Як виявити у себе приховану форму депресії?

Кожна людина переживає події, що травмують, по-своєму. Хтось одразу йде до психолога, проходить через важкий період емоційного занепаду, а хтось опановує себе і проходить через всі негаразди самостійно.

Останній варіант хоч і захоплює, однак має досить небезпечні наслідки. Після того як людина пройшла через всі випробування, раптово, без явної на те причини, її можуть охопити почуття, які довгий час майстерно приховувалися та пригнічувалися.

Симптоми депресії в такому випадку можна успішно не помічати, ігнорувати або ж сплутати ознаки з чимось іншим, наприклад, тривогою чи горюванням.

Саме так виникає прихована депресія, детальніше про її симптоми та причини розповіла психологиня когнітивно-поведінкової терапії Олена Архіпова.

Прихована депресія: симптоми
Психологиня поділилася типовими та нетиповими ознаками депресії й застерегла:

Якщо ти відчуваєш бодай кілька з цих симптомів протягом двох тижнів, то тобі треба звернутися до спеціаліста, можливо, в тебе депресія.

Симптоми:

- Зміни в апетиті та вазі
- Втома, яка переходить в хронічну, та недостатня кількість енергії
- Відчуття спустошеності
- Втрата інтересу до справ, які раніше приносили задоволення
- Проблеми з пам’яттю, концентрацією та ухваленням самостійних рішень
- Почуття, що ти безкорисний
- Почуття безнадійності
- Загострене відчуття провини
- Проблеми зі сном: безсоння або занадто багато сну
- Притуплене мислення, повільні фізичні рухи та мовлення
- Думки про смерть та самогубство
- Підвищена тривога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чоловіки, які слухають своїх дружин, - найуспішніші

Тато | 08:30, 11.04.2026

Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором успіху - особливо якщо дивитися глибше, через призму стану нервової системи та рівня стресу.

Пари, які вміють жартувати один з одного, щасливіші - дослідження

Сімейні справи | 07:30, 11.04.2026

Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

Обійми знижують стрес і піднімають імунітет - дослідження

Сімейні справи | 01:20, 11.04.2026

Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижується рівень кортизолу - гормону стресу, який накопичується через постійну напругу, переживання і внутр

Що робити батькам, якщо їх дратує дитина-підліток?

Сімейні справи | 00:30, 10.04.2026

Це цілком нормальна ситуація, хоча про неї не прийнято говорити голосно. Підлітковий вік — це період "великого розриву", коли дитина намагається стати окремою особистістю, часто через суперечки та знецінення батьків. Ось короткий план дій, як зберегт

Як реагувати батькам, якщо дитина агресивно сприймає будь-які спроби їй допомогти?

Сімейні справи | 19:30, 09.04.2026

Агресія дитини у відповідь на допомогу — це зазвичай захисна реакція. Дитина відчуває провину, сором або страх бути «недостатньо хорошою», і виплескує ці почуття назовні, щоб відгородитися від болю. Ось стратегія для батьків, як поводитися в такі мом

Поради для батьків, як почати розмову, коли дитина «мовчить»?

Сімейні справи | 00:30, 07.04.2026

Коли підліток закривається, звичні запитання «Як справи?» або «Що в школі?» зазвичай отримують коротке «нормально». Щоб розтопити цей лід, спробуйте змінити тактику.

Чому батькам і підліткам так важко порозумітися?

Сімейні справи | 20:30, 06.04.2026

Здається, ще вчора ваша дитина бігла до вас обійматися, а сьогодні вона зачиняє двері в кімнату і відповідає коротким «нормально» на будь-яке запитання. Конфлікти виникають на рівному місці: від невимитого посуду до вибору одягу. Чому цей період таки