Найперше - потрібно дізнатися, що стало причиною панічних атак.
Панічна атака триває протягом 30 хвилин і не більше, при цьому супроводжується такими симптомами, як сильний страх, різні больові відчуття, наприклад, печіння в грудях, тахікардія, задишка, підвищена пітливість, а також озноб і тремтіння. Всі ці симптоми нагадують передінфарктний стан.
Однак науковці підкреслюють, що не можна займатися самолікуванням, оскільки стан може тільки посилитися.
У таких моментах дуже важливо зібратися з думками, не піддаватися паніці і перемкнутися на приємні спогади, хороші думки - скоро все пройде, і
і настане нормальний стан. Звичайно, якщо симптоми з'являються все частіше, то потрібно звернутися до спеціалістів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: паніка, панічний страх, причини, симптоми, лікування
Цікаво також:
Новини по темі
5 ознак, що ваші стосунки приречені
Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024
Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи
Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024
Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом
Секс | 00:30, 24.04.2024
Як швидко забути свого колишнього?
Мама | 10:30, 23.04.2024
Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи
Психологія | 09:30, 23.04.2024
Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя
Психологія | 12:10, 17.04.2024
Психотерапевт розповів, як впоратися з безсонням
Здоров'я | 12:10, 14.04.2024