Як зберегти стосунки в умовах пандемії: 5 порад парам

"Не сваритись" неможливо? Повідомляє сайт Наша мама.

1. Подбайте про себе
Якщо у вас страждає базова турбота про своє тіло, рівні енергії і фізичному комфорті, то це відразу позначається і на психологічному стані.

2. Домовтеся про співпрацю
Карантин все ще триває і влітку це особливо тяжко. Домовтеся, наприклад, що коли один з подружжя працює, то інший в цей час займає дітей, готує або робить роботу по дому. Потім необхідно змінити один одного, щоб дати другого можливість змінити картинку.

3. Давайте собі час на саморефлексію
Повинна бути можливість сісти на самоті (або з партнером) і подумати, що з вами відбувається, що не влаштовує і чого ви хочете. Аналізуйте стосунки, проблеми і не бійтеся говорити один з одним.

4. Навчіться проговорювати свої бажання
Говорити про бажання замість вираження претензій або очікування чогось від партнера - правильне рішення. Ми не вміємо читати думки, і інша людина може мати свої уявлення про те, що і як потрібно робити.

5. Змістіть фокус на вирішення проблем
Спробуйте вирватися у невелику відпустку хоча б на вихідні - віддайте дітей своїм батькам, знайдіть няньку і забезпечте собі час лише вдвох. Навіть якщо у вас нема можливості вирушити за місто, поселіться у фешенебельний готель у центрі власного містечка - це додасть стосункам новизни, особливо в умовах пандемії!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 золотих правил хорошого тата

Тато | 06:30, 09.11.2025

Щоб стати справді хорошим татом, мало бути ним лише формально. Статистика шокує: в середньому батько витрачає на виховання дитини приблизно 5 хвилин на день! Решта часу відведена на вирішення побутових питань. Чомусь тато, хоч і є важливою частиною р

7 ознак щасливої сім'ї

Сімейні справи | 00:50, 09.11.2025

У сім’ї закладаються підвалини розвитку майбутньої особистості. А от якими вони будуть, залежить від стосунків у родині.

Як говорити з сином про контрацепцію?

Сімейні справи | 21:30, 08.11.2025

Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам, нелегко, але потрібно. Зазвичай делікатну розмову із хлопцями доручають татам, щоб «поговорили як

Лікувальні кольори: вплив кольоротерапії на психоемоційне здоров'я дитини

Дитина | 20:50, 08.11.2025

Кольори оточують нас від самого народження. Причому дитина знайомиться з ними раніше, ніж дізнається їхні назви. Кольори безпосередньо впливають на формування характеру малюка, його самооцінку і психологічне здоров’я. Ця їхня особливість сьогодні шир

Чому підлітки хамлять батькам і як на це реагувати?

Сімейні справи | 21:30, 07.11.2025

На очах у занепокоєних батьків колись золота дитина перетворюється на… кактус. Радикальні зміни в характері свідчать про настання перехідного віку. З цим можна тільки привітати маму й тата, адже їхній малюк починає дорослішати. Тільки чомусь це зовсі

Які питання в сім'ї повинен розв'язувати виключно чоловік?

Тато | 07:30, 07.11.2025

Люди все частіше віддають перевагу гендерній рівності та партнерству в шлюбних відносинах. Проте існують побутові та інші питання, з якими чоловік, в силу природних особливостей, може впоратися краще. Розгляньмо, які обов’язки краще довірити чоловіко

Як мамі впоратися з тривожністю і страхами?

Мама | 00:30, 07.11.2025

Чим старші діти, тим більше тривоги виникає у мам. Як же зрозуміти, де проходить межа між нормальною турботою і надмірним занепокоєнням?