Як побороти страх і сісти за кермо після аварії: 4 поради психолога

Adoption
Date
  • 1639 Переглядів
У житті трапляється всяке, і автомобільні аварії, на жаль, не така вже й рідкісна подія. Статистика брехати не буде. Іноді ДТП трапляються з вини водія, іноді – у справу вступає зла доля та набір факторів, які від вас не залежать. Такі моменти залишають у душі свій відбиток, тому багатьох хвилює питання: як сісти за кермо після аварії?

2703_strah_pobor.jpg (20.91 Kb)


Подібні ситуації можуть спровокувати надалі страх керування автомобілем. Головне, щоб страх управління машиною не переросла у фобію. Ми підготували вам кілька порад, як цього уникнути.

Посттравматичний синдром. У людей, які пережили ДТП, дуже часто спостерігається така реакція психіки, як посттравматичний стресовий розлад. Подібне зазнають ветерани війни.

Для людини характерне постійне побоювання за своє життя, підозрілість, нав'язливі ідеї. У цьому випадку, важливо вчасно звернутися до фахівців за допомогою, щоб стан не посилювався. Лікувати стрес алкоголем чи таблетками категорично не можна.

Не звинувачуйте себе. Важливо усвідомити, що на той момент ви діяли, виходячи зі своїх умінь та досвіду. Що сталося, те сталося. Не соромтеся свого страху – це природна реакція організму на події, що загрожують життю. Потрібно тверезо подивитися на ситуацію, обговорити її з автоінструктором, щоб зрозуміти, які навички вам потрібно «підтягнути», щоб подібне не повторилося.

Відгородіться від критики. Часто рідні та близькі люди починають говорити образливі фрази: «сама винна», «це не твоє», «не сідай більше за кермо», «я так і знав», норовлять пожартувати про жінок за кермом (пам'ятайте, що це лише анекдоти, не більше).

Так найближчі можуть розвинути комплекси і вкинути в депресію. Необхідно одразу домовитися з оточуючими, що критика та обговорення ситуації недоречні.

Не відкладаємо у довгий ящик. Після невеликого перепочинку дуже важливо сісти за кермо якнайшвидше, поки навички ще не розгубилася. Люди, які побували в подібній ситуації, кажуть, що психологічно все начебто вперше, хоча технічно все зрозуміло. Хорошим рішенням буде подорож разом з інструктором на його машині. Він зможе вас підтримати та підстрахувати, якщо буде необхідно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: поради психолога, життя, стрес, психологія, дтп, автомама, безпека на дорозі, страх водіння автомобіля, страх водіння


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Більшість людей не можуть згадати події перших кількох років свого життя. Цей феномен дослідники назвали дитячою амнезією. І ось що про нього відомо в

    Чому ми не пам'ятаємо перші кілька років нашого дитинства?

    Психологія | 07:30, 25.12.2025

    Більшість людей не можуть згадати події перших кількох років свого життя. Цей феномен дослідники назвали дитячою амнезією. І ось що про нього відомо вченим. Наприклад, дослідники довели, що протягом перших кількох днів життя немовлята можуть згадати

    На початку нульових виходило дуже багато сімейних різдвяних комедій і мелодрам, про які не варто забувати. Ці фільми можна переглядати щорічно взимку,

    5 різдвяних фільмів з двотисячних для хорошого настрою

    Сімейні фільми | 23:30, 24.12.2025

    На початку нульових виходило дуже багато сімейних різдвяних комедій і мелодрам, про які не варто забувати. Ці фільми можна переглядати щорічно взимку, щоб підіймати настрій.

    А ви знали, що куплена на Різдво річ прослужить довгий час?

    Прикмети на Різдво Христове 2025

    Сімейні справи | 22:30, 24.12.2025

    А ви знали, що куплена на Різдво річ прослужить довгий час?

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хвори

    З Різдвом Христовим!

    Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

    Щоб зрозуміти, що чоловік вас не любить, зверніть увагу на емоційну відстороненість, відсутність ініціативи, не бажання планувати майбутнє та ігнорува

    Як зрозуміти, що чоловік вас вже не любить?

    Мама | 06:30, 21.12.2025

    Щоб зрозуміти, що чоловік вас не любить, зверніть увагу на емоційну відстороненість, відсутність ініціативи, не бажання планувати майбутнє та ігнорування ваших потреб і почуттів; це проявляється через зменшення фізичної близькості, часті сварки, пост

    Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії.

    8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

    Психологія | 00:30, 19.12.2025

    Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе

    Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.

    Психотерапевт пояснив, чим небезпечні для здоров'я невисловлені емоції

    Психологія | 23:30, 16.12.2025

    Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.

    Коментарі до новини