закриватися від людей, знайомитися з чоловіками, отримувати задоволення від спілкування з ними, але не будувати нових відносин, в надії забути попередні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи

Психологія | 09:30, 23.04.2024

Більшість з нас, прокинувшись і перед сном, гортає стрічку новин, "сидить в соцмережах і розглядає фото й відео своїх друзів в соцмережах. Виявляється, це погано впливає на самооцінку.

Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя

Психологія | 12:10, 17.04.2024

Хочете довго і щасливо жити? Тоді перестаньте хвилюватися через дрібниці і знайдіть людей, поряд з якими вам буде добре. Так радять науковці.

Психотерапевт розповів, як впоратися з безсонням

Здоров'я | 12:10, 14.04.2024

Безсоння негативно впливає на самопочуття і якщо воно триває довго, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям. У тому числі з психологічним. Тож важливо знайти методи, які допоможуть вам спокійно спати всю ніч.

Як впоратися зі станом, коли ви втратили сенс життя і віру в майбутнє?

Психологія | 10:30, 14.04.2024

Війна нанесла свій відбиток на кожного. І цей стрес усі переживають по-різному. Хтось готується зустрічати будь-які труднощі у всеозброєнні, а хтось навпаки втрачає віру і сенс життя.

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

Психологиня розповіла, як боротись з апатією під час війни

Психологія | 01:20, 13.04.2024

Вже більше двох років ми перебуваємо у стресі. Як з цим боротися, як вибратися з цього стану? Про це говоримо далі.

Не виливайте на дітей свій біль: поради психолога, як допомогти дитині пережити розлучення батьків

Сімейні справи | 10:30, 12.04.2024

Цей період складно пережити. Стільки болю, розчарувань і образ. І це - для дорослих. А уявіть, як складно дитині: її сім'я руйнується - світ, який здавався абсолютним захистом і прихистком, в одну мить зникає. І тепер мама з татом постійно сваряться

Коментарі до новини

 Коментує: Галина  | 28.03.2014 - 00:21

а той, хто писав статтю, сам зміг це все зробити?

цитувати

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: