Звички щасливих людей, про які вони нікому не розповідають

Adoption
Date
  • 988 Переглядів
Кожному з нас хочеться розкрити секрет, як стати щасливим. Звичайно, кожна людина має свій рецепт щастя. Однак є щасливі звички, які можна зробити частиною свого життя, впоратися з депресією та змінити своє життя на краще.

9928_unnamed_8.jpg (37.11 Kb)

На тему «Як бути щасливим» написано безліч книг, тисячі порад на просторах інтернету. І, тим не менш, багато людей шукають відповіді на це питання. Психологи спостерігають за поведінкою та звичками щасливих людей і визначили кілька «щасливих звичок», можливо, вони сподобаються і вам, і ви захочете зробити їх своїми звичками та набути довгоочікуваного щастя.

1. Відчуття свободи. Не можна бути щасливим, відчуваючи себе невільним. Насамперед – це відчуття свободи власних дій та думок, а також незалежність від чужої думки. Це свобода товаришувати з тими, з ким приємно проводити час, а не тому, що так вигідно. Це свобода займатися тим, що приносить найбільшу радість. Це свобода робити зараз те, чого більше хочеться, нехай це навіть насолоджуватися ароматом троянд у власному саду.

2. Бути самим собою за будь-яких обставин. Не намагатися догодити іншим, не переробляти свою особистість, не прогинатися під обставини і бути зручною людиною. Усім сподобатися не можна, а втратити індивідуальність дуже просто.

3. Не вплутуватися в негатив. Виявляти негативні емоції самому – починати сварки, істерити, влаштовувати сцени, розмірковувати не тему «як несправедливий світ» або постійно спілкуватися з людьми, які постійно незадоволені життям – невдячна справа, яка забирає багато життєвої енергії та сил.

4. Позитивне мислення. «Весь світ у твоїй голові» – чи чули таке правило? Людина живе так, як вона мислить. Якщо з самого ранку посміхнутися новому дню та налаштуватися на добре, якщо навчитися мислити позитивно, якщо відкинути сумніви, страхи та негатив – ви перестанете блокувати хороше у вашому житті. Людина приваблює те, про що думає.

5. Позбутися страхів і переживань. «Якщо проблему можна вирішити, не варто турбуватися про неї. Якщо проблема нерозв'язна, турбуватися про неї безглуздо», - сказав Далай Лама. Навіть у складні моменти життя не опускати руки і не впадати у відчай, розуміючи, що з будь-якої складної ситуації обов'язково знайдеться вихід.

6. Бути вдячним за все, що дає життя і радіти дрібницям. Дуже важливо бути вдячним за все, що надсилає життя. Сприятливе – для радості, а проблеми – для особистісного зростання та розвитку. Тільки вихід із зони комфорту допомагає людині розвиватися і досягати вершин, благополуччя та ситість – створюють атмосферу «спокійного болота», дозволяють розслабитися та зупинитися у розвитку. Почуття подяки за все, хай навіть за те мале, що хорошого є в житті, захищає від депресій та негативу.

7. Безкорисливість та допомога людям, виходячи з можливостей. Щасливі люди не дають поради тим, хто цього не просить, але завжди готові поділитися чим можуть і коли потребують.

8. Любов до самого себе та оточуючих. Любов до себе – це аж ніяк не підтримка власного «его». Це повага до власного тіла та власних потреб, причому, як і до потреб та думки інших людей. Це турбота про своє здоров'я, правильне харчування, заняття спортом, і, звичайно ж, духовне зростання.

9. Ефективність дій важливіша за популярність. Популярність – це коли вас усі люблять. Трішки і недовго. А ефективність – це коли ви на щось здатні. І саме друге зрештою щось означає. А популярність – вона минає.

10. Вміння сказати «ні». Для багатьох це дуже складно та страшно. Однак треба навчитися відмовляти, інакше можна залишитися нещасним на все життя та жити за когось іншого. Для всіх добрим не станеш і всієї роботи не переробиш. А під загрозою може бути власне здоров'я, добробут та ставлення до сім'ї. Потрібно завжди вибирати пріоритети і чинити так, як вам зручно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: психолог, чоловіча психологія, жіноча психологія, поради психолога, психологія, саморозвиток, щастя, психотерапія, особистісне зростання, самопізнання


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Якщо ви любите жанр фільмів жахів, ви можете без вагань подивитися страшний фільм зі своїм малюком, вважаючи, що він занадто малий, щоб зрозуміти, що

Вплив страшних фільмів на малюків

Дитина | 23:00, 23.09.2022

Якщо ви любите жанр фільмів жахів, ви можете без вагань подивитися страшний фільм зі своїм малюком, вважаючи, що він занадто малий, щоб зрозуміти, що відбувається. Незважаючи на те, що малюки можуть не розуміти, що саме відбувається в страшних фільма

Вчені з Жіночої лікарні Бригама розробили дослідження, яке симулювало нічну роботу, а потім перевіряло вплив денного та нічного прийому їжі порівняно

Денний прийом їжі може принести користь психічному здоров’ю

Здоров'я | 14:00, 23.09.2022

Вчені з Жіночої лікарні Бригама розробили дослідження, яке симулювало нічну роботу, а потім перевіряло вплив денного та нічного прийому їжі порівняно з денним. Команда виявила, що серед учасників групи, яка харчувалася вдень і вночі, рівень настрою,

Це один із способів сказати «ні» тому, що пожирає ваш час.

Позбуватись непотрібних речей корисно - психологи

Психологія | 07:00, 22.09.2022

Це один із способів сказати «ні» тому, що пожирає ваш час.

У віці від одного до трьох років у дітей починають з’являтися перші ознаки агресії. Психологи наголошують, що це нормально, адже саме у цьому віці діт

Маленька дитина б'є маму: як реагувати?

Психологія | 12:00, 21.09.2022

У віці від одного до трьох років у дітей починають з’являтися перші ознаки агресії. Психологи наголошують, що це нормально, адже саме у цьому віці діти починають перевіряти свої межі. Дізнаються, що їм можна робити, а що ні. Основною причиною дитячої

Нескінченні дитячі сутички стають справжнім головним болем для батьків, проте дослідження показують, що такі сварки корисні. П’ятирічний проект вчених

Як припинити суперництво між дітьми в сім'ї?

Сімейні справи | 07:00, 21.09.2022

Нескінченні дитячі сутички стають справжнім головним болем для батьків, проте дослідження показують, що такі сварки корисні. П’ятирічний проект вчених із Кембриджського університету довів, що суперництво навчає дітей вирішувати конфлікти, вести перег

Дитина має змалечку вчитися відстоювати свою думку, права і бажання. Але як виховати її так, щоб вона не ображала інших і таки чула опонентів у спорах

Як навчити дитину відстоювати свою думку?

Психологія | 12:00, 20.09.2022

Дитина має змалечку вчитися відстоювати свою думку, права і бажання. Але як виховати її так, щоб вона не ображала інших і таки чула опонентів у спорах? Де знайти ту середину між агресивною розбишакою і пасивною покорою? В психології існує термін «асе

Маленькі діти досить часто ображаються на дорослих. Вони надувають губи, якщо в матері з'являються якісь справи. З ними не побавишся - ображаються. Як

Дитина часто ображається – що робити батькам?

Дитина | 12:00, 18.09.2022

Маленькі діти досить часто ображаються на дорослих. Вони надувають губи, якщо в матері з'являються якісь справи. З ними не побавишся - ображаються. Якщо не купиш такій дитині цукерку - знову надувають губи. Якщо батько заборонив гру на комп'ютері - п

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: