Як жити далі під час війни?

Adoption
Date
  • 7803 Переглядів
Вже понад два місяці триває війна. На жаль, ніхто не може сказати нам точну дату, коли це закінчиться. Але тим, хто зараз знаходиться у відносній безпеці, потрібно отямитись і намагатись жити звичайним життям, наскільки це можливо.

2518_domashne_navchannya4.png (100.42 Kb)


Рятують найпростіші заняття
Коли панують емоційні гойдалки, відволікають прості речі. Наприклад, прибирання, в’язання, читання, музика, малювання, пазли, настільні ігри, перегляд серіалів, фільмів.

Скоротіть час читання новин
Авжеж, зараз це дуже важко зробити, але поекспериментуйте і подивіться, як налагодиться ваш психологічний стан від інформаційної тиші.

Зверніться до психолога
Якщо вам не вдається самостійно опанувати емоції, ви можете звернутись до професіоналів.

Харчування та водний баланс
Зневоднення виснажує найбільше, тому не забувайте пити декілька разів на день. Повертайтесь до здорового харчування, наскільки це можливо. Бо гастрит чи розлад кишківника сил вам точно не нададуть.

Працюйте
Якщо є змога працювати, робіть це, щоб підтримувати нашу економіку.

Спілкування
Не занурюйтесь у себе. Якнайбільше спілкуйтесь з людьми, які вас заспокоюють та не нагнітають паніку.

Допомога іншим
Поки ви робите щось корисне, немає часу розклеюватись.

Жартуйте
Фейли окупантів рознеслися мемами на всю країну, подивіться хоча б жарти про Чорнобаївку. Гумор — це ваш персональний засіб захисту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: війна, під час війни, як справитися з емоціями, психологія, як жити далі


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

    Мама | 07:30, 28.06.2026

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

    Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

    Психологія | 08:30, 24.06.2026

    Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

    Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

    Звичка не ображатися може вбити

    Психологія | 00:30, 24.06.2026

    Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батькі

    Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

    Тато | 08:30, 22.06.2026

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

    Коментарі до новини