Як жити далі під час війни?

Adoption
Date
  • 7729 Переглядів
Вже понад два місяці триває війна. На жаль, ніхто не може сказати нам точну дату, коли це закінчиться. Але тим, хто зараз знаходиться у відносній безпеці, потрібно отямитись і намагатись жити звичайним життям, наскільки це можливо.

2518_domashne_navchannya4.png (100.42 Kb)


Рятують найпростіші заняття
Коли панують емоційні гойдалки, відволікають прості речі. Наприклад, прибирання, в’язання, читання, музика, малювання, пазли, настільні ігри, перегляд серіалів, фільмів.

Скоротіть час читання новин
Авжеж, зараз це дуже важко зробити, але поекспериментуйте і подивіться, як налагодиться ваш психологічний стан від інформаційної тиші.

Зверніться до психолога
Якщо вам не вдається самостійно опанувати емоції, ви можете звернутись до професіоналів.

Харчування та водний баланс
Зневоднення виснажує найбільше, тому не забувайте пити декілька разів на день. Повертайтесь до здорового харчування, наскільки це можливо. Бо гастрит чи розлад кишківника сил вам точно не нададуть.

Працюйте
Якщо є змога працювати, робіть це, щоб підтримувати нашу економіку.

Спілкування
Не занурюйтесь у себе. Якнайбільше спілкуйтесь з людьми, які вас заспокоюють та не нагнітають паніку.

Допомога іншим
Поки ви робите щось корисне, немає часу розклеюватись.

Жартуйте
Фейли окупантів рознеслися мемами на всю країну, подивіться хоча б жарти про Чорнобаївку. Гумор — це ваш персональний засіб захисту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: війна, під час війни, як справитися з емоціями, психологія, як жити далі


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Це гостра ситуація, яка завжди свідчить про те, що дитина не справляється зі своїми емоціями або не розуміє меж дозволеного.

    Чому діти можуть підняти руку на батьків?

    Сімейні справи | 06:30, 10.05.2026

    Це гостра ситуація, яка завжди свідчить про те, що дитина не справляється зі своїми емоціями або не розуміє меж дозволеного.

    Щаслива сім’я — це не та, де немає проблем, а та, де люди вміють їх долати та цінувати одне одного. Психологи часто виділяють кілька золотих стандарті

    6 правил щасливої ​​сім'ї

    Сімейні справи | 01:20, 10.05.2026

    Щаслива сім’я — це не та, де немає проблем, а та, де люди вміють їх долати та цінувати одне одного. Психологи часто виділяють кілька золотих стандартів, які допомагають підтримувати тепло у стосунках протягом десятиліть.

    Проблеми у сім’ї часто сприймаються як загроза, проте їх правильне подолання може стати потужним фундаментом для зближення. Психологи стверджують, що

    5 проблем, які допоможуть зміцнити сім'ю

    Сімейні справи | 00:30, 10.05.2026

    Проблеми у сім’ї часто сприймаються як загроза, проте їх правильне подолання може стати потужним фундаментом для зближення. Психологи стверджують, що певні конфліктні зони допомагають партнерам краще пізнати одне одного та вибудувати глибшу довіру.

    Щоб чоловік хотів проводити більше часу з дітьми, важливо змінити стратегію з «вимог та критики» на «довіру та підтримку». Часто татусі дистанціюються

    Як мотивувати чоловіка більше часу проводити з дітьми?

    Сімейні справи | 07:30, 09.05.2026

    Щоб чоловік хотів проводити більше часу з дітьми, важливо змінити стратегію з «вимог та критики» на «довіру та підтримку». Часто татусі дистанціюються не через брак любові, а через страх зробити щось не так або відчуття, що вони «на підхваті», а не г

    Запит на «жіночу незамінність» часто виникає зі страху втрати, але насправді міцні стосунки тримаються не на маніпуляціях чи ідеальності, а на психоло

    Як стати жінкою, від якої ніколи не втече чоловік?

    Сімейні справи | 01:30, 09.05.2026

    Запит на «жіночу незамінність» часто виникає зі страху втрати, але насправді міцні стосунки тримаються не на маніпуляціях чи ідеальності, а на психологічному комфорті та взаємній повазі. Парадокс у тому, що чоловіки (як і жінки) найменше хочуть іти в

    Психологи зазначають, що люди, які легко засмучуються через дрібниці, не завжди роблять це через злість - часто причина в емоційній залученості.

    Люди, які часто дратуються через дрібниці, здатні сильніше кохати

    Сімейні справи | 08:30, 08.05.2026

    Психологи зазначають, що люди, які легко засмучуються через дрібниці, не завжди роблять це через злість - часто причина в емоційній залученості.

    Вчені підтвердили: пари які сплять у фізичному контакті мають нижчий рівень кортизолу і вищий рівень окситоцину. Вони рідше сваряться вдень і вище оці

    Пари, які сплять в обнімку, мають нижчий рівень кортизолу

    Сімейні справи | 06:30, 08.05.2026

    Вчені підтвердили: пари які сплять у фізичному контакті мають нижчий рівень кортизолу і вищий рівень окситоцину. Вони рідше сваряться вдень і вище оцінюють стосунки — не тому що вони ідеальні а тому що тіло щоночі отримує сигнал: ми разом ми в безпец

    Коментарі до новини